Saviez-vous que le légendaire joueur de tennis André Agassi a complété sa formation par l’électrostimulation au tennis? Le champion des années 90 et mythe du tennis mondial connaissait et pariait sur les bienfaits de cette technique. Il en a profité pour performer plus et mieux, à une époque où cette technologie n’avait pas autant évolué qu’aujourd’hui. Les années ont passé et, actuellement, nous disposons de nouvelles ressources qui nous permettent d’obtenir des résultats spectaculaires.
Bienvenue au prochain niveau d’entraînement de tennis pour le nouveau millénaire.
Électrostimulation pour joueurs de tennis: application avec Wiemspro
Le système Wiemspro est basé sur l’électrostimulation pour augmenter les performances sportives de manière progressive, efficace et sans risque. La sécurité est absolue, car elle s’appuie sur une marque avant-gardiste, leader mondial en matière de confiance, de fiabilité et de résultats.
C’est un système équipé d’une connexion sans fil sans fil, vous pouvez donc vous entraîner à tout moment de la journée. Il s’agit d’une procédure certifiée par différentes institutions scientifiques, telles que la FDA, et intègre les dernières avancées technologiques en matière d’EMS. Dans tous les cas, il s’agit d’un système optimisé pour améliorer la qualité de vie des personnes et leur métabolisme.
Applications de l’électrostimulation chez les joueurs de tennis
En effet, vous pouvez bénéficier du système Wiemspro quel que soit le sport que vous pratiquez. Mais si le tennis est votre truc, ce système d’électrostimulation vous sera utile pour optimiser vos possibilités sportives sur le court.
Plus précisément, il sera utile pour atteindre ces objectifs.
- Récupérez entre les entraînements ou les matchs. Vous serez en meilleure forme lors de la prochaine session de tennis, avec un corps mieux préparé pour une nouvelle charge de travail.
- Prévenir les blessures et accélérer leur récupération. Être en meilleure forme avant chaque pratique réduit le risque de dommages physiques ou d’inconfort. La cheville, la manchette, le genou, la zone dorsale, le bras, les lombaires… Ce sont des zones du corps particulièrement sensibles chez les joueurs de tennis. Renforcez-les et éloignez-les des risques grâce à l’électrostimulation. Si vous avez déjà des problèmes physiques, ce système vous aidera à accélérer votre rétablissement et à revenir à la normale.
- Soulager la douleur. La transmission d’impulsions électriques électrostimulées aux nerfs empêche le stimulus douloureux d’atteindre le cerveau. Il existe également des thérapies spécifiques capables d’augmenter la circulation sanguine et de libérer des endorphines, dont la fonction principale est d’inhiber la douleur.
- Développez vos points faibles. Nous n’avons pas tous des muscles développés de manière homogène. Dans la pratique du tennis, nous avons des déficiences morphologiques qu’il faut s’entraîner pour compenser ou éviter. Grâce à EMS, vous pouvez appliquer une activation plus spécifique dans certaines zones et, de cette manière, favoriser des progrès physiques et fonctionnels importants.
- Augmente la force et la résistance du corps. L’entraînement est essentiel pour y parvenir, mais les circonstances ne nous permettent pas toujours de faire autant d’exercice que nous le souhaiterions. De plus, un excès d’heures de pratique peut être nocif. Cela n’arrive pas avec l’entraînement à l’électrostimulation, beaucoup plus supportable, supportable et personnalisable.
- Améliorer la coordination œil-main. Cette capacité est essentielle pour faire la différence sur le court de tennis. La vitesse de réaction et l’adéquation de chaque coup dépendent, dans une large mesure, de ce facteur. Améliorez-le avec la stimulation musculaire électrique!
- Faciliter la formation. Un autre des avantages remarquables de l’entraînement avec électrostimulation est qu’il génère des séances plus détendues et agréables, car il fournit des impulsions séquentielles gérables. Le résultat est une amélioration physique évidente, avec un moindre sentiment de difficulté et d’effort.
- Perdre du poids. Si vous avez besoin d’améliorer les effets de votre alimentation sur votre métabolisme, ce système vous sera utile.
Comme vous pouvez le constater, les avantages des EMS sont nombreux, variés et très intéressants. Si vous osez compléter votre entraînement de tennis avec l’électrostimulation, vous obtiendrez des avantages significatifs.
Électrostimulation et tennis: comment obtenir les meilleurs résultats
L‘électrostimulation au tennis est certainement intéressante. Lorsque vous appliquez les ressources du système Wiemspro de la bonne manière, les résultats positifs ne tardent pas à venir. C’est aussi un processus progressif et synergique: plus vous le ferez longtemps et dans de meilleures conditions, plus les acquis obtenus seront démultipliés.
C’est vrai que, dans les salles de sport et autres centres sportifs, on ne parle de rien d’autre. Maintenant, savez-vous comment fonctionnent ces systèmes? Savoir, c’est pouvoir, et c’est pourquoi nous détaillerons ci-dessous la dynamique et les composantes de ces procédures.
Les meilleurs systèmes d’électrostimulation, également pour le tennis et d’autres sports de raquette, se composent de trois composants. Ils sont les suivants.
