Sapevi che il leggendario tennista André Agassi ha completato il suo allenamento con l’elettrostimolazione nel tennis? Il campione degli anni ’90 e mito mondiale del tennis conosceva e scommetteva sui vantaggi di questa tecnica. Ne ha approfittato per ottenere prestazioni maggiori e migliori, in un momento in cui questa tecnologia non era avanzata tanto quanto lo è ora. Gli anni sono passati e, attualmente, abbiamo nuove risorse che ci permettono di ottenere risultati spettacolari.
Benvenuti al livello successivo di allenamento del tennis per il nuovo millennio.
Elettrostimolazione per tennisti: applicazione con Wiemspro
Il sistema Wiemspro si basa sull’elettrostimolazione per aumentare le prestazioni sportive in modo progressivo, efficiente e privo di rischi. La sicurezza è assoluta, poiché ha il supporto di un marchio all’avanguardia che è leader mondiale per fiducia, affidabilità e risultati.
È un sistema dotato di connessione wireless wireless, così puoi allenarti in qualsiasi momento della giornata. È una procedura certificata da diverse istituzioni scientifiche, come la FDA, e incorpora gli ultimi progressi tecnologici nell’EMS. In ogni caso si tratta di un sistema ottimizzato per migliorare la qualità della vita delle persone e il loro metabolismo.
Applicazioni dell’elettrostimolazione nei tennisti
In effetti, puoi beneficiare del sistema Wiemspro qualunque sia lo sport che pratichi. Ma se il tennis fa per te, questo sistema di elettrostimolazione sarà utile per ottimizzare le tue possibilità sportive sul campo.
Nello specifico, sarà utile per raggiungere questi obiettivi.
- Recupera tra sessioni di allenamento o partite. Sarai in forma migliore nella prossima sessione di tennis, con il corpo più preparato per un nuovo carico di lavoro.
- Prevenire gli infortuni e accelerare il loro recupero. Essere in forma migliore prima di ogni pratica riduce il rischio di danni o disagi fisici. La caviglia, il polsino, il ginocchio, la zona dorsale, il braccio, la zona lombare… Sono zone particolarmente sensibili del corpo nei tennisti. Rafforzarli e tenerli lontani dai rischi attraverso l’elettrostimolazione. Se hai già problemi fisici, questo sistema ti aiuterà a velocizzare il tuo recupero e tornare alla normalità.
- Alleviare il dolore. La trasmissione di impulsi elettrici elettrostimolati ai nervi impedisce allo stimolo del dolore di raggiungere il cervello. Esistono anche terapie specifiche in grado di aumentare la circolazione sanguigna e rilasciare endorfine, la cui funzione principale è quella di inibire il dolore.
- Sviluppa i tuoi punti deboli. Non tutti noi abbiamo muscoli sviluppati in modo omogeneo. Nella pratica del tennis abbiamo carenze morfologiche che dobbiamo allenare per compensare o evitare. Grazie a EMS puoi applicare un’attivazione più specifica in determinate aree e, in questo modo, favorire importanti progressi fisici e funzionali.
- Aumenta la forza e la resistenza del corpo. La formazione è fondamentale per raggiungere questo obiettivo, ma le circostanze non ci consentono sempre di esercitare quanto vogliamo. Inoltre, un eccesso di ore di pratica può essere dannoso. Questo non accade con l’allenamento con l’elettrostimolazione, molto più sopportabile, sopportabile e personalizzabile.
- Migliora la coordinazione occhio-mano. Questa capacità è essenziale per fare la differenza sul campo da tennis. La velocità di reazione e l’adeguatezza di ogni colpo dipendono, in larga misura, da questo fattore. Miglioralo con la stimolazione muscolare elettrica!
- Facilitare la formazione. Un altro degli eccezionali vantaggi dell’allenamento con l’elettrostimolazione è che genera sessioni più rilassate e piacevoli, perché fornisce impulsi sequenziali gestibili. Il risultato è un evidente miglioramento fisico, con un minor senso di difficoltà e fatica.
- Perdere peso. Se hai bisogno di potenziare gli effetti della tua dieta sul tuo metabolismo, questo sistema ti tornerà utile.
Come puoi vedere, i vantaggi degli ems sono molti, vari e molto interessanti. Se oserai completare il tuo allenamento tennistico con l’elettrostimolazione, otterrai notevoli vantaggi.
Elettrostimolazione e tennis: come ottenere i migliori risultati
L’elettrostimolazione nel tennis è sicuramente interessante. Se applichi le risorse di sistema Wiemspro nel modo giusto, i risultati positivi non tardano ad arrivare. È anche un processo progressivo e sinergico: più lo fai e in condizioni migliori, più si moltiplicherà i risultati ottenuti.
È vero che, nelle palestre e negli altri centri sportivi, non si parla d’altro. Ora, sai come funzionano questi sistemi? La conoscenza è potere, ed è per questo che descriveremo in dettaglio le dinamiche e le componenti di queste procedure di seguito.
