Travaillez les deltoïdes avec ces 5 exercices
Nous parlons toujours de l’importance d’avoir notre corps dans le meilleur état physique et mental possible, et dans ce cas, nous allons parler en profondeur d’un groupe musculaire très important du haut du corps appelé deltoïdes. Ce qu’il faut savoir sur le Deltoïde Le deltoïde est le muscle qui forme ce que nous appelons familièrement […]
Pourquoi la vitamine D est-elle importante dans la performance sportive?
Les vitamines sont des nutriments nécessaires au bon fonctionnement de notre organisme et, avec d’autres éléments nutritionnels, elles agissent comme catalyseurs de tous les processus physiologiques, comme la croissance. Il existe de nombreux types de vitamines, 13 au total, mais elles sont toutes regroupées en 2 catégories: Qu’est-ce que la vitamine D? La vitamine D […]
