Como conseguir hipertrofia muscular com eletroestimulação

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Obtenha hipertrofia muscular com eletroestimulação

A hipertrofia é conhecida como o crescimento muscular das fibras musculares. Se submetermos o músculo a um esforço físico adequado, desde que tenha proteína suficiente, ele crescerá. Em outras palavras, se treinarmos intensamente e comermos uma dieta rica em proteínas, podemos produzir proteína muscular e, portanto, aumentar o tamanho de nossos músculos.

No entanto, alcançar a hipertrofia muscular pode ser uma tarefa árdua e rigorosa, com uma dieta proteica espartana, que nem sempre é válida para todos. Nesse sentido, a eletroestimulação tornou-se uma ferramenta chave e eficaz para aumentar a hipertrofia muscular com eletroestimulaçao. Continuamos contando com você!

Objetivo: Atingir a hipertrofia muscular com eletroestimulaçao

Para entender como a EMS e a hipertrofia muscular com eletroestimulaçao estão relacionadas, é necessário conhecer os fundamentos básicos de como atingir esse objetivo. A hipertrofia muscular envolve um aumento no tamanho das fibras musculares, o que se traduz em um aumento no tamanho, qualidade e densidade muscular. Isso é particularmente importante em modalidades esportivas como levantamento de peso e musculação, onde o aumento da força muscular é um objetivo comum devido à mobilização de altas cargas em uma faixa variável de velocidades.

Para alcançar uma hipertrofia muscular eficaz, você precisa aumentar a ingestão de proteína na dieta, pois a proteína é essencial para manter os músculos em boa forma e evitar a perda muscular. Para atingir este objetivo, recomenda-se uma ingestão de proteína entre 1 e 2 gramas por quilo de peso corporal, embora seja essencial ter a opinião de um profissional de nutrição para adaptar a dieta às necessidades individuais.

O que é hipertrofia muscular patológica?

Existem dois tipos de hipertrofia muscular: fisiológica e patológica. A primeira é alcançada por meio do treinamento e é considerada um resultado desejado, enquanto a segunda está relacionada ao uso de substâncias dopantes e doenças que afetam determinados órgãos do corpo.

É importante salientar que o uso de substâncias dopantes como os esteróides anabolizantes acarreta um risco significativo para a saúde, pelo que se recomenda evitar o seu uso e recorrer a suplementos seguros e eficazes como os batidos de proteína ou a creatina.

No caso de hipertrofia muscular fisiológica, resultados efetivos podem ser obtidos realizando exercícios adequados com treinos EMS, pois esses exercícios são projetados especificamente para o desenvolvimento muscular.

Javi, uma história de sucesso no campo da eletroestimulação

Um exemplo de sucesso é o caso de Javi, que conseguiu aumentar consideravelmente sua massa muscular por meio de um programa de treinamento de três meses. Desde o início, Javi manteve um déficit calórico para reduzir a gordura corporal e aumentar a massa muscular. No segundo mês de treinamento, foi observado um aumento significativo no tônus ​​​​muscular e, após a conclusão do programa de treinamento, Javi conseguiu reduzir significativamente sua gordura corporal.

Algumas melhorias durante e após o treino com eletroestimulação

  • Melhoria do tônus ​​muscular e da forma geral de todo o corpo a nível estético.
  • Melhora da higiene postural.
  • Melhora da força muscular.
  • Melhora da qualidade da musculatura estabilizadora (CORE).
  • Melhora do percentual geral de gordura.
  • Melhora da resistência aeróbica e anaeróbica.
  • Melhoria da mobilidade de todas as articulações.
  • Melhor qualidade do sono.
  • Níveis de estresse melhorados.

Alcançando hipertrofia muscular com o sistema de treinamento Wiemspro EMS

Evidências científicas têm demonstrado que a complementação da eletroestimulação com o treinamento voluntário pode efetivamente atingir a hipertrofia muscular, proporcionando resultados visíveis e eficazes.

A inclusão da eletroestimulação no treinamento de hipertrofia proporciona um novo estímulo que favorece o desenvolvimento muscular. Por outro lado, o aumento da tensão mecânica produzido pela eletroestimulação é muito preciso e consegue grandes adaptações, reduzindo inclusive as cargas que são mobilizadas durante o treinamento. Isto é especialmente importante em pessoas que querem cuidar das suas articulações, seja por uso excessivo durante o treino ou trabalho (atletas ou profissionais com elevada carga física), seja por lesão/patologia.

