Previne a perda de massa muscular durante dietas para perda de peso

Previne a perda de massa muscular durante dietas para perda de peso

Treinar com eletroestimulação potencializa os resultados para perder gordura, enquanto maximiza sua manutenção ou ganho de massa muscular. Se você está pensando em iniciar um programa de exercícios para perder peso ou se você é um profissional do exercício, é importante que tenhamos clareza sobre as chaves que garantem a perda de gordura e evitam […]

Esclerose múltipla e eletroestimulação

Compartilhamos a história de Juan, que com a ajuda do treinamento de eletroestimulação, melhorou os sintomas de sua esclerose múltipla

O que é esclerose múltipla A esclerose múltipla é uma doença crônica e degenerativa do sistema nervoso e afeta principalmente o cérebro e a medula espinhal. Ocorre quando a bainha de mielina está danificada. Esta bainha é a cobertura que protege e envolve os neurônios. Quando o sistema autoimune do nosso corpo o ataca, ele […]

Treino de eletroestimulação

O treino de eletroestimulação transforma o treino moderado em treino de alta intensidade.

Transforme um treino moderado em um treino de alta intensidade Ir à academia até quatro vezes por semana, treinar mais de uma hora por dia e não obter os resultados que procura: seja perder peso, ganhar massa muscular ou tonificar. Ele toca uma campainha? Ficamos frustrados quando, depois de dedicar tanto tempo ao nosso treinamento […]

Como conseguir hipertrofia muscular com eletroestimulação

Obtenha hipertrofia muscular com eletroestimulação

A hipertrofia é conhecida como o crescimento muscular das fibras musculares. Se submetermos o músculo a um esforço físico adequado, desde que tenha proteína suficiente, ele crescerá. Em outras palavras, se treinarmos intensamente e comermos uma dieta rica em proteínas, podemos produzir proteína muscular e, portanto, aumentar o tamanho de nossos músculos. No entanto, alcançar […]

É possível tonificar com eletroestimulação?

tonificar com eletroestimulação

Para que seu corpo esteja em boa forma e para você ficar feliz com ele, você tem que emagrecer de forma saudável e, ao mesmo tempo, também é importante tonificar, para que o corpo chegue ao desejado. forma. Normalmente, para perder peso, geralmente são seguidas dietas rigorosas, evitando alguns nutrientes, consumindo menos calorias, etc. Esses […]

Melhore a sua flexibilidade graças à eletroestimulação

flexibilidade com treinamento de eletroestimulação

Ter uma boa flexibilidade é mais importante do que pensamos. Não é apenas uma qualidade física caprichosa, mas muito mais do que isso, pois a flexibilidade auxilia a coordenação, que deve ser bem desenvolvida para evitar quedas e lesões. Também é importante para fortalecer nossas articulações e permitir que funcionem em toda a sua extensão. […]