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Comment soulager le mal de dos avec un électrostimulateur?

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Le mal de dos se trouvent généralement dans la région lombaire de la colonne vertébrale. Avec une formation en électrostimulation vous soulagerez ces douleurs.

Le mal de dos est l’un des désagréments les plus fréquents chez l’adulte tout au long de sa vie, que ce soit dû à une mauvaise posture, au manque d’exercice ou au temps qui passe, le dos montre à un moment donné son visage.

Selon les statistiques, les trois quarts de la population ont déjà souffert de graves maux de dos.

Le dos est constitué de muscles, de nerfs, d’os, de ligaments et de tendons formant une unité composée à son tour de trois grands groupes de vertèbres, capables de fournir mobilité et soutien au corps.

Tout d’abord, il faut savoir de quelles vertèbres on parle. Pour cela, imaginez votre colonne latéralement:

  • En premier lieu, il y a les cervicales dont la fonction est de donner de la mobilité au cou et à la tête et de les soutenir. Ces vertèbres protègent le début de la moelle épinière, le chemin par lequel passent les terminaisons nerveuses les plus importantes du corps.
  • Viennent ensuite les dorsaux, qui allient mobilité et maintien de la charge sur le dos. Ils sont responsables du logement des poumons à côté de la cage thoracique.
  • Enfin, il y a les lombaires, qui supportent les charges et répartissent la pression. C’est la zone qui supporte le poids de toute la colonne vertébrale et celle qui a le plus de mobilité. 

Nous allons maintenant découvrir comment éviter les contractures du dos!

Pourquoi l’électrostimulation est-elle bonne pour le dos?

Environ 70 % de tous les maux de dos surviennent dans la région lombaire de la colonne vertébrale.

Selon une étude réalisée en 2016 par le Dr Reynier Fernández León, spécialiste en médecine générale intégrale, ce qui suit est contrasté:

  • 88% des participants à l’étude ont vu leur mal de dos diminuer significativement.
  • Parmi eux, 40 % étaient des personnes souffrant de maux de dos chroniques. Après 6 semaines d’électrostimulation sur le dos, ce chiffre a été abaissé à 9 %. Sur le total, 44% ont vu la douleur disparaître complètement.
  • La durée et la fréquence de la douleur se sont dissipées de plus de 80 %.
  • L’endurance pour les actions de la vie quotidienne qui exercent une pression supplémentaire sur le dos (déplacement de charges lourdes, exercice physique, passer trop d’heures assis ou travaux ménagers) s’est améliorée de 30 %.
  • Les meilleurs résultats ont pu être observés à partir de la semaine 2 ou 4.

De même, l’électrothérapie pour les douleurs dorsales ou lombaires a été testée et est utilisée par les kinésithérapeutes dans le traitement de ces pathologies. De plus, il est de plus en plus courant de voir cette technologie dans les centres sportifs et avec un plan personnalisé à ce que vous souhaitez réaliser, car ses avantages sont substantiels.

Causes des maux de dos

90% des maux de dos sont causés par des altérations mécaniques, c’est-à-dire une mauvaise posture, une faible condition physique ou un surmenage dans certains travaux physiques, tant dans la vie quotidienne que dans un environnement de travail.

Cette douleur est généralement causée par un manque d’équilibre entre la force et la souplesse des muscles à l’avant et à l’arrière du tronc. L’explication de ces données se trouve dans les causes suivantes:

  1. Sédentarisme dû à la vie technifiée.
  2. Manque de mouvement et obésité.
  3. Postures incorrectes, comme dormir et s’asseoir mal.
  4. Mauvais schémas de mouvement qui nécessitent un effort excessif.
  5. Porter des chaussures inappropriées.
  6. Surcharge émotionnelle et stress qui provoquent une contraction des muscles du dos. 

De même, des blessures immédiates peuvent apparaître, comme un coup ou une fracture, et des blessures à moyen et long terme, comme des lombalgies. Bien qu’elles puissent sembler des pathologies mineures ou sans importance, elles font partie des premières causes qui conduisent à l’incapacité de travail.

Pour éviter que cela ne se produise, il est essentiel de renforcer les muscles du dos et de la région abdominale, son objectif principal étant de maintenir une posture corporelle correcte et de participer aux mouvements.

mal de dos

TENS pour le mal de dos

Les kinésithérapeutes connaissent depuis longtemps l’électrostimulation pour le soulagement de la douleur et utilisent un programme connu sous le nom de TENS (stimulation nerveuse électrique transcutanée).

Ce programme est idéal pour traiter les douleurs lombaires ou cervicales, les contractures, les crampes… De manière générale, il tente d’adoucir et de calmer les manifestations de douleur que vous pouvez ressentir. L’objectif n’est pas d’exercer une action sur les muscles, mais d’essayer de générer suffisamment de stimuli de sensibilité tactile pour ne pas laisser passer les influences douloureuses par la moelle épinière.

Croyez-le ou non, il s’agit d’une action réflexe que nous effectuons nous-mêmes lorsque nous recevons des coups ou souffrons de douleurs, il s’agit du phénomène de  »Gate control » et consiste à frotter la zone de douleur pour  »réveiller up » des récepteurs de la sensibilité tactile entraînant une diminution de la douleur. Curieux non?

Eh bien, avec l’électrostimulation dans le bas du dos, le même effet peut être obtenu, avec une durée prolongée, grâce à des microimpulsions électriques qui stimulent les fibres nerveuses de la sensibilité tactile.

De plus, avec les gilets d’électrostimulation Wiemspro, vous n’avez aucune complication. Oubliez où placer les électrodes! Sa dernière technologie permet au gilet de s’adapter à vous, couvrant toute la zone, ce qui vous procurera un plus grand confort et vous remarquerez la sensation de picotement dans tout votre corps. Non seulement vous pourrez détendre votre dos et inhiber la douleur, mais il est également conçu pour que vous puissiez l’utiliser pendant votre entraînement, car les meilleurs résultats viendront si vous renforcez votre dos avec des exercices spécifiques.

Quels sont les avantages du TENS?

Les effets produits par l’électrostimulation avec TENS sont l’analgésie, l’amélioration du flux sanguin, la réduction de l’enflure, la stimulation musculaire et la récupération des lésions des tissus mous, entre autres.

Grâce à cette méthode, le seuil de la douleur est augmenté tandis que l’activité des cellules qui la provoquent diminue.

De même, l’effet anti-douleur se produit petit à petit lors de son application jusqu’à atteindre son maximum au bout de 20 minutes, se prolongeant une fois le programme terminé, pendant une durée prolongée selon les cas.

Ce programme n’a pas de limite d’application, pouvant être utilisé quotidiennement plusieurs fois si nécessaire.

soulager le mal de dos

Conclusion

L’électrostimulation pour le dos et, plus précisément, le programme TENS, offre de nombreux avantages aux personnes souffrant de maux de dos aigus ou chroniques.

Le travail en profondeur que l’EMS met en branle rendra vos muscles plus forts en moins de temps que de façon conventionnelle. De ce fait, il augmentera votre résistance pour supporter le stress et les tensions de la vie quotidienne qui sont à l’origine d’une stimulation du seuil de la douleur et, par conséquent, de l’apparition de contractures provoquant un inconfort général.

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