Vários estudos científicos analisaram o impacto da eletroestimulação no desenvolvimento muscular e constataram que esta técnica é capaz de melhorar a força muscular e a hipertrofia dos músculos envolvidos no treino. Além disso, a combinação da eletroestimulação com o treinamento voluntário tem se mostrado mais eficaz do que o treinamento voluntário isoladamente, devido ao estímulo adicional proporcionado pela eletroestimulação.

“A eletroestimulação permite que você trabalhe seletivamente músculos específicos.”

O mecanismo pelo qual a eletroestimulação produz hipertrofia muscular é complexo e multifatorial. Tem sido sugerido que a tensão mecânica que ocorre durante a eletroestimulação causa uma resposta adaptativa nos músculos, semelhante à produzida durante o treinamento voluntário. Essa adaptação resulta em um aumento na força e no tamanho das fibras musculares, o que, por sua vez, leva a uma hipertrofia muscular efetiva.

Em relação ao aumento da tensão mecânica, a eletroestimulação permite uma precisão na aplicação da carga que não pode ser alcançada com o treinamento voluntário, o que torna as adaptações musculares muito eficazes. Além disso, a eletroestimulação permite trabalhar seletivamente músculos específicos, o que é especialmente importante em pessoas que desejam cuidar de suas articulações ou em quem tem lesões ou patologias.

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O melhor sistema de eletroestimulação para hipertrofia muscular

Wiemspro é o primeiro sistema EMS Fitness certificado pela FDA

O sistema WB-EMS ou Whole Body Electrostimulation by Wiemspro ajudará os seus clientes a obter resultados visíveis, a potenciar e rentabilizar o seu ginásio ou negócio de fitness.

O sistema sem fio Wiemspro é composto, por um lado, por trajes de eletroestimulação de corpo inteiro, como o de uso compartilhado ou profissional denominado Revolution Pro; e o traje Slim Plus para uso pessoal; de um dispositivo de treinamento e aplicativo.

Wiemspro é o primeiro sistema EMS Fitness certificado pela FDA e garante resultados eficazes e visíveis graças à tecnologia do tecido de seus trajes e ao mais recente sistema sem fio EMS.

Além disso, a Wiemspro oferece cursos de treinamento online ou presenciais, bem como assistência pós-venda, que fornecerá conhecimentos básicos para o uso do equipamento e ferramentas precisas de marketing e vendas para sua comercialização.

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A qualidade dos equipamentos Wiemspro é incomparável no mercado, tornando-os a melhor opção para atender às suas necessidades de treinamento. A colaboração entre engenheiros e uma grande equipe de cientistas do esporte e da saúde no processo de desenvolvimento de equipamentos resultou em produtos que realmente atendem às necessidades dos usuários.

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Uma das vantagens mais destacadas do sistema Wiemspro é que, devido ao seu desenvolvimento inovador, pode ser realizado treinamento em grupo de até 6 pessoas. Para quem busca treinar em grupo pequeno, o sistema permite que cada cliente use um tipo de onda customizado, tornando o treino em grupo uma experiência personalizada e divertida com alta aderência.

Chaves para maximizar sua hipertrofia de forma saudável

Como em qualquer tipo de treinamento ou objetivo, é importante cuidar do corpo e da saúde, e não exagerar. Ouça o seu corpo para evitar possíveis lesões. Recomendamos estas dicas para alcançar uma hipertrofia muscular saudável:

  • A primeira e mais importante: evite o doping. Não queremos dizer que não consome suplementos proteicos, o que queremos é que vejam que recorrer a outras substâncias pode ser prejudicial à saúde.
  • Em relação ao ponto anterior: siga uma dieta adequada. A ingestão de alimentos proteicos, aliada a uma alimentação saudável e equilibrada, e certamente à prática de exercício físico, é essencial para atingir os seus objetivos.
  • Treine adequadamente sem excesso de treinamento. Você não precisa exagerar no exercício, pois só vai causar uma lesão. É fundamental que você treine e pratique os exercícios corretamente para manter uma boa condição física, pois nem sempre treinar com mais carga significa que você alcançará seus objetivos mais cedo. O importante é a técnica e com um peso que caiba no nosso corpo.
  • Higiene do sono. É importante que o corpo descanse adequadamente, e para isso recomendamos que vá dormir sempre à mesma hora, não altere o horário de sono, não coma nem treine antes de dormir e não leve o telemóvel para a cama, entre outras coisas.
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Conclusão

Como se verificou, a eletroestimulação é um método de treino revolucionário que permite aumentar os processos de treino, o que se traduz num progresso e evolução mais rápidos dos nossos objetivos, ou dos objetivos dos seus clientes.

Os coletes de eletroestimulação Wiemspro foram concebidos para realizar qualquer tipo de treino, seja para hipertrofia muscular ou treino cardiovascular.

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