El suelo pélvico es una de las zonas que más afectadas se pueden ver después del parto.
Disfrutar de una correcta recuperación del suelo pélvico es esencial para retomar tu vida de nueva mamá sin sufrir ninguna consecuencia.
Para ello, la electroestimulación ha demostrado ser uno de los avances más interesantes de los últimos años, por lo que vamos a explicarte con todo lujo de detalle qué puedes esperar de la EMS para recuperar el suelo pélvico.
Electroestimulación Suelo pélvico
La electroestimulación se basa en los movimientos naturales del músculo. Estos se mueven debido a las corrientes eléctricas que genera tu propio sistema nervioso, una fuerza que hace que el músculo se contraiga y pueda llevar a cabo su funcionamiento convencional.
Pues bien, la electroestimulación hace exactamente eso mismo, aunque desde fuera. ¿Cómo? A través de chalecos de electroestimulación wireless en los que se encuentran los electrodos que nos permiten modificar y controlar la intensidad de las señales desde nuestro dispositivo. Así, la EMS manda señales eléctricas a los músculos haciendo que estos se contraigan de forma natural.
Es decir, no tienes que moverte para que el músculo se ejercite. Eso sí, las sesiones suelen combinarse con determinadas posiciones y prácticas que hacen aún más efectiva la contracción de los músculos, consiguiendo unos resultados excepcionales en muy poco tiempo.
Por decirlo de una forma muy sencilla, recuperarte del parto con electroestimulación es como hacer mucho más ejercicio en menos sesiones. Así conseguirás fatigarte menos, disfrutar de sesiones de entreno completamente adaptadas a tus necesidades, y sacar un mayor provecho de tu tiempo para alcanzar los objetivos que te hayas impuesto.
Electroestimulador Suelo Pélvico
Una cosa que no hay que olvidar: la electroestimulación funciona de forma mucho más efectiva con un plan de entrenamiento principal. Es decir, esta práctica debe ser vista como un accesorio a tu entreno normal, y no como la base del mismo.
En lo referente a la recuperación después del parto, la EMS es de gran utilidad para que puedas disfrutar de una recuperación completa en poco tiempo, algo que no puedes perder de vista.
Aún hay más secretos que queremos compartir contigo de la electroestimulación. Por ejemplo, estás ante una práctica que puede tener muchos beneficios extras durante un tratamiento para el suelo pélvico para mujeres que acaban de dar a luz.
Una de las cosas que más destacan los usuarios que se acercan a este tipo de complemento deportivo es la capacidad que tiene este entrenamiento electroestimulador para mejorar la composición corporal.
Electroestimulador Suelo Pélvico Mujeres
Con la estimulación intensa de los músculos, el metabolismo de tu organismo se acelera de forma importante, por lo que empezarás a quemar grasa y a ganar músculo de una forma considerable, algo fundamental después del embarazo.
Esto te servirá para adelgazar, claro, pero también para eliminar la celulitis que puedes haber acumulado en diversas zonas de tu cuerpo.
Aunque el entrenamiento electroestimulador también es ideal para quienes no tengan que eliminar grasa corporal. Situaciones como la de fortalecer los abdominales o tonificar cualquier parte de tu cuerpo que notes que se ha quedado atrás es algo que tienes a tu alcance con este método de entrenamiento. Una técnica que se basa en algo tan natural como es la contracción de las fibras musculares
¿Qué es el Suelo Pélvico?
Después de haberte explicado bien lo que es la EMS, queremos que tengas también bastante claro qué es lo que es el suelo pélvico, ya que esta zona no siempre se identifica correctamente y su referencia está llena de errores en muchos casos.
Lo primero que hay que tener en cuenta es que no estamos hablando de un músculo, sino un conjunto de estos. Se trata de la zona que se encarga de dar sostén a los órganos situados en la pelvis. Hablamos de la vejiga, el recto, el útero o la vagina entre otros. Esta es la zona que más impacto recibe después de dar a luz.
Su tarea es de una importancia mayúscula en la calidad de vida de cualquier mujer. Esta zona se encarga de hacer que se goce de un buen funcionamiento en todos los órganos que hemos dicho anteriormente y de que, por lo tanto, la salud en general siga estando en perfectas condiciones.
