Efectos de la WB-EMS superpuesta en el aumento de la fuerza de las fibras tipo II en jugadores de fútbol en temporada competitiva

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La mejora del rendimiento físico a corto plazo en jugadores de fútbol de alto rendimiento es de crucial importancia. Por ello, asegurar una recuperación adecuada después de un partido y la integración de programas de fuerza efectivos para aumentar sistemáticamente los parámetros de fuerza relevantes para el fútbol durante la temporada competitiva es una tarea […]

Efectos de la WB-EMS en la reducción de la masa muscular inducida por restricción energética durante la pérdida de peso

La electroestimulación de cuerpo completo (WB-EMS) es una tecnología novedosa que nos ayuda ahorrar tiempo de entrenamiento produciendo mayor adherencia al entrenamiento y es altamente personalizable. Por ello, WB-EMS podría ser una alternativa muy eficaz para aquellas personas que tengan poco tiempo para entrenar y baja adherencia al entrenamiento [2]. Estudios recientes han confirmado que […]

La influencia del entrenamiento WB-EMS en el rendimiento de los jugadores de hockey sobre hielo de diferente estado competitivo

hockey con EMS

Introducción: Durante los últimos años, la electroestimulación de cuerpo completo (WB-EMS) ha encontrado su sitio dentro de la planificación del entrenamiento de fuerza. Varios estudios en atletas profesionales de varios tipos de deporte han demostrado que el entrenamiento complementario con WB-EMS puede lograr resultados eficientes en cuanto a las ganancias de fuerza [2,3,4,5,6,7,8]. En una […]

Efectos de WB-EMS en la fuerza y velocidad de bateo en jugadoras de softball

softball con electroestimulación

La velocidad de bateo es un componente esencial para lograr golpes exitosos en los deportes de softball y baseball [2,3]. En un estudio se descubrió que la velocidad de bateo se puede aumentar mediante un entrenamiento de específico de gesto deportivo y se puede aumentar la fuerza muscular [4]. Además, en otros estudios se vió […]

Efectos de WB-EMS en el dolor de espalda inespecífico

Dolor inespecífico de espalda

Usos de la WB EMS para tratar el dolor lumbar inespecífico  El dolor lumbar (LBP) es una de las principales enfermedades ortopédicas en todo el mundo y afecta a casi todos al menos una vez en la vida [2,3]. En aproximadamente el 80% de los casos, la causa de la lumbalgia no se conoce y […]

¿Realmente es efectivo entrenar con dispositivos de media frecuencia?

¿Realmente es efectivo entrenar con dispositivos de media frecuencia? En la electroestimulación hay mucha incertidumbre en cuanto a sus parámetros de uso y que tipo de parámetros son los más efectivos. Por ejemplo, si nos centramos en la frecuencia, vemos como según el sistema de electroestimulación que analicemos, se defiende que es mejor usar corrientes […]

Efectos crónicos de la EMS superpuesta durante el ciclismo en la capacidad aeróbica y anaeróbica

Ciclismo y los beneficios que tiene la EMS

Introducción La electroestimulación (EMS) es un método de entrenamiento próximo que se utiliza principalmente en el entrenamiento de fuerza. Por otro lado, no se han realizado estudios hasta la fecha sobre el rendimiento de la resistencia y sus adaptaciones metabólicas y cardiorrespiratorias relacionadas con la electroestimulación local durante el ciclismo. Para ello, se diseñó un […]