L’électrostimulation s’est avérée être l’une des techniques de soutien à l’entraînement les plus réussies à tous les niveaux. Capable de faire ressortir le meilleur chez les professionnels comme chez les amateurs, l’EMS favorise l’accélération du métabolisme, le renforcement musculaire et la tonification musculaire. Pour cette raison, la relation entre l’électrostimulation et le golf est si remarquable ; une relation que nous allons analyser plus en détail afin d’expliquer les avantages de ce type de formation.
Electrostimulation pour le golf: application avec Wiemspro
Vous devez être clair sur ce qu’est l’EMS pour savoir comment il peut vous aider lors d’une compétition de golf. L’électrostimulation est la technique qui utilise des impulsions électriques localisées dans des muscles spécifiques pour les faire se contracter. C’est vraiment un entraînement qui imite les impulsions électriques générées par le système nerveux lui-même, seulement celles-ci sont appliquées à l’extérieur à l’aide de gilets d’électrostimulation et d’autres types de vêtements spéciaux. De cette façon, des séances d’entraînement peuvent être réalisées en contrôlant l’intensité de la contraction musculaire et en atteignant une précision difficile à atteindre avec un entraînement conventionnel.
Au golf, cela peut être très utile. Gardez à l’esprit que chaque sport nécessite le renforcement de zones spécifiques. La nécessité pour un footballeur d’avoir un bas du corps puissant n’est pas la même que l’obligation d’entraîner le dos et le haut du corps auquel est exposé un nageur professionnel, par exemple. Dans cet aspect, le swing du golfeur est un mouvement qui implique un bon nombre de muscles ; et leur puissance et leur stabilité dépendent en grande partie de l’état dans lequel ils se trouvent, leur entraînement doit donc être important si vous souhaitez continuer à progresser dans ce sport.
Nous parlons de zones telles que les épaules, les bras dans leur ensemble, les abdominaux et pratiquement le reste du tronc. Ce sont toutes les zones qu’un golfeur doit avoir tonifiées et maximisées pour augmenter ses performances et éviter les blessures. Au golf, même au plus haut niveau, il se passe quelque chose qui ne se voit pas dans d’autres sports: parce qu’il est souvent considéré comme un exercice peu exigeant, de nombreux joueurs ignorent l’entraînement musculaire et se concentrent sur l’acquisition d’une bonne technique. Rien n’est plus faux: si les muscles ne sont pas entraînés avant de jouer au golf, les blessures ne tarderont pas à apparaître.
Tous ces domaines peuvent être travaillés très efficacement avec un entraînement à l’électrostimulation. Vous devez garder à l’esprit que cela ne devrait être qu’un complément à l’exercice de force habituel… Mais qui a démontré une série d’avantages pour le développement des muscles que peu de méthodes ont. Les joueurs qui combinent les deux séances d’entraînement auront un net avantage sur les autres.
De plus, l’EMS présente des avantages liés au métabolisme. Dans de nombreux cas, les golfeurs qui ne prennent pas la peine de s’entraîner à autre chose que la technique du swing peuvent avoir quelques kilos en trop à perdre. Eh bien, en raison du fonctionnement de l’électrostimulation, après plusