Eletroestimulação para jogadores de futebol: Aplicação com Wiemspro
Segundo André Filipovi (um dos mais conceituados investigadores do setor) é possível obter melhores resultados aliando a eletroestimulação ao treino destes atletas.
Uma investigação realizada com jogadores de futebol durante quatorze semanas, mede as melhorias que ocorrem no sprint linear, sprint com mudanças de direção, força máxima de cada perna, salto vertical e velocidade de rebatida na bola.
As melhorias de força tiveram transferência direta para os parâmetros de desempenho do futebol (sprint linear e sprint com mudanças de direção) em 7 semanas, o que geralmente equivale a um bloco completo de treinamento. Melhores resultados foram obtidos no grupo WB-EMS do que no grupo de treinamento convencional.
Outros parâmetros foram transferíveis entre a semana 7-14, como salto vertical ou velocidade de bater na bola.
Levando em conta que essas habilidades são treinadas ao longo da temporada, faz sentido complementar este trabalho com o WB-EMS em determinadas fases da temporada para obter um bônus de desempenho nos momentos importantes da temporada.
Eletroestimulação e futebol: como obter os melhores resultados
Os resultados indicam que duas sessões de treinamento dinâmico com eletroestimulação WB-EMS, juntamente com 6-7 sessões de futebol por semana, podem ser eficazes para melhorar de forma mensurável habilidades importantes do futebol em jogadores profissionais durante a temporada competitiva.
Gostaríamos de destacar que essas intervenções foram realizadas utilizando parâmetros elétricos contínuos. Imagine o que você poderia conseguir com nossa tecnologia, que permite adaptar a onda elétrica às necessidades de cada momento da sessão.
Deixamos-lhe o link do artigo original para quem o quiser ler e compreender em profundidade estes processos.
Treinamento EMS no futebol
A eletroestimulação pode ser utilizada em diferentes campos esportivos e não possui um específico definido. Portanto, é possível que os jogadores de futebol realizem treinamentos com eletroestimulação muscular. Você joga futebol e nunca experimentou esse tipo de formação inovadora? O treinamento com EMS pode trazer grandes benefícios para suas condições físicas e psicológicas.
A eletroestimulação é recomendada para jogadores de futebol
Alguns profissionais de futebol continuam se perguntando se podem usar a estimulação elétrica nos treinos. A realidade é que alguns jogadores já usam ou já usaram. Por exemplo: o exportador Jordi Codina e o atual defensor do Real Madrid C.F. Danny Carvajal. Os jogadores de futebol devem ter pernas fortes e musculosas e podem atingir esse objetivo através do treinamento de estimulação elétrica EMS.
Muitos afirmam e exigem de seus personal trainers uma série de treinos que combinam exercícios que melhoram determinados músculos como o quadríceps. Para que? Para correr mais rápido e ser capaz de atirar com mais força. Em suma, para praticar o seu desporto de forma otimizada.
No entanto, para os jogadores de futebol é importante não só exercitar e melhorar a área do quadríceps, mas também treinar outros grupos musculares como a panturrilha e o glúteo. A parte do quadríceps é muito frágil e precisa trabalhar mais, mas os isquiotibiais não devem ser ignorados.
O fortalecimento dos isquiotibiais é muitas vezes uma atividade extenuante que gasta muito pouco tempo. Essa ação representa um erro grave, pois, se você observar um jogador quando ele se lesiona em um jogo, a área para onde ele costuma direcionar a mão é para a parte dos isquiotibiais. O fato de os grupos musculares não estarem equilibrados faz com que os jogadores de futebol se machuquem com frequência, por isso é necessário trabalhá-los. Se treinado adequadamente, possíveis lesões podem ser evitadas.
Você é treinador e quer usar a eletroestimulação nas suas sessões?
Depois de obter a preparação adequada, você pode usar Wiemspro para suas sessões de treinamento com estimulação elétrica.
