Questi sono i 5 migliori esercizi per allungare i muscoli

Questi sono i 5 migliori esercizi per allungare i muscoli

Non allungare i muscoli prima o dopo l’attività fisica è qualcosa che spesso facciamo per ignoranza o mancanza di tempo. Ma avere fretta non va bene, e se vuoi fare sport in sicurezza, devi prepararti bene. Con soli 10 minuti di stretching preparerai il tuo corpo per l’attività che andrai a praticare ed eviterai anche […]