La debilidad de esta parte del cuerpo se puede traducir rápidamente en una serie de problemas cotidianos capaces de echar abajo el bienestar de una mujer.
Hablamos de situaciones como las pérdidas de orina, la incapacidad para sentir satisfacción sexual y otros problemas similares, muchos de ellos muy comunes en mujeres que acaban de dar a luz.
Fortalecer, por tanto, la zona pélvica es algo que no se debe dejar de lado. Es más, no se trata solo de una opción para mujeres que acaban de pasar por un embarazo, es también algo que se debe tener en cuenta sin importar la edad o la situación, ya que siempre va a redundar en una mejor calidad de vida.
¿Por qué se puede ver afectado el Suelo Pélvico?
En condiciones normales, esta zona no debería ni estar débil ni afectada por ninguna circunstancia. Lo bueno de esta parte de la musculatura corporal es que es tremendamente fuerte, por lo que, aunque pueda mejorarse con algunas técnicas, es lo suficientemente fuerte como para estar en perfectas condiciones.
Eso sí, hay casos en los que puede debilitarse. Uno de los más importantes, como venimos contándote es el del parto.
Hay que tener en cuenta las especiales condiciones que vive una mujer al dar a luz. Toda la zona del suelo pélvico se verá afectada por una tensión y un desgaste momentáneo para el que no está preparada.
Asimismo, no es nada raro que durante el alumbramiento se produzcan lesiones relacionadas con desgarros, inflamaciones y otras similares.
De ahí la necesidad de poner en práctica una serie de tareas de mantenimiento, regeneración y fortalecimiento de los músculos cuando estos se someten al estrés que supone el alumbramiento.
Es aquí donde una serie de sesiones de EMS combinadas con ejercicio específico para esta zona del cuerpo se pueden convertir fácilmente en una tremenda ayuda. Ten en cuenta que esta técnica es capaz de empezar a mostrar sus ventajas en lo referente a la tonificación muscular en tan solo dos sesiones, por lo que los tiempos para recuperar bien las secuelas del embarazo se acortarán bastante.
¿Cuándo usar un Electroestimulador Suelo Pélvico?
La electroestimulación suelo pélvico debe ir siempre dirigido justo a la zona en la que se quiera trabajar. Si es para los abdominales, se colocarán los electrodos sobre ellos y lo mismo sucede para cualquier otra parte de tu cuerpo. Así, cuando lo que se trata es de trabajar la pelvis y su musculatura después de dar a luz, se utilizarán accesorios exclusivos para esta zona como pueden ser pantalones cortos repletos de electrodos y otros dispositivos similares.
Lo importante es siempre conseguir que la comunicación entre el dispositivo EMS y la zona a trabajar sea lo más íntima posible. Los impulsos eléctricos que recibas debe siempre estimular la contracción de la zona a trabajar, ya que esta no puede trabajar a distancia.
Eso sí, también es importante trabajar zonas implicadas en el trabajo del suelo pélvico como son los abdominales, los glúteos y algunos músculos de la parte superior de las piernas. Todas estas zonas interfieren de forma decisiva en su desempeño y pueden verse afectadas después del embarazo.
Beneficios de usar un Electroestimulador en Suelo Pélvico
Trabajar esta parte del cuerpo no es sencillo. Al contrario, se trata de una zona que no tiene la facilidad de entrenamiento que pueden tener los brazos o las piernas, áreas del cuerpo que son móviles y para las que existen muchas más posibilidades de ejercicio.
Sin embargo, sí que hay rutinas específicas para trabajarlo en profundidad. Estas se concentran en una serie de contracciones de la musculatura de la zona, justo eso mismo que hace la EMS.
Por eso mismo, la primera ventaja que tiene la electroestimulación para la zona pélvica para evitar el dolor después del parto no es otra que la de potenciar la intensidad con la que se puede trabajar esta zona, algo que para nada se puede conseguir por métodos convencionales.
