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Wiemspro e prestazioni sportive. Elettrostimolazione e calcio

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Wiemspro e prestazioni sportive. Elettrostimolazione e calcio

Elettrostimolazione per calciatori: applicazione con Wiemspro

Secondo Andre Filipovi (uno dei più rinomati ricercatori del settore) è possibile ottenere risultati migliori abbinando l’elettrostimolazione all’allenamento di questi atleti.

Un’indagine condotta con calciatori per quattordici settimane, misura i miglioramenti che si verificano in sprint lineare, sprint con cambi di direzione, forza massima di ogni gamba, salto verticale e velocità di colpire la palla.

I miglioramenti della forza sono stati trasferiti direttamente ai parametri delle prestazioni del calcio (sprint lineare e sprint con cambi di direzione) a 7 settimane, che di solito equivale a un blocco completo di allenamento. Risultati migliori sono stati ottenuti nel gruppo WB-EMS rispetto al gruppo di formazione convenzionale.

Altri parametri erano trasferibili tra la settimana 7 e la 14, come il salto verticale o la velocità di colpire la palla.

Tenendo conto del fatto che queste abilità vengono allenate durante la stagione, ha senso integrare questo lavoro con WB-EMS in alcune fasi della stagione per ottenere un bonus di prestazione in momenti importanti della stagione.

Elettrostimolazione e calcio: come ottenere i migliori risultati

I risultati indicano che due sessioni di allenamento dinamico con elettrostimolazione WB-EMS insieme a 6-7 sessioni di calcio a settimana possono essere efficaci nel migliorare significativamente le abilità calcistiche importanti nei giocatori professionisti durante la stagione agonistica.

Si segnala che questi interventi sono stati eseguiti utilizzando parametri elettrici continui. Immagina cosa potresti ottenere con la nostra tecnologia, che ti consente di adattare l’onda elettrica alle esigenze di ogni momento della sessione.

Vi lasciamo il link all’articolo originale per chi volesse leggerlo e comprendere a fondo questi processi.

Formazione EMS nel calcio

L’elettrostimolazione può essere utilizzata in diversi campi sportivi e non ne ha uno specifico definito. Pertanto, è possibile per i calciatori eseguire allenamenti di stimolazione muscolare elettrica. Giochi a calcio e non hai mai provato questo tipo di formazione innovativa? L’allenamento EMS può portare grandi benefici alle tue condizioni fisiche e psicologiche.

L’elettrostimolazione è consigliata per i calciatori

Alcuni professionisti del calcio continuano a chiedersi se possono usare la stimolazione elettrica in allenamento. La realtà è che alcuni calciatori lo usano già o lo hanno già utilizzato. Ad esempio: l’esportatore Jordi Codina e l’attuale difensore del Real Madrid C.F. Danny Carvajal. I giocatori di calcio devono avere gambe forti e muscolose e possono raggiungere questo obiettivo attraverso l’allenamento di stimolazione elettrica EMS.

Molti affermano e chiedono ai loro personal trainer una serie di allenamenti che combinano esercizi che migliorano alcuni muscoli come i quadricipiti. Affinché? Per correre più veloce ed essere in grado di sparare più forte. Insomma, per praticare il proprio sport in modo ottimale.

Tuttavia, per i calciatori non è importante solo esercitare e migliorare la zona del quadricipite, ma anche allenare altri gruppi muscolari come il polpaccio e i glutei. La parte del quadricipite è molto fragile e deve lavorare di più, ma i muscoli posteriori della coscia non dovrebbero essere ignorati.

Il rafforzamento del tendine del ginocchio è spesso un’attività faticosa che richiede pochissimo tempo. Questa azione rappresenta un grave errore, perché, se osservi un giocatore quando si infortuna in una partita, l’area dove solitamente dirige la mano è quella della parte del tendine del ginocchio. Il fatto che i gruppi muscolari non siano equilibrati fa sì che i calciatori si infortunino frequentemente, quindi è necessario lavorarci sopra. Se addestrato correttamente, è possibile evitare possibili lesioni.

Elettrostimolazione e calcio

Sei un trainer e vuoi usare l’elettrostimolazione nelle tue sessioni?

Dopo aver ottenuto la preparazione adeguata, puoi utilizzare Wiemspro per le tue sessioni di allenamento con stimolazione elettrica.

