10 attrezzatura da palestra: economiche ed efficaci!

Attrezzatura da palestre

L’ attrezzatura da palestra è strategica perchè sempre più persone sono consapevoli e vogliono migliorare la propria forma fisica e la propria salute. Detto questo, è importante avere la nostra struttura fitness adeguatamente attrezzata con i migliori materiali da palestra, senza però incorrere in un investimento eccessivo. Attenzione, stiamo parlando di materiali, non di macchinari! […]

Cosa bisogna sapere per accelerare il metabolismo

accelerare il metabolismo

L’insieme dei processi che includiamo nel concetto di accelerazione del metabolismo è parte integrante della vita stessa. E non solo negli esseri umani, ma in tutti gli esseri viventi, anche se lo semplifichiamo rapportandolo all’ingrassare o al dimagrire, si tratta di un concetto molto più ampio. Per questo motivo, ti spiegheremo tutto quello che c’è […]

È possibile ottenere un ventre piatto in 7 giorni?

Ventre piatto

È vero che è possibile avere un ventre piatto in soli 7 giorni? In questo articolo ti daremo tutte le chiavi per farlo in modo sicuro, controllato e senza effetto yo-yo. Come prendersi cura dell’alimentazione L’alimentazione è responsabile del nostro metabolismo. Quest’ultimo è l’incaricato di organizzare la combustione dei grassi e l’aumento della massa muscolare, […]

È possibile tonificare con l’elettrostimolazione?

Tonificare con l'elettrostimolazione

Per mantenere il proprio corpo in forma ed esserne felici, è importante perdere peso in modo sano e, allo stesso tempo, tonificare, in modo da raggiungere la forma fisica desiderata. Solitamente, per perdere peso, le persone si sottopongono a diete ferree, evitano determinati nutrienti, consumano meno calorie, ecc. Si tratta di metodi che funzionano se […]

I 5 tipi di squat da inserire nei tuoi allenamenti

5 tipi di squat da inserire nei tuoi allenamenti

Gli squat sono uno degli esercizi che non dovremmo mai tralasciare nei nostri allenamenti quotidiani. Senza dubbio, hanno un potenziale molto elevato, soprattutto quando padroneggiamo la tecnica e osiamo a provare quelli più impegnativi. Ma quali tipi di squat ci sono? Come eseguire ogni tipo di squat? Di seguito risolviamo i tuoi dubbi e ti […]

Rafforza il Pavimento Pelvico con l’Elettrostimolazione

Elettrostimolatore del paviemnto pelvico

Il pavimento pelvico è una delle aree che possono essere più colpite dopo il parto. Un efficace recupero del pavimento pelvico è essenziale per riprendere la propria vita di neomamma senza subire conseguenze. A tal fine, l’elettrostimolazione si è rivelata uno dei progressi più entusiasmanti degli ultimi anni, per cui vogliamo spiegarti in dettaglio cosa […]

Rimettersi in forma dopo il parto con un allenamento con l’elettrostimolazione

Elettrostimolazione dopo il parto

Durante la gravidanza il corpo subisce una vera e propria trasformazione ormonale e fisica, dalla quale non è sempre facile riprendersi. Ogni donna vive questo processo in modo diverso e, infatti, la fisionomia post-parto varia enormemente da un caso all’altro. È normale chiedere quanto tempo ci vuole per recuperare la figura dopo il parto ma, […]