Frequenza di Allenamento: quanto spesso dovrei allenarmi per vedere i risultati
Inserire un’attività fisica regolare nel proprio stile di vita è una delle sane abitudini che non possono mancare nella nostra vita quotidiana per migliorare la qualità della vita, per questo la frequenza di allenamento si adatta agli obiettivi di ogni persona. Tuttavia, per migliorare la qualità della vita è necessario non solo includere a buona […]
Idratazione: Perché è importante essere ben idratati
Nel blog di oggi parleremo dell’importanza di mantenere il corpo idratato ed evitare tutte le possibili conseguenze di non avere il corpo in un corretto stato di idratazione. Circa il 60% del nostro corpo è costituito da acqua. Questo fluido vitale si trova sia all’interno delle nostre cellule che negli spazi intercellulari, circola attraverso il […]
Vitino di vespa: come ottenerla e ridurre la vita
Nel cammino verso un corpo più sano e tonico, pochi aspetti suscitano tanto interesse quanto la zona addominale. Il grasso situato nella pancia, noto come grasso viscerale o grasso addominale, non solo influisce sul nostro aspetto fisico, ma svolge anche un ruolo significativo nella nostra salute generale. Avere un “vitino di vespa” non si limita […]
