Comment atteindre l’hypertrophie musculaire avec l’électrostimulation

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Le système Wiemspro EMS vous aidera à atteindre tous vos objectifs, comme l'hypertrophie musculaire, l'un des principaux avantages.

L’hypertrophie est connue comme la croissance musculaire des fibres musculaires. Si nous soumettons le muscle à un effort physique adéquat, tant qu’il a suffisamment de protéines, il se développera. En d’autres termes, si nous nous entraînons intensément et suivons un régime riche en protéines, nous pouvons produire des protéines musculaires et donc augmenter la taille de nos muscles.

Cependant, atteindre une hypertrophie musculaire peut être une tâche difficile et stricte, avec un régime protéiné spartiate, qui n’est pas toujours valable pour tout le monde. En ce sens, l’électrostimulation est devenue un outil clé et efficace pour augmenter l’hypertrophie musculaire. On ne cesse de vous compter!

Objectif: Atteindre l’hypertrophie musculaire

Pour comprendre comment l’EMS et l’hypertrophie musculaire sont liées, il est nécessaire de connaître les principes fondamentaux de la manière d’atteindre cet objectif. L’hypertrophie musculaire implique une augmentation de la taille des fibres musculaires, ce qui se traduit par une augmentation de la taille, de la qualité et de la densité des muscles. Ceci est particulièrement important dans les disciplines sportives telles que l’haltérophilie et la musculation, où l’augmentation de la force musculaire est un objectif commun en raison de la mobilisation de charges élevées à une plage de vitesses variable.

Pour obtenir une hypertrophie musculaire efficace, vous devez augmenter votre apport en protéines alimentaires, car les protéines sont essentielles pour maintenir vos muscles en bonne forme et prévenir la perte musculaire. Un apport en protéines compris entre 1 et 2 grammes par kilo de poids corporel est recommandé pour atteindre cet objectif, même s’il est indispensable d’avoir l’avis d’un professionnel de la nutrition pour adapter l’alimentation aux besoins de chacun.

Qu’est-ce que l’hypertrophie musculaire pathologique?

Il existe deux types d’hypertrophie musculaire: physiologique et pathologique. Le premier est atteint grâce à l’entraînement et est considéré comme un résultat souhaité, tandis que le second est lié à l’utilisation de substances dopantes et aux maladies qui affectent certains organes du corps.

Il est important de noter que l’utilisation de substances dopantes telles que les stéroïdes anabolisants comporte un risque important pour la santé, il est donc recommandé d’éviter leur utilisation et de recourir à des suppléments sûrs et efficaces tels que des shakes protéinés ou de la créatine.

Dans le cas d’une hypertrophie musculaire physiologique, des résultats efficaces peuvent être obtenus en effectuant des exercices appropriés avec des entraînements EMS, car ces exercices sont spécifiquement conçus pour le développement musculaire.

Javi, une success story dans le domaine de l’électrostimulation

Un exemple de réussite est le cas de Javi, qui a réussi à augmenter considérablement sa masse musculaire grâce à un programme d’entraînement de trois mois. Dès le début, Javi est resté en déficit calorique pour réduire la graisse corporelle tout en augmentant la masse musculaire. Au cours du deuxième mois d’entraînement, une augmentation significative du tonus musculaire a été observée et, à la fin du programme d’entraînement, Javi a réussi à réduire considérablement sa graisse corporelle.

Quelques améliorations pendant et après l’entraînement avec l’électrostimulation

  • Amélioration du tonus musculaire et de la forme générale de tout le corps au niveau esthétique.
  • Amélioration de l’hygiène posturale.
  • Amélioration de la force musculaire.
  • Amélioration de la qualité de la musculature stabilisatrice (CORE).
  • Amélioration du pourcentage global de graisse.
  • Amélioration de la résistance aérobie et anaérobie.
  • Amélioration de la mobilité de toutes les articulations.
  • Amélioration de la qualité du sommeil.
  • Niveaux de stress améliorés.

Atteindre l’hypertrophie musculaire avec le système d’entraînement Wiemspro EMS

Des preuves scientifiques ont montré que la complémentation de l’électrostimulation avec un entraînement volontaire peut effectivement atteindre une hypertrophie musculaire, fournissant des résultats visibles et efficaces.

L’inclusion de l’électrostimulation dans l’entraînement en hypertrophie fournit un nouveau stimulus qui favorise le développement musculaire. D’autre part, l’augmentation de la tension mécanique produite par l’électrostimulation est très précise et permet de grandes adaptations, réduisant même les charges mobilisées pendant l’entraînement. Ceci est particulièrement important chez les personnes qui souhaitent prendre soin de leurs articulations, soit en raison d’une surutilisation pendant l’entraînement ou le travail (athlètes ou professionnels avec une charge physique élevée), soit en raison d’une blessure/pathologie.

Diverses études scientifiques ont analysé l’impact de l’électrostimulation sur le développement musculaire et ont constaté que cette technique est capable d’améliorer la force musculaire et l’hypertrophie des muscles impliqués dans l’entraînement. De plus, la combinaison de l’électrostimulation avec l’entraînement volontaire s’est avérée plus efficace que l’entraînement volontaire seul, en raison du stimulus supplémentaire fourni par l’électrostimulation.

