Estudio Electromove: Efecto de la Electroestimulación en entrenamientos de fuerza muscular
El estudio ELECTROMOVE tuvo como objetivo evaluar los efectos de la electroestimulación global de cuerpo completo a la par que se realizaba un entrenamiento con el propio peso corporal o calistenia en ejercicios de fuerza. Como hemos analizado en entradas de blog anteriores, el entrenamiento con el propio peso corporal se ha puesto de moda […]
Efecto de la fuerza muscular en ejercicios de fuerza con electroestimulación
Una buena condición física está determinada por tres valores que siempre tendremos que tener en cuenta en nuestros estudios de Wiems Lab: uno es la resistencia aeróbica, la fuerza muscular y por último, pero no menos importante, la movilidad o el rango de movimiento. Dicho esto, en el post de hoy vamos a centrarnos en […]
¿Produce la WB-EMS una mejora en la composición corporal en ejercicios de calistenia?
La composición corporal ha formado parte del conjunto de variables que medimos en el estudio que relacionaba el entrenamiento con el propio peso corporal y el uso de la electroestimulación global de cuerpo completo (WB-EMS). En este estudio vamos a centrarnos en el análisis de la composición corporal tras la intervención realizada con la WB-EMS. […]
¿Produce la WB-EMS un aumento de masa muscular y fuerza en ejercicios de calistenia? (Estudio Electromove)
En estudios anteriores de Wiems Lab y Wiems Pro hemos analizado el efecto de la electroestimulación sobre la calidad muscular o hipertrofia; dicho en otras palabras, observamos cómo afecta la WB-EMS al rendimiento en el entrenamiento, o para el aumento de la masa muscular. En esta ocasión, desde Wiems Lab quisimos relacionar el entrenamiento con […]
Intensidad eléctrica ¿Se soporta lo mismo en ambas frecuencias?
La intensidad eléctrica varía en función de la persona y del tiempo que lleva entrenando con electroestimulación global de cuerpo completo.En anteriores estudios llevados a cabo por el equipo de Wiems Lab, analizamos cómo afectaba la media frecuencia eléctrica a la deriva de la frecuencia cardiaca, y encontramos unos patrones de intensidad muy variados. De […]
Intensidad Eléctrica en Media Frecuencia a 33 Hz y 50 Hz
La intensidad eléctrica hace referencia a la cantidad de corriente eléctrica que se administra a través de la electroestimulación (EMS) y, junto con la frecuencia eléctrica, es una de las variables que mayor respuesta generan en el organismo, sin olvidarnos del ancho de pulso. Dicho esto, en el post de esta semana vamos a analizar […]
Efecto de la Media Frecuencia Eléctrica sobre el Frecuencia Cardiaca
Una vez conocido el protocolo de actuación para esta segunda oleada en la que estudiamos el efecto de la media frecuencia eléctrica (33 Hz y 50 Hz) sobre la frecuencia cardiaca (FC), pasaremos a analizar los resultados del estudio. Recordarás que en el estudio previo realizado con baja frecuencia, analizamos variables como aumento de la […]
Cómo afecta la Media Frecuencia a la Oxidación de Sustratos
La oxidación de sustratos o nutrientes nos ofrece información sobre la cantidad de gramos por minuto que el organismo utiliza para producir energía. Dicho esto, los ejercicios más intensos promueven la oxidación de fosfo creatina e hidratos de carbono, y aquellos menos intensos promueven la oxidación de ácidos grasos. En este sentido, en post anteriores […]
Cómo afecta un entrenamiento EMS a media frecuencia en la frecuencia cardiaca
Como sabemos, la frecuencia cardiaca es un marcador idóneo para evaluar la intensidad del ejercicio. Si con el WB-EMS somos capaces de aumentar la frecuencia cardiaca, la electroestimulación puede ser una herramienta útil para alcanzar una mejor salud y mejorar nuestro rendimiento. En las entradas previas hemos analizado el tipo de estudio al que nos […]
Así es cómo la Electroestimulación en media frecuencia afecta al Gasto Energético
El gasto energético nos ofrece información sobre el gasto de kcal que supone un determinado ejercicio o una determinada actividad física. El estudio de hoy llevado a cabo por el Wiems Lab en la Universidad de Granada, tuvo como objetivo secundario analizar el efecto de la electroestimulación global de cuerpo completo (WB-EMS) sobre el gasto […]