- Combinaison d’électrostimulation. Il peut s’agir d’un gilet ou d’une pièce intégrale. Il est important de miser sur un matériel souple, polyvalent, actuel et confortable à l’usage.
- Dispositif. Il est spécifié dans une technologie avancée et de pointe. Dans le cas de Wiemspro, il est d’origine européenne et exclusif. Sa fiabilité est prouvée.
- App. Grâce à elle, la formation est parfaitement maîtrisée, étape par étape et de manière aussi approfondie qu’efficace.
Avoir un coach connaissant cette méthode, ou l’acquérir soi-même, est un autre aspect essentiel pour tirer le meilleur parti de ces entraînements. Pour cette raison, Wiemspro dispose de conseils permanents pour les utilisateurs et de formations spécialisées, grâce auxquelles il est beaucoup plus facile de maîtriser la procédure. La conséquence est la définition de séances d’entraînement personnalisées et adaptées à chaque cas, situation et attente sportive.
Formation EMS au tennis
N’ayez aucun doute: si vous jouez au tennis, vous devez vous habituer à l’électrostimulation musculaire. En ce sens, la principale question est de savoir où et comment appliquer cette électrostimulation. La vérité est que les muscles les plus utilisés par ces athlètes peuvent également s’améliorer lorsqu’ils s’entraînent avec l’EMS.
L’électrostimulation est recommandée pour les joueurs de tennis
Nous allons passer en revue quels sont les groupes musculaires les plus importants chez les joueurs de tennis que vous pouvez intégrer à votre entraînement EMS.
- Les jambes. L’endurance est essentielle pour jouer chaque balle et gagner des matchs, même lorsqu’ils durent le plus longtemps. Gardez à l’esprit qu’ils durent souvent plus de 2 heures, donc la demande sur vos jambes est élevée. Il existe des programmes EMS spécifiques pour améliorer votre réponse à ces situations sportives.
- Les bras. Les membres supérieurs sont essentiels au succès du tennis. Plus vous aurez de force, de pouvoir et de contrôle sur eux, plus ce sera difficile pour vos adversaires. C’est pourquoi vous devriez vous appliquer quelques fois par semaine à des séances de force ou de résistance dans les bras. Vous verrez à quel point vous vous améliorez!
- Lombaire et abdominale. La taille est également essentielle dans ce sport, dans lequel il faut sauter pour attaquer un lob ainsi que glisser vers un corner pour renvoyer une balle au ras du sol. Si vous avez un tronc solide, vos coups auront plus de force. En pré-saison, vous devez travailler dur sur cette force et continuer à la renforcer tout au long de la saison, environ 3 fois par mois.
- Dorsal. Quand il s’agit de servir avec puissance, et pour ne pas la perdre au fur et à mesure du jeu, il faut avoir des muscles dorsaux puissants. Il est important que vous mettiez en valeur les deux côtés, pas seulement le côté dominant. Sinon, un déséquilibre musculaire pourrait entraîner des blessures. En général, il est recommandé de combiner ce travail avec celui des bras.
En plus de vous entraîner avec ces ressources, vous devez également les appliquer lors de séances de relaxation et de massage. Ces systèmes incluent des programmes de massage: ils sont parfaits pour détendre le dos et les jambes, pour éliminer les contractures difficiles des jumeaux et des dorsaux, par exemple, ou pour prévenir et atténuer le coude de tennis caractéristique.
EMS pour les joueurs de tennis de haute compétition
De toute évidence, les athlètes d’élite utilisent déjà ces procédures pour améliorer leurs performances et optimiser leur configuration. En réalité, les programmes et les modèles varient plus en intensité et en continuité qu’en qualité.
L’entraîneur personnel de chaque athlète est l’entraîneur le plus qualifié pour déterminer comment et quand intégrer des séances d’EMS pour les joueurs de tennis dans un programme d’entraînement personnel.
Augmentez vos performances avec deux sessions
Dans tous les cas, lorsque l’objectif est d’augmenter les performances de manière plus rapide et plus intense, augmenter les séances est le plus approprié. La plus courante consiste à les doubler, même si cela doit toujours être fait judicieusement, en analysant la situation personnelle et la condition physique, ainsi que le reste de la charge de travail, de chaque joueur de tennis.
Conclusion
À ce stade, vous avez probablement déjà compris. Si le tennis est votre truc et que vous êtes déterminé à améliorer vos performances et votre forme physique, travailler avec l’électrostimulation se présente comme un formidable complément. C’est un système promu par Wiemspro qui a reçu une reconnaissance internationale bien méritée et que de plus en plus d’athlètes d’élite ou amateurs intègrent. Ses résultats ne tardent pas à arriver, et dans le cas du tennis ses effets sont multiples en termes de puissance, détente, tonification, résistance, récupération après blessure et développement de la force musculaire.
Misez sur l‘électrostimulation au tennis et faites un pas de géant dans votre développement sportif. Vous voulez en savoir plus? Abonnez-vous à notre blog et vous recevrez toutes les nouvelles liées à EMS.
