Como conseguir hipertrofia muscular com eletroestimulação

A hipertrofia é conhecida como o crescimento muscular das fibras musculares. Se submetermos o músculo a um esforço físico adequado, desde que tenha proteína suficiente, ele crescerá. Em outras palavras, se treinarmos intensamente e comermos uma dieta rica em proteínas, podemos produzir proteína muscular e, portanto, aumentar o tamanho de nossos músculos. No entanto, alcançar […]