Por que a cafeína melhora o desempenho esportivo

Numerosos estudos nos falam sobre os benefícios e riscos do consumo de cafeína no dia a dia: desde ser um ingrediente perigoso para pessoas que sofrem de hipertensão, ou mulheres grávidas, até benefícios como otimizar nossa energia e um estimulante natural. No post de hoje vamos falar sobre como a cafeína afeta nosso treinamento e […]