Estos son los 5 mejores ejercicios para estirar

Conoce los mejores métodos para estirar tus músculos

No estirar antes o después de una actividad física es algo que, a menudo, hacemos por desconocimiento o por falta de tiempo. Pero las prisas no son buenas, y si quieres practicar deporte con seguridad es necesario que te prepares bien. Con tan solo 10 minutos de estiramiento prepararás tu cuerpo para la actividad que […]

Los bailarines profesionales de Ballet entrenan con Electroestimulación

Ballet

La electroestimulación ha demostrado ser una de las técnicas de entrenamiento más eficaces. Su poder a la hora de tonificar los músculos en profundidad ha quedado comprobado en numerosos estudios a lo largo de los años. En anteriores ocasiones, hemos visto cómo puede ser de gran utilidad para potenciar el rendimiento de los deportistas. Pero […]

Cómo evitar el estrés con estos 5 consejos

Evitar el estrés haciendo deporte con electroestimulación

Durante nuestra vida, todos podemos vivir épocas en las que los nervios están presentes con mayor frecuencia. Sin embargo, el estrés es un tema aparte, puesto que es el responsable de numerosas enfermedades mentales y físicas. Por tanto, es necesario que aprendas cómo tratar el estrés para evitar que se apodere de ti. Veamos cinco […]