Como melhorar a memória com atividade física?

Como melhorar a memória Descubra os benefícios da atividade física no cérebro, o efeito antidepressivo ou prevenir o envelhecimento entre outros.

Quando falamos em fazer exercícios físicos para melhorar a memória, não devemos pensar em atividades que envolvam um grande esforço. Além disso, trata-se de manter hábitos saudáveis ​​que não coloquem sua saúde em risco. Por exemplo, você pode evitar uma vida sedentária subindo as escadas em vez de usar o elevador ou caminhando em vez […]