Tonificación Hombres/Mujeres

Strong Curves!

Esta planificación esta especialmente diseñada para el público femenino. Además del trabajo de fuerza general y los impactos controlados hemos balanceado el volumen y proporción de ciertos ejercicios para ayudarte a conseguir unas proporciones armoniosas (ratio cintura- cadera) y hacer enfasís en las zonas más problemáticas de la mujer a nivel estético.

tonificación mujer
Tonificación masculina

Hipertrofia y definición

Esta planificación esta especialmente diseñada para el público masculino.

En ella se integran metodologías orientadas a la hipertrofia, HIT y HIIT para máximizar los resultados.  Se presta especial atención armonizar la  ratio cintura hombros, volumen y proporción de ejercicios por zonas corporales y activación metabólica para impactar sobre la grasa localizada.