O assoalho pélvico é uma das áreas mais afetadas que podem ser vistas após o parto.
Desfrutar de uma recuperação do assoalho pélvico al para retomar sua vida como uma nova mãe sem sofrer nenhuma consequência.
Para fazer isso, a eletroestimulação provou ser um dos avanços mais interessantes dos últimos anos, por isso vamos explicar em detalhes o que você pode esperar do EMS para recuperar o assoalho pélvico.
Eletroestimulação para Assoalho Pélvico
Esta técnica é baseada nos movimentos naturais do músculo. Estes movem-se devido às correntes elétricas geradas pelo seu próprio sistema nervoso, uma força que faz com que o músculo se contraia e possa realizar a sua função normal.
Bem, a eletroestimulação faz exatamente isso, embora de fora. Como? Através de coletes de eletroestimulação sem fio nos quais estão localizados os eletrodos que nos permitem modificar e controlar a intensidade dos sinais do nosso dispositivo. Assim, o EMS envia sinais elétricos aos músculos, fazendo com que eles se contraiam naturalmente.
Ou seja, você não precisa se movimentar para que o músculo se exercite. Claro, as sessões costumam ser combinadas com certas posições e práticas que tornam a contração dos músculos ainda mais eficaz, alcançando resultados excepcionais em muito pouco tempo.
Simplificando, recuperar-se do parto com esse método é como fazer muito mais exercícios em menos sessões. Assim poderá cansar-se menos, desfrutar de treinos totalmente adaptados às suas necessidades e aproveitar ao máximo o seu tempo para atingir os objetivos a que se propôs.
Eletroestimulador de Assoalho Pélvico
Uma coisa a não esquecer: a eletroestimulação funciona de forma muito mais eficaz com um plano de treino principal. Ou seja, esta prática deve ser encarada como um acessório do seu treino normal, e não como a base do mesmo.
Em relação à recuperação do parto, o EMS é muito útil para que você possa desfrutar de uma recuperação completa em pouco tempo, algo que você não pode perder de vista.
Existem ainda mais segredos que queremos compartilhar com você sobre a eletroestimulação. Por exemplo, esta é uma prática que pode ter muitos benefícios secundários durante um tratamento do assoalho pélvico para mulheres que acabaram de dar à luz.
Uma das coisas que mais destacam os usuários que abordam este tipo de suplemento esportivo é a capacidade deste eletroestimulador de treinamento para melhorar a composição corporal.
Eletroestimulador do Assoalho Pélvico para mulheres
Com a estimulação intensa dos músculos, o metabolismo do seu corpo acelera significativamente, então você começará a queimar gordura e ganhar músculos consideravelmente, algo essencial após a gravidez.
Isso ajudará você a perder peso, claro, mas também a eliminar a celulite que você pode ter acumulado em várias áreas do corpo.
Embora o treinamento com eletroestimulador também seja ideal para quem não precisa eliminar gordura corporal. Situações como fortalecer os abdominais ou tonificar qualquer parte do corpo que você percebe que ficou para trás é algo que você tem ao seu alcance com este método de treinamento. Uma técnica que se baseia em algo tão natural como a contração das fibras musculares.
O que é o Assoalho Pélvico?
Depois de lhe ter explicado o que é o EMS, queremos que também fique bastante claro sobre o que é o assoalho pélvico, uma vez que esta zona nem sempre é identificada corretamente e a sua referência está cheia de erros em muitos casos.
A primeira coisa a ter em mente é que não estamos falando de um músculo, mas de um conjunto deles. Esta é a área responsável por sustentar os órgãos localizados na pelve. Falamos da bexiga, do reto, do útero ou da vagina entre outros. Esta é a área que recebe o maior impacto após o parto.
A sua tarefa é de capital importância na qualidade de vida de qualquer mulher. Esta área é responsável por garantir que todos os órgãos que mencionamos acima funcionem bem e que, portanto, a saúde geral continue em perfeitas condições.
A fraqueza dessa parte do corpo pode se traduzir rapidamente em uma série de problemas diários capazes de prejudicar o bem-estar da mulher.
Falamos de situações como perda de urina, incapacidade de sentir satisfação sexual e outros problemas semelhantes, muitos deles muito comuns em puérperas.