Il suo utilizzo non è specificato per una specifica tipologia di professionista, ma chiunque può implementarlo nelle proprie sessioni di formazione purché preventivamente si sia formato per saperlo utilizzare.

Wiemspro offre due corsi di formazione affinché le persone che hanno acquistato apparecchiature EMS sappiano come utilizzarle e ottenere le migliori prestazioni. È diviso in due diversi livelli, il corso di livello 1 e il corso di livello 2, rispettivamente di livello base e avanzato.

Tuttavia, sappiamo che i professionisti più adatti per utilizzare questa tecnica sono i fisioterapisti. Questi porteranno ulteriori conoscenze all’incontro, come sapere quali parametri di forza sono adatti a ciascun cliente e una conoscenza completa dei gruppi muscolari che compongono il nostro corpo, in modo da poterci allenare nel migliore dei modi.

La ragione di ciò è che hanno maggiori conoscenze e abilità sull’autonomia del corpo. Tuttavia, con il corso di formazione tenuto da Wiemspro, puoi acquisire le conoscenze necessarie per l’uso dell’elettrostimolazione muscolare nelle tue sessioni di allenamento EMS personali.

EMS per calciatori di alta competizione

L’allenamento EMS globale nel calcio ad alta competizione è un modo efficace per migliorare le abilità di forza specifiche.

Il calcio professionistico sta diventando più competitivo e il ritmo del gioco è accelerato. Di conseguenza, sono aumentati anche il numero e l’intensità delle azioni di velocità brevi, esplosive e ripetute.

A causa dell’influenza delle componenti della forza in questi cambiamenti di ritmo, salti, azioni di tiro, ecc., la forza massima e l’allenamento rapido della forza diventano sempre più importanti. Tuttavia, a causa della mancanza di rigenerazione e di riposo nel calcio di alto livello, l’allenamento della forza e lo sport non sono stati sufficientemente integrati.

Ecco perché l‘allenamento EMS nel calcio può essere la soluzione ricercata da molti allenatori e giocatori di calcio. Nella maggior parte dei casi, questi atleti richiedono un allenamento a bassa intensità, un allenamento di recupero, ecc. Con questa tecnologia, possono prolungare l’orario di lavoro e migliorare le prestazioni, motivo per cui la stimolazione muscolare elettrica è stata all’ordine del giorno per molti grandi calciatori.

Aumenta le prestazioni con 2 sessioni

Alla Wiemspro siamo convinti che due sessioni di EMS possano migliorare efficacemente le prestazioni dei calciatori professionisti. A causa dell’elevata intensità di questo allenamento, dobbiamo tenere conto del carico istantaneo, nonché dell’intensità e del numero di sessioni di allenamento richieste in ogni situazione.

Gli atleti possono risparmiare tempo e ottenere la massima efficacia, motivo per cui l’allenamento EMS per il calcio è diventato un’alternativa promettente al tradizionale allenamento di forza negli sport altamente competitivi.

Grandi atleti, come Álvaro Fernández Fiuza o Blanca Machón, hanno già iniziato ad allenarsi con l’elettrostimolazione muscolare.

Il nostro sistema è wireless e dispone di Bluetooth e Wi-Fi. Inoltre, consente la formazione di gruppo per garantire una formazione di successo a tutti i partecipanti. Molte aziende sono state in grado di sfruttare appieno i vantaggi della stimolazione elettrica per la propria struttura. Le persone non si accontentano più di andare in palestra, soprattutto nelle nuove generazioni, cercano il modo più veloce e sicuro per fare esercizio.

Conclusione

Analizzando i risultati dello studio (Filipovic et al., 2016) concludiamo che l’EMS è uno strumento efficiente in termini di tempo per l’allenamento della forza e il miglioramento delle capacità di forza durante la stagione agonistica nei giocatori di calcio.

Inoltre, può enfatizzare l’adattabilità delle fibre a contrazione rapida di tipo II.

Pertanto, le migliorie che ci offre possono essere di grande aiuto nella programmazione della stagione agonistica nei calciatori e sarebbe interessante estrapolarlo ad altri sport.

Wiemspro e prestazioni sportive. Elettrostimolazione e calcio

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