Seu uso não é especificado para um tipo específico de profissional, mas qualquer pessoa pode implementá-lo em suas sessões de treinamento, desde que tenha recebido treinamento prévio para saber como usá-lo.
A Wiemspro oferece dois cursos de treinamento para que as pessoas que adquiriram o equipamento EMS saibam como usá-lo e obter o melhor desempenho. Está dividido em dois níveis diferentes, o curso de nível 1 e o curso de nível 2, sendo estes os níveis básico e avançado respectivamente.
Mesmo assim, sabemos que os profissionais mais indicados para utilizar essa técnica são os fisioterapeutas. Estes trarão conhecimentos adicionais ao encontro, como saber quais os parâmetros de força adequados para cada cliente e um conhecimento completo dos grupos musculares que compõem o nosso corpo, para que possamos exercitar-nos da melhor forma.
A razão para isso é que eles têm maior conhecimento e habilidades sobre a autonomia do corpo. No entanto, com o curso de treinamento ministrado pela Wiemspro, você pode adquirir os conhecimentos necessários para o uso da eletroestimulação muscular em suas sessões de treinamento pessoal com EMS.
EMS para jogadores de futebol de alta competição
O treinamento EMS global no futebol de alta competição é uma maneira eficaz de melhorar as habilidades de força específicas.
O futebol profissional está se tornando mais competitivo e o ritmo do jogo acelerou. Como consequência disso, o número e a intensidade de ações de velocidade curtas, explosivas e repetidas também aumentaram.
Devido à influência dos componentes de força nessas mudanças de ritmo, saltos, ações de arremesso, etc., o treinamento de força máxima e força rápida torna-se cada vez mais importante. No entanto, devido à falta de regeneração e tempo de descanso no futebol de alto nível, o treinamento de força e o esporte não foram suficientemente integrados.
É por isso que o treinamento EMS no futebol pode ser a solução procurada por muitos treinadores e jogadores de futebol. Na maioria dos casos, esses atletas requerem treinamento de baixa intensidade, treinamento de recuperação, etc. Com essa tecnologia, eles podem estender o horário de trabalho e melhorar o desempenho, razão pela qual a estimulação elétrica muscular está na agenda de muitos jogadores de futebol de alto nível.
Aumente o desempenho com 2 sessões
Na Wiemspro estamos convencidos de que duas sessões de EMS podem efetivamente melhorar o desempenho dos jogadores de futebol profissionais. Devido à alta intensidade deste treinamento, devemos levar em consideração a carga instantânea, assim como a intensidade e o número de sessões de treinamento necessárias em cada situação.
Os atletas podem economizar tempo e obter o máximo de eficácia, e é por isso que o treinamento EMS de futebol se tornou uma alternativa promissora ao treinamento de força tradicional em esportes altamente competitivos.
Grandes atletas, como Álvaro Fernández Fiuza ou Blanca Machón, já começaram a treinar com eletroestimulação muscular.
Nosso sistema é sem fio e possui Bluetooth e Wi-Fi. Além disso, permite o treinamento em grupo para garantir um treinamento bem-sucedido para todos os participantes. Muitas empresas conseguiram aproveitar ao máximo os benefícios da estimulação elétrica para seu centro. As pessoas não estão mais satisfeitas em ir à academia, especialmente na nova geração, elas estão procurando a maneira mais rápida e segura de se exercitar.
Conclusão
Analisando os resultados do estudo (Filipovic et al., 2016) concluímos que o EMS é uma ferramenta eficiente em termos de tempo para treinamento de força e melhora das capacidades de força durante a temporada competitiva em jogadores de futebol.
Além disso, pode enfatizar a adaptabilidade das fibras de contração rápida do tipo II.
Portanto, as melhorias que nos oferece podem ser de grande ajuda na hora de programar a temporada competitiva em jogadores de futebol e seria interessante extrapolar isso para outros esportes.