Portanto, fortalecer a região pélvica é algo que não deve ser negligenciado. Além disso, não é apenas uma opção para mulheres que acabaram de engravidar, é algo que deve ser levado em consideração independente da idade ou situação, pois sempre resultará em uma melhor qualidade de vida.
Por que o Assoalho Pélvico pode ser afetado?
Em condições normais, esta área não deve ser fraca nem afetada por nenhuma circunstância. O bom dessa parte da musculatura do corpo é que ela é tremendamente forte, por isso, embora possa ser melhorada com algumas técnicas, ela é forte o suficiente para estar em perfeitas condições.
Claro, há casos em que pode ser enfraquecido. Uma das mais importantes, como já lhes dissemos, é a do parto.
Devemos levar em consideração as condições especiais que uma mulher experimenta ao dar à luz. Toda a área do assoalho pélvico será afetada por tensões e desgastes momentâneos para os quais não está preparada.
Da mesma forma, não é incomum que ocorram lesões relacionadas a lágrimas, inflamações e outras lesões semelhantes.
Daí a necessidade de colocar em prática uma série de tarefas de manutenção, regeneração e fortalecimento muscular quando submetidas ao estresse do parto.
É aqui que uma série de sessões de EMS combinadas com exercícios específicos para esta área do corpo podem facilmente se tornar uma grande ajuda. Tenha em conta que esta técnica é capaz de começar a mostrar as suas vantagens em termos de tonificação muscular em apenas duas sessões, pelo que o tempo para recuperar bem das sequelas da gravidez será bastante reduzido.
Quando usar um Eletroestimulador do Assoalho Pélvico?
A eletroestimulação do assoalho pélvico deve ser sempre direcionada para a área exata em que você deseja trabalhar. Se for para os abdominais, os eletrodos serão colocados sobre eles e o mesmo acontece com qualquer outra parte do seu corpo. Assim, na hora de trabalhar a pelve e sua musculatura após o parto, serão utilizados acessórios exclusivos para essa área, como shorts cheios de eletrodos e outros aparelhos semelhantes.
O importante é sempre garantir que a comunicação entre o dispositivo EMS e a área a ser trabalhada seja a mais íntima possível. Os impulsos elétricos que você recebe devem sempre estimular a contração da área a ser trabalhada, pois não pode funcionar à distância.
Claro, também é importante trabalhar as áreas envolvidas no trabalho do assoalho pélvico, como os abdominais, glúteos e alguns músculos da parte superior das pernas. Todas essas áreas interferem decisivamente no seu desempenho e podem ser afetadas após a gravidez.
Benefícios de usar um Eletroestimulador do Assoalho Pélvico
Trabalhar essa parte do corpo não é fácil. Pelo contrário, é uma zona que não tem a facilidade de treino que podem ter os braços ou as pernas, zonas do corpo que são móveis e para as quais existem muito mais possibilidades de exercício.
No entanto, existem rotinas específicas para trabalhá-lo em profundidade. Estes estão concentrados em uma série de contrações musculares na área, exatamente o que o EMS faz.
Por isso, a primeira vantagem que a eletroestimulação tem para a zona pélvica para evitar a dor pós-parto não é outra senão aumentar a intensidade com que se pode trabalhar esta zona, algo que de todo não se consegue com os métodos convencionais.
Dispositivo de Eletroestimulação do Assoalho Pélvico
Por outro lado, uma das grandes vantagens deste sistema é o tempo que terá para dedicar. Em comparação com outras formas de treinamento, as sessões com eletroestimuladores do assoalho pélvico duram poucos minutos devido à sua intensidade, alcançando resultados que implicariam uma dedicação muito maior em outras práticas.
Também não devemos esquecer que este método de tonificação pode ser regulado em intensidade. Assim, basta experimentar diferentes níveis de potência do dispositivo para adaptar o treinamento às necessidades de cada usuário ou criar planos progressivos para desfrutar de uma melhor saúde em todos os níveis.
Conclusões
Como você viu em tudo o que lhe contamos, a eletroestimulação pode se tornar um de seus melhores aliados na hora de se recuperar dos danos causados ao assoalho pélvico pela gravidez.
Com algumas sessões de EMS, você começará a notar que o desconforto, a perda de urina ou qualquer outra consequência do parto desaparecerá gradualmente. E tudo isso com um método que também pode ajudar a acelerar o metabolismo, permitindo queimar gordura e perder peso que pode ter sobrado após o parto.
