Comment améliorer la mémoire avec une activité physique?

Améliorer la mémoire et les performances cérébrales avec l'exercice

Quand on parle de faire de l’exercice physique pour améliorer la mémoire, il ne faut pas penser aux activités qui demandent un gros effort. De plus, il s’agit de maintenir des habitudes saines qui ne mettent pas votre santé en danger. Par exemple, vous pouvez éviter une vie sédentaire en prenant les escaliers au lieu […]

Comment traiter l’épicondylite ou le tennis elbow?

L'épicondylite est une affection qui ne touche pas seulement les joueurs de tennis. Cette blessure est causée par une utilisation excessive de certains muscles du bras.

Bien que l’épicondylite soit connue sous le nom de coude de tennis, cette condition n’est pas exclusive aux athlètes. Il leur est associé car, lors de la prise de la raquette, ils forcent le poignet ou l’avant-bras, mais cela peut vous arriver dans des situations de tous les jours, comme ramasser des sacs de courses. […]