I migliori sistemi di elettrostimolazione, anche per il tennis e altri sport con racchetta, sono costituiti da tre componenti. Sono i seguenti.
- Tuta per elettrostimolazione. Può essere un giubbotto o un pezzo intero. È importante scommettere su attrezzature flessibili, versatili, aggiornate e comode per l’uso.
- Dispositivo. È specificato in una tecnologia avanzata e all’avanguardia. Nel caso di Wiemspro, è di origine europea ed esclusivo. La sua affidabilità è provata.
- App. Attraverso di essa, l’allenamento è perfettamente controllato, passo dopo passo e in un modo tanto approfondito quanto efficace.
Avere un coach con conoscenza di questo metodo, o acquisirlo da soli, è un altro aspetto essenziale per ottenere il massimo da queste sessioni di allenamento. Per questo Wiemspro dispone di consulenza permanente per gli utenti e formazione specializzata, grazie alla quale è molto più facile padroneggiare la procedura. La conseguenza è la definizione di sessioni di allenamento personalizzate, ideali per ogni caso, situazione e aspettativa sportiva.
Allenamento EMS nel tennis
Non avere dubbi: se giochi a tennis, dovresti abituarti alla stimolazione muscolare elettrica. In questo senso, la domanda principale è dove e come applicare questa elettrostimolazione. La verità è che i muscoli più utilizzati da questi atleti possono migliorare quando si allenano anche loro con l’EMS.
L’elettrostimolazione è consigliata per i tennisti
Esamineremo quali sono i gruppi muscolari più importanti nei tennisti che puoi incorporare nel tuo allenamento EMS.
- Gambe. La resistenza è essenziale per giocare ogni pallone e vincere le partite, anche quando durano di più. Tieni presente che spesso durano più di 2 ore, quindi la domanda sulle gambe è alta. Esistono programmi EMS specifici per migliorare la tua risposta a queste situazioni sportive.
- Braccia. Gli arti superiori sono essenziali per il successo nel tennis. Più forza, potere e controllo hai su di loro, più difficile sarà per i tuoi rivali. Ecco perché dovresti applicarti un paio di volte alla settimana sessioni di forza o resistenza nelle braccia. Vedrai quanto migliorerai!
- Lombare e addominale. Anche la vita è essenziale in questo sport, in cui devi saltare per attaccare un pallonetto e scivolare in un angolo per restituire una palla a livello del suolo. Se hai un nucleo forte, i tuoi pugni avranno più forza. In preseason dovresti lavorare sodo su questa forza e continuare a rafforzarla per tutta la stagione, circa 3 volte al mese.
- Dorsale. Quando si tratta di servire con potenza, e per non perderla man mano che il gioco avanza, è necessario avere muscoli della schiena potenti. È importante valorizzare entrambi i lati, non solo il lato dominante. In caso contrario, lo squilibrio muscolare potrebbe causare lesioni. In generale, si consiglia di combinare questo lavoro con quello delle braccia.
Oltre all’allenamento con queste risorse, dovresti anche applicarle quando esegui sessioni di rilassamento e massaggi. Questi sistemi prevedono programmi di massaggio: sono ottimi per rilassare schiena e gambe, per eliminare ad esempio le contratture difficili dei gemelli e dei dorsali, o per prevenire e alleviare il caratteristico gomito del tennista.
EMS per tennisti di alta competizione
Ovviamente, gli atleti d’élite stanno già utilizzando queste procedure per migliorare le proprie prestazioni e ottimizzare il proprio set-up. In realtà, programmi e modelli variano più in intensità e continuità che in qualità.
Il personal trainer di ogni atleta è l’allenatore più qualificato per determinare come e quando incorporare le sessioni EMS per i tennisti in un programma di allenamento personale.
Aumenta le prestazioni con due sessioni
In ogni caso, quando l’obiettivo è aumentare le prestazioni in modo più rapido e intenso, aumentare le sessioni è il più appropriato. Il più comune è raddoppiarli, anche se questo dovrebbe essere sempre fatto con giudizio, analizzando la situazione personale e le condizioni fisiche, nonché il resto del carico di lavoro, di ogni tennista.
Conclusione
A questo punto, probabilmente hai già le idee chiare. Se il tennis fa per te e sei determinato a migliorare le tue prestazioni e la tua forma fisica, lavorare con l’elettrostimolazione si presenta come un formidabile complemento. È un sistema promosso da Wiemspro che ha ricevuto un meritato riconoscimento internazionale e che sempre più atleti d’élite o dilettanti stanno incorporando. I suoi risultati non tardano ad arrivare, e nel caso del tennis i suoi effetti sono molteplici in termini di potenza, rilassamento, tonificazione, resistenza, recupero dagli infortuni e sviluppo della forza muscolare.
Scommetti sull’elettrostimolazione nel tennis e fai un passo da gigante nel tuo sviluppo sportivo. Vuoi sapere di più? Iscriviti al nostro blog e riceverai tutte le notizie relative a EMS.
