Come migliorare la memoria con l’attività fisica?

Come migliorare la memoria Scopri i benefici dell'attività fisica sul cervello, l'effetto antidepressivo o previene l'invecchiamento tra gli altri.

Quando parliamo di fare esercizio fisico per migliorare la memoria, non dobbiamo pensare ad attività che comportano un grande sforzo. Inoltre, si tratta di mantenere sane abitudini che non mettano a rischio la propria salute. Ad esempio, puoi evitare una vita sedentaria facendo le scale invece di usare l’ascensore o camminando invece di andare sempre […]

Come trattare l’epicondilite o il gomito del tennista?

L'epicondilite è una condizione che colpisce non solo i tennisti. Questa lesione è causata da un uso eccessivo di alcuni muscoli del braccio.

Sebbene l’epicondilite sia popolarmente conosciuta come gomito del tennista, questa condizione non è esclusiva degli atleti. È associato a loro perché, quando si prende in mano la racchetta, forzano il polso o l’avambraccio, ma può capitare a te in situazioni quotidiane, come raccogliere le borse della spesa. Oggi ti insegneremo come identificarla, quali sono i […]