Efecto de 8 semanas de electroestimulación, sobre la fuerza muscular y la composición corporal.

Efecto de 8 semanas de electroestimulación, sobre la fuerza muscular y la composición corporal.

La electroestimulación es un método muy utilizado en el área de rehabilitación clínica y en el entrenamiento deportivo. En este estudio se utilizan diferentes tipos de dispositivos de electroestimulación, dispositivo de baja frecuencia (TENS) y dispositivo de media frecuencia (corriente rusa). Como se ha mencionado en otra entrada de blog [2], los dispositivos de media […]

La EMS aumenta la capacidad del ventrículo izquierdo y el pico de consumo de oxígeno en pacientes con insuficiencia cardíaca crónica.

La EMS aumenta la capacidad del ventrículo izquierdo y el pico de consumo de oxígeno en pacientes con insuficiencia cardíaca crónica.

La electroestimulación en el músculo esquelético es una nueva estrategia terapéutica con efectos prometedores en cuanto al tratamiento con pacientes con insuficiencia cardíaca crónica. Cuando la capacidad del ventrículo izquierdo es reducida en pacientes con insuficiencia cardíaca se producen una serie de cambios que conducen a una pérdida de músculo esquelético y anormalidades resultantes del […]

Efectos de la WB-EMS superpuesta en el aumento de la fuerza de las fibras tipo II en jugadores de fútbol en temporada competitiva

Efectos de la WB-EMS superpuesta en el aumento de la fuerza de las fibras tipo II en jugadores de fútbol en temporada competitiva

La mejora del rendimiento físico a corto plazo en jugadores de fútbol de alto rendimiento es de crucial importancia. Por ello, asegurar una recuperación adecuada después de un partido y la integración de programas de fuerza efectivos para aumentar sistemáticamente los parámetros de fuerza relevantes para el fútbol durante la temporada competitiva es una tarea […]

Efectos de la WB-EMS en la reducción de la masa muscular inducida por restricción energética durante la pérdida de peso

Efectos de la WB-EMS en la reducción de la masa muscular inducida por restricción energética durante la pérdida de peso

La electroestimulación de cuerpo completo (WB-EMS) es una tecnología novedosa que nos ayuda ahorrar tiempo de entrenamiento produciendo mayor adherencia al entrenamiento y es altamente personalizable. Por ello, WB-EMS podría ser una alternativa muy eficaz para aquellas personas que tengan poco tiempo para entrenar y baja adherencia al entrenamiento [2]. Estudios recientes han confirmado que […]

La influencia del entrenamiento WB-EMS en el rendimiento de los jugadores de hockey sobre hielo de diferente estado competitivo

La influencia del entrenamiento WB-EMS en el rendimiento de los jugadores de hockey sobre hielo de diferente estado competitivo

Introducción: Durante los últimos años, la electroestimulación de cuerpo completo (WB-EMS) ha encontrado su sitio dentro de la planificación del entrenamiento de fuerza. Varios estudios en atletas profesionales de varios tipos de deporte han demostrado que el entrenamiento complementario con WB-EMS puede lograr resultados eficientes en cuanto a las ganancias de fuerza [2,3,4,5,6,7,8]. En una […]

Efectos de diferentes programas de entrenamiento (WB-EMS,HIIT…) sobre la composición corporal.

Efectos de diferentes programas de entrenamiento (WB-EMS,HIIT…) sobre la composición corporal.

Como ya sabemos, el entrenamiento físico es muy importante para lograr importantes beneficios en la composición corporal. El entrenamiento concurrente donde se combinan entrenamiento de resistencia a la fuerza y cardio induce una disminución en la grasa corporal e incrementa la masa muscular en hombres y mujeres sedentarias. Además, en un estudio se vió que […]

Las personas que responden a la electroestimulación de alta frecuencia y ancho de pulso amplio muestran una demanda metabólica reducida.

Las personas que responden a la electroestimulación de alta frecuencia y ancho de pulso amplio muestran una demanda metabólica reducida.

Las personas que responden a la electroestimulación de alta frecuencia y ancho de pulso amplio muestran una demanda metabólica reducida. El trabajo de baja frecuencia y un ancho de pulso corto induce una mayor respuesta energética en comparación con el protocolo de contracción voluntaria. Lo que demuestra que el uso de la electroestimulación en un […]

¿Realmente es efectivo entrenar con dispositivos de media frecuencia?

¿Realmente es efectivo entrenar con dispositivos de media frecuencia?

¿Realmente es efectivo entrenar con dispositivos de media frecuencia? En la electroestimulación hay mucha incertidumbre en cuanto a sus parámetros de uso y que tipo de parámetros son los más efectivos. Por ejemplo, si nos centramos en la frecuencia, vemos como según el sistema de electroestimulación que analicemos, se defiende que es mejor usar corrientes […]