« L’électrostimulation vous permet de travailler sélectivement des muscles spécifiques. »

Le mécanisme par lequel l’électrostimulation produit une hypertrophie musculaire est complexe et multifactoriel. Il a été suggéré que la tension mécanique qui se produit lors de l’électrostimulation provoque une réponse adaptative dans les muscles, similaire à celle produite lors d’un entraînement volontaire. Cette adaptation se traduit par une augmentation de la force et de la taille des fibres musculaires, ce qui conduit à son tour à une hypertrophie musculaire efficace.

Par rapport à l’augmentation de la tension mécanique, l’électrostimulation permet une précision dans l’application de la charge qui ne peut être atteinte avec un entraînement volontaire, ce qui rend les adaptations musculaires très efficaces. De plus, l’électrostimulation permet de travailler sélectivement des muscles spécifiques, ce qui est particulièrement important chez les personnes qui veulent prendre soin de leurs articulations ou chez celles qui ont des blessures ou des pathologies.

l'hypertrophie musculaire, l'un des principaux avantages.

Le meilleur système d’électrostimulation pour l’hypertrophie musculaire

Wiemspro est le premier système EMS Fitness certifié par la FDA

Le système WB-EMS ou Whole Body Electrostimulation by Wiemspro aidera vos clients à obtenir des résultats visibles, et à améliorer et rentabiliser votre entreprise de gym ou de fitness.

Le système sans fil Wiemspro est composé, d’une part, de combinaisons d’électrostimulation de tout le corps, comme celle à usage partagé ou professionnel appelée Revolution Pro ; et la combinaison Slim Plus pour un usage personnel ; d’un appareil d’entraînement et d’une application.

Wiemspro est le premier système EMS Fitness certifié par la FDA, et garantit des résultats efficaces et visibles grâce à la technologie du tissu de ses combinaisons, et le tout dernier système sans fil EMS.

De plus, Wiemspro propose des formations en ligne ou en présentiel, ainsi qu’une assistance après-vente, qui vous apportera les connaissances de base pour l’utilisation du matériel, et des outils marketing et commerciaux précis pour sa commercialisation.

Pourquoi Wiemspro est votre meilleure option pour booster votre entreprise de fitness

La qualité des équipements Wiemspro est inégalée sur le marché, ce qui en fait la meilleure option pour répondre à vos besoins de formation. La collaboration entre les ingénieurs et une grande équipe de scientifiques du sport et de la santé dans le processus de développement des équipements a abouti à des produits qui répondent vraiment aux besoins des utilisateurs.

L’obtention d’une reconnaissance internationale pour les équipements Wiemspro EMS démontre que des produits et services sûrs sont fournis pour répondre directement à vos besoins et à ceux de vos clients.

L’un des avantages les plus remarquables du système Wiemspro est que, grâce à son développement innovant, il est possible de réaliser des formations en groupe jusqu’à 6 personnes. Pour ceux qui cherchent à s’entraîner en petit groupe, le système permet à chaque client d’utiliser un type de vague personnalisé, faisant de l’entraînement en groupe une expérience personnalisée et amusante avec une adhésion élevée.

Des clés pour maximiser votre hypertrophie de manière saine

Comme dans tout type d’entraînement ou d’objectif, il est important de prendre soin de son corps et de sa santé, et de ne pas en faire trop. Écoutez votre corps pour éviter d’éventuelles blessures. Nous recommandons ces conseils pour atteindre une hypertrophie musculaire saine:

  • Le premier et le plus important: éviter le dopage. Nous ne voulons pas dire que vous ne consommez pas de compléments protéinés, ce que nous voulons, c’est vous faire voir que le recours à d’autres substances peut être nocif pour votre santé.
  • En relation avec le point précédent: suivre un régime alimentaire adéquat. Manger des aliments protéinés, accompagné d’une alimentation saine et équilibrée, et certainement de l’exercice physique, est essentiel pour atteindre vos objectifs.
  • Entraînez-vous correctement sans surentraînement. Vous n’avez pas besoin d’exagérer l’exercice, car vous ne causerez qu’une blessure. Il est essentiel que vous vous entraîniez et pratiquiez les exercices correctement pour maintenir une bonne condition physique, car s’entraîner avec plus de charge ne signifie pas toujours que vous atteindrez vos objectifs plus tôt. L’important est la technique et avec un poids qui s’adapte à notre corps.
  • Hygiène du sommeil. Il est important que le corps se repose correctement, et pour cela nous vous recommandons de toujours vous coucher à la même heure, de ne pas modifier votre temps de sommeil, de ne pas manger ni vous entraîner avant de dormir, et de ne pas emmener votre mobile au lit, entre otras cosas.
l'hypertrophie musculaire

Conclusion

Comme cela a été vérifié, l’électrostimulation est une méthode d’entraînement révolutionnaire qui permet d’augmenter les processus d’entraînement, ce qui se traduit par une progression et une évolution plus rapides de nos objectifs ou des objectifs de vos clients.

Les gilets d’électrostimulation Wiemspro ont été conçus pour réaliser tout type d’entraînement, que ce soit pour l’hypertrophie musculaire ou l’entraînement cardiovasculaire.

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