Aparato Electroestimulación Suelo Pélvico
Por otro lado, una de las grandes ventajas de este sistema es el tiempo que vas a tener que dedicar. En comparación con otras formas de entrenamiento, las sesiones con electroestimuladores para suelo pélvico duran pocos minutos debido a su intensidad consiguiendo unos resultados que implicaría una dedicación mucho mayor en otras prácticas.
Tampoco hay que olvidar que este método de tonificación se puede regular en intensidad. Así, basta con ir probando diferentes niveles de potencia desde el dispositivo para adaptar el entrenamiento a las necesidades de cada usuario o para crear planes progresivos con los que poder disfrutar de una mejor salud a todos los niveles.
Electroestimulación para Suelo Pélvico en Fisioterapia
Como hemos visto, tener un suelo pélvico fuerte es fundamental para la salud y bienestar de las mujeres, especialmente después del embarazo o con el paso del tiempo. En el campo de la fisioterapia, la electroestimulación Wiemspro ha surgido como una revolucionaria técnica para fortalecer esta área tan importante del cuerpo. Por lo tanto, esta tecnología innovadora ayuda a tonificar y fortalecer el suelo pélvico de forma progresiva, efectiva y segura.
La electroestimulación Wiemspro ofrece una serie de ventajas que hacen que su uso en fisioterapia sea cada vez más popular. En primer lugar, la personalización de los programas permite adaptar la intensidad y la frecuencia de los impulsos a las necesidades específicas de cada paciente. Esto asegura un tratamiento individualizado y ajustado a las características únicas de cada persona, lo que optimiza los resultados.
Además, esta tecnología permite un abordaje cómodo y discreto, lo que facilita su uso tanto en clínicas de fisioterapia como en la comodidad del hogar. Su aplicación no invasiva y prácticamente indolora hace que las pacientes se sientan más cómodas y motivadas para seguir con su plan de fortalecimiento, mejorando así la adherencia al tratamiento.
Conclusiones sobre electroestimulación suelo pélvico
La electroestimulación Wiemspro se ha convertido en una herramienta poderosa en el campo de la fisioterapia para fortalecer el suelo pélvico por el embarazo, lo que a su vez contribuye a prevenir y tratar problemas como la incontinencia urinaria y la disfunción sexual.
Con unas pocas sesiones de EMS, empezarás a notar mejoras significativas; y todo eso contando con un método que también puede ayudarte a acelerar tu metabolismo, permitiéndote quemar grasa y eliminar el peso que pueda sobrar después de dar a luz.
Preguntas frecuentes sobre electroestimulación suelo pélvico
¿Cómo afecta la electroestimulación del suelo pélvico en hombres?
La electroestimulación del suelo pélvico en hombres es una técnica que se utiliza para fortalecer los músculos del suelo pélvico, que son importantes para el control de la vejiga, la función sexual y el soporte de los órganos internos en la pelvis. Esta técnica implica el uso de dispositivos que envían impulsos eléctricos suaves a través de electrodos colocados en la piel cerca de los músculos del suelo pélvico. Los impulsos eléctricos hacen que los músculos se contraigan y se relajen, lo que puede ayudar a fortalecerlos.
La electroestimulación del suelo pélvico en hombres puede tener varios beneficios, incluyendo:
- Mejora del control de la vejiga: Puede ayudar a los hombres a mejorar su capacidad para retener la orina y reducir la incontinencia urinaria, especialmente después de cirugías de próstata o en casos de debilidad del suelo pélvico.
- Mejora de la función sexual: Al fortalecer los músculos del suelo pélvico, la electroestimulación puede contribuir a una mejor función eréctil y a un mayor control sobre la eyaculación, lo que puede ser beneficioso en casos de disfunción eréctil o eyaculación precoz.
- Apoyo a la salud de la próstata: Puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea en la zona pélvica y promover la salud de la próstata, lo que puede ser beneficioso en la prevención de problemas de próstata.
- Reducción de la presión en la zona pélvica: El fortalecimiento de los músculos del suelo pélvico puede ayudar a reducir la presión sobre los órganos internos en la pelvis, lo que puede ser beneficioso en casos de prolapso de órganos pélvicos.
