Avantages EMS

Les avantages de l’EMS sont nombreux. Grâce à l’entraînement par électrostimulation, vous pourrez obtenir des résultats significatifs sans risque de blessure : perdre du poids, gagner en muscle, vous tonifier, soigner des blessures ou réduire votre stress, sont quelques-uns des nombreux avantages que l’EMS peut vous offrir.

L’EMS est utilisée depuis de nombreuses années en physiothérapie et dans le sport de compétition. L’intensité de l’entraînement est générée par une stimulation électrique douce, et non par des charges lourdes (comme des poids ou des haltères). L’entraînement EMS n’impose donc pas de stress supplémentaire aux articulations ou aux ligaments.

Il a été scientifiquement prouvé que l’entraînement EMS donnait de meilleurs résultats que les exercices classiques et qu’il pouvait contribuer à améliorer la force, la tonicité du corps et la résistance de plusieurs façons :

Beneficios EMS

Principaux avantages de l’électrostimulation

Développe la force et la résistance

Normalement, lorsque vous faites un entraînement en salle (ou un autre exercice similaire), seuls 40 à 70 % de votre potentiel de force sont utilisés. L’EMS améliore la fonction musculaire et augmente l’intensité des contractions musculaires, ce qui permet à votre corps d’utiliser jusqu’à 90 % de son potentiel et de faire plus en moins de temps.

Développe les muscles (hypertrophie)

La forte stimulation que vos muscles reçoivent pendant une séance d’entraînement EMS est à l’origine de l’augmentation de la masse musculaire. Après quelques séances d'entraînement, on constate généralement une augmentation de la taille des muscles de la poitrine, des bras et des jambes.

Brûle les graisses

L’EMS favorise un niveau élevé d’activité métabolique pendant, et de nombreuses heures après, une séance d’entraînement. Plus votre métabolisme est élevé, plus votre corps brûle les graisses et développe de la masse musculaire maigre. Pour les femmes, il a été démontré que l’entraînement EMS permettait de réduire la taille des zones problématiques les plus courantes telles que la taille, les hanches et les cuisses.

Améliore la posture et réduit les douleurs de dos

Un déséquilibre de la musculature posturale du dos, du ventre et du plancher pelvien peut provoquer un certain nombre de symptômes inconfortables, tels que des douleurs dorsales. Vous en aurez surtout si vous restez longtemps assis à un bureau. L’EMS peut cibler et entraîner spécifiquement ces groupes de muscles difficiles à atteindre.

Soulage le stress

Un athlète qui utilise la stimulation musculaire électrique sera moins stressé et moins anxieux, ce qui peut l’aider à être plus performant. Les contractions peuvent aider l’athlète à être plus détendu et à mieux se concentrer, car plus de sang oxygéné circule dans son corps.

Améliore l’élasticité et la souplesse

L’entraînement par l’électrostimulation peut également nous permettre, selon le type d’exercice réalisé, de faire des progrès indéniables en matière de puissance, d’élasticité et de souplesse.

Raffermit les fessiers et élimine la cellulite

L’EMS agit sur les tissus mous, tels que les cellules graisseuses et le tissu conjonctif. Elle peut aider à réduire l’apparence de la cellulite en améliorant la circulation, en éliminant les toxines, en tonifiant les muscles et en stimulant la production de collagène dans la peau et la circulation sanguine.

Renforce les abdominaux

Travaillez vos abdominaux avec l’électrostimulation et améliorez vos résultats en atteignant toutes les fibres musculaires que vous ne pouvez pas atteindre avec des exercices traditionnels. Les électrodes sont disposées de manière à permettre un travail efficace sans compromettre votre confort.

Renforce le plancher pelvien

L’EMS réveille les muscles du plancher pelvien et les aide à rester contractés. Pour les personnes dont le plancher pelvien a perdu en tonicité, l’électrostimulation globale est presque le seul moyen de pouvoir contracter son plancher pelvien.

