Estes são os 5 tipos de agachamento que você deve incorporar em sua rotina

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O agachamento é um dos exercícios que não devemos ignorar em nossa rotina diária de exercícios. Sem dúvida, seu potencial é bastante alto, principalmente quando dominamos a técnica e ousamos outras mais exigentes. Mas que tipos de agachamento existem? Como executar cada tipo de agachamento? Abaixo esclarecemos suas dúvidas e mostramos como aumentar o nível […]

O que você deve saber para acelerar o metabolismo

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O conjunto de processos que incluímos no conceito de acelerar o metabolismo é essencial à vida. E não só nos seres humanos, mas em todas as criaturas vivas, mesmo que simplifiquemos relacionando-o a ganhar peso ou perder peso, é muito mais. Por tudo isso, vamos explicar tudo o que você precisa saber sobre os processos […]

10 equipamentos para ginásios econômicas e eficazes

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Os equipamentos de ginástica são essenciais em um momento em que cada vez mais pessoas estão se conscientizando e buscando melhorar a forma física e a saúde em geral. Neste sentido, é importante ter o nosso centro desportivo ou serviço de formação profissional devidamente equipado com os melhores equipamientos de ginásio, sem que isso implique […]