Es importante señalar que la electroestimulación del suelo pélvico debe llevarse a cabo bajo la supervisión de un profesional de la salud capacitado, como un fisioterapeuta especializado en suelo pélvico, para garantizar que se utilice de manera segura y efectiva. Además, los resultados pueden variar según la persona y la condición específica del paciente. Antes de iniciar cualquier tratamiento, es aconsejable consultar a un médico para evaluar la idoneidad de la electroestimulación del suelo pélvico en su situación particular.
¿Cómo saber si tengo el suelo pélvico debilitado?
El debilitamiento del suelo pélvico puede presentar una serie de síntomas y señales que te ayudarán a determinar si puedes tener este problema. Aquí hay algunos indicadores comunes que pueden sugerir un suelo pélvico debilitado:
- Incontinencia urinaria: La pérdida involuntaria de orina al reír, toser, estornudar, levantar objetos pesados o hacer ejercicio puede ser un signo de debilitamiento del suelo pélvico. La incontinencia urinaria puede ser de esfuerzo (por presión sobre los músculos del suelo pélvico) o de urgencia (la necesidad urgente de orinar y no poder contenerla).
- Dificultad para retener la orina: Puedes experimentar dificultades para aguantar la orina cuando sientes la necesidad de orinar, lo que puede llevar a urgencia urinaria.
- Dificultad para evacuar el intestino: El debilitamiento del suelo pélvico también puede afectar la función intestinal y causar dificultades para evacuar las heces.
- Prolapso de órganos pélvicos: En casos graves de debilitamiento del suelo pélvico, los órganos pélvicos, como la vejiga, el útero o el recto, pueden caer y ejercer presión en la vagina, lo que se conoce como prolapso. Esto puede causar molestias, dolor o sensación de presión en la pelvis.
- Disfunción eréctil: En hombres, un suelo pélvico debilitado puede contribuir a problemas de erección o eyaculación precoz.
- Dolor pélvico: Algunas personas pueden experimentar dolor en la zona pélvica o en la parte baja de la espalda debido al debilitamiento del suelo pélvico.
Si experimentas alguno de estos síntomas o tienes preocupaciones acerca de tu suelo pélvico, es importante que consultes a un profesional de la salud, como un médico, ginecólogo, urólogo o fisioterapeuta especializado en suelo pélvico. Estos profesionales pueden realizar una evaluación clínica y, si es necesario, prescribir ejercicios específicos para fortalecer los músculos del suelo pélvico o recomendar otros tratamientos, como la electroestimulación del suelo pélvico, para abordar el problema de manera adecuada. La detección temprana y el tratamiento adecuado pueden ayudar a mejorar la calidad de vida y prevenir complicaciones a largo plazo.
¿Cuánto tiempo se tarda en recuperar el suelo pélvico?
La recuperación del suelo pélvico es un proceso individual y depende de varios factores, incluyendo la gravedad del debilitamiento, la constancia en la realización de ejercicios o tratamientos, la edad y la salud general de la persona. No hay un período de tiempo fijo para la recuperación del suelo pélvico, ya que varía de persona a persona.
En general, la mejoría en los síntomas de debilitamiento del suelo pélvico puede ser notable en algunas semanas o meses después de comenzar un programa de ejercicios específicos o tratamientos como la fisioterapia del suelo pélvico. Sin embargo, en algunos casos, la recuperación puede llevar más tiempo, especialmente si el debilitamiento es más grave.
Es importante ser constante en la realización de ejercicios o en seguir las recomendaciones de un profesional de la salud. El fortalecimiento del suelo pélvico es un proceso gradual y continuo. La paciencia y la consistencia son clave para obtener resultados óptimos. Es posible que sea necesario mantener una rutina de ejercicios de fortalecimiento del suelo pélvico a largo plazo para mantener la salud de esta área y prevenir la recurrencia de problemas.
El seguimiento médico es esencial para evaluar el progreso y ajustar el plan de tratamiento según sea necesario. Un profesional de la salud especializado en suelo pélvico puede proporcionar orientación específica y recomendaciones personalizadas para tu situación.