Avantages de l’EMS pour les blessures

L’un des principaux avantages de la stimulation musculaire électrique (EMS) est qu’elle peut être utilisée pour traiter les muscles affaiblis ou atrophiés à la suite d’une blessure ou de longues périodes d’immobilité. Elle fonctionne en stimulant les muscles, les amenant à se contracter et à se détendre, un peu comme une activité physique normale. Musculaire électrique.

La stimulation aide à développer la force au niveau de la zone affectée et peut être utilisée pour traiter des patients complètement handicapés en créant des réponses de contraction musculaire involontaire, et ainsi améliorer et préserver le tonus musculaire sans aucune activité physique réelle.

De nombreuses blessures liées au sport réduisent l’amplitude de mouvement des articulations, notamment au niveau des épaules, des coudes et des genoux. L’EMS peut être utilisée sur une articulation endommagée pour augmenter l’amplitude de mouvement et favoriser la guérison de cette zone, et ainsi augmenter le flux sanguin et réduire l’inflammation.

Soulagez les douleurs chroniques grâce à l’électrostimulation

De nombreux patients suggèrent que l’EMS les aide à soulager leurs douleurs chroniques dans les articulations et les muscles, ainsi que la souffrance liée au stress et aux tensions. Cette thérapie est idéale pour soulager la douleur chez les patients atteints de fibromyalgie et peut également être utilisée pour traiter les maux de tête chroniques, la faiblesse musculaire et la fatigue, ainsi que les douleurs corporelles générales.

En raison des mouvements restreints au niveau des articulations sensibles et enflammées, la thérapie EMS fonctionne bien sur les personnes souffrant d’arthrite, car elle augmente l’amplitude de mouvement de leurs articulations et réduit la douleur et l’inflammation. L’EMS parvient à ce résultat en faisant circuler un courant électrique basse fréquence à travers les nerfs musculaires et le tissu conjonctif. La douleur parvient à être soulagée lorsque le corps commence à sécréter des quantités supplémentaires d’endorphines et d’autres analgésiques naturels dans la zone affectée.

Autres avantages de l’électrostimulation

Réduit la tension musculaire

L’entraînement EMS favorise la circulation sanguine dans les muscles, ce qui peut contribuer de manière significative à libérer les tensions et les nœuds musculaires.

Améliore la performance sportive

Dans de nombreux types de sport, la force a un impact majeur sur les performances. L’entraînement EMS permet d’optimiser la capacité et la force musculaires, ainsi que de corriger les déséquilibres posturaux qui peuvent entraver les performances. Il s’agit d’un programme incroyablement utile et efficace en matière de temps, qui s’ajoute à un entraînement classique pour des sports tels que le cyclisme de compétition, l’athlétisme, le football et la natation.

TRAINER

Correction des déséquilibres musculaires

L’EMS est conçue pour permettre de cibler des groupes de muscles spécifiques. Ceci est particulièrement important si l’on souhaite corriger des déséquilibres musculaires. Une position assise prolongée au bureau, par exemple, entraîne un raccourcissement des muscles de la poitrine et un affaiblissement simultané des muscles des épaules et du dos.

Moins de stress sur le système musculo-squelettique

L’entraînement EMS ne nécessite aucun effort supplémentaire. L’intensité de l’entraînement n’est pas générée par des charges lourdes, mais par une stimulation électrique. Ce qui est meilleur pour les articulations et le système musculo-squelettique. Pendant l’entraînement EMS, l’intensité de l’entraînement est générée par une stimulation électrique. Cela permet à l’utilisateur de faire des séances d’entraînement douces, ménageant les articulations, sans charges supplémentaires comme des poids et des haltères.

Récupération post-partum

Qui aurait cru que la stimulation musculaire électrique pouvait être utile après une grossesse ? En plus d’aider à perdre du poids et à se raffermir, l’entraînement EMS peut aider à renforcer les muscles du plancher pelvien, qui peuvent souvent s’étirer et perdre en tonicité après une grossesse et provoquer des fuites urinaires. Ainsi, l’EMS renforce cette zone en stimulant les muscles adducteurs de la cuisse, ainsi que les nerfs qui innervent les muscles du plancher pelvien. Cela est extrêmement utile pour prévenir l’incontinence urinaire, un problème courant chez les femmes après la grossesse.