Como Combater a Insônia: Causas e Efeitos da Insônia.

Neste post vamos falar sobre a importância de ter uma boa higiene do sono e como pode ser prejudicial sofrer de um distúrbio frequente do sono, como a insônia. “Descansar adequadamente é essencial para uma boa saúde física e mental.” O que é insônia? A insônia é um distúrbio do sono comum e é caracterizada […]