Lavora i deltoidi con questi 5 esercizi

5 esercizi infallibili per far lavorare i deltoidi

Parliamo sempre dell’importanza di avere il nostro corpo nel miglior stato fisico e mentale possibile, e in questo caso parleremo in modo approfondito di un gruppo muscolare della parte superiore del corpo molto importante chiamato deltoidi. Cosa dovresti sapere sul deltoidi Il deltoidi è il muscolo che forma quella che comunemente chiamiamo la “palla dell’uomo”. […]

Perché la vitamina D è importante per la prestazione sportiva?

Perché la vitamina D è importante per la prestazione sportiva

Le vitamine sono nutrienti necessari per il corretto funzionamento del nostro organismo e, insieme ad altri elementi nutritivi, fungono da catalizzatori per tutti i processi fisiologici come, ad esempio, la crescita. Esistono molti tipi di vitamine, in totale 13, ma sono tutte raggruppate in 2 categorie: Cos’è la vitamina D? La vitamina D è rappresentata […]