Che cos’è una rottura fibrillare e come trattarla?

Che cos'è una rottura fibrillare e come trattarla

La rottura fibrillare è una delle lesioni più comuni negli sport che fanno uso di forza esplosiva, dovuta alla contrazione delle fibre muscolari. Alcuni di loro sono l’atletica, dove le rotture del polpaccio sono comuni, il basket o il calcio. Tuttavia, questa lesione consistente nella rottura delle fibre che compongono i muscoli, può essere prodotta […]

Come evitare lo stress con questi 5 consigli

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Durante la nostra vita, tutti possiamo sperimentare momenti in cui i nervi sono presenti con maggiore frequenza; tuttavia, lo stress è un problema a parte, poiché è responsabile di numerose malattie mentali e fisiche. Detto questo, devi imparare come affrontare lo stress per evitare che prenda il sopravvento. Diamo un’occhiata a cinque suggerimenti che ti […]

I ballerini professionisti di balletto si allenano con l’elettrostimolazione

Elettrostimolazione e balletto

L’elettrostimolazione ha dimostrato di essere una delle tecniche di allenamento più efficaci. Il suo potere quando si tratta di tonificare i muscoli in profondità è stato dimostrato in numerosi studi nel corso degli anni. In precedenti occasioni abbiamo visto come possa essere molto utile per migliorare le prestazioni degli atleti. Ma sapevi che anche i […]