Previne a perda de massa muscular durante dietas para perda de peso

Previne a perda de massa muscular durante dietas para perda de peso

Treinar com eletroestimulação potencializa os resultados para perder gordura, enquanto maximiza sua manutenção ou ganho de massa muscular. Se você está pensando em iniciar um programa de exercícios para perder peso ou se você é um profissional do exercício, é importante que tenhamos clareza sobre as chaves que garantem a perda de gordura e evitam […]

Esclerose múltipla e eletroestimulação

Compartilhamos a história de Juan, que com a ajuda do treinamento de eletroestimulação, melhorou os sintomas de sua esclerose múltipla

O que é esclerose múltipla A esclerose múltipla é uma doença crônica e degenerativa do sistema nervoso e afeta principalmente o cérebro e a medula espinhal. Ocorre quando a bainha de mielina está danificada. Esta bainha é a cobertura que protege e envolve os neurônios. Quando o sistema autoimune do nosso corpo o ataca, ele […]

Treino de eletroestimulação

O treino de eletroestimulação transforma o treino moderado em treino de alta intensidade.

Transforme um treino moderado em um treino de alta intensidade Ir à academia até quatro vezes por semana, treinar mais de uma hora por dia e não obter os resultados que procura: seja perder peso, ganhar massa muscular ou tonificar. Ele toca uma campainha? Ficamos frustrados quando, depois de dedicar tanto tempo ao nosso treinamento […]

A eletroestimulação como método para alcançar a hipertrofia muscular

Obtenha hipertrofia muscular com eletroestimulação

Existem muitas pessoas que buscam trabalhar a hipertrofia muscular com treinamento baseado em EMS. A eletroestimulação pode ajudá-lo a atingir esse objetivo, mas deve ser acompanhada de treinamento específico. A relação que o eletrotreinamento tem com a obtenção de massa muscular fez com que o número de pessoas que demandam esse tipo de treino aumentasse […]

É possível tonificar com eletroestimulação?

tonificar com eletroestimulação

Para que seu corpo esteja em boa forma e para você ficar feliz com ele, você tem que emagrecer de forma saudável e, ao mesmo tempo, também é importante tonificar, para que o corpo chegue ao desejado. forma. Normalmente, para perder peso, geralmente são seguidas dietas rigorosas, evitando alguns nutrientes, consumindo menos calorias, etc. Esses […]

Treino de flexibilidade com eletroestimulação

flexibilidade com treinamento de eletroestimulação

A flexibilidade como capacidade física é uma qualidade determinante que pode melhorar e otimizar o aprendizado e o desempenho no esporte. É essa qualidade que permite aos humanos mobilizar partes do corpo que alcançam o movimento de larga escala (ROM). Três técnicas básicas de alongamento podem ser usadas para realizar o treinamento de flexibilidade (demanda […]