Trabalhe os deltóides com estes 5 exercícios
Sempre falamos sobre a importância de ter nosso corpo no melhor estado físico e mental possível, e neste caso vamos falar a fundo sobre um grupo muscular muito importante da parte superior do corpo chamado deltóide. O que você deve saber sobre os Deltoides O deltóide é o músculo que forma o que coloquialmente chamamos […]
Por que a vitamina D é importante no desempenho esportivo?
As vitaminas são nutrientes necessários ao bom funcionamento do nosso corpo e, juntamente com outros elementos nutricionais, atuam como catalisadores de todos os processos fisiológicos, como o crescimento. Existem muitos tipos de vitaminas, num total de 13, mas todas estão agrupadas em 2 categorias: O que é vitamina D? A vitamina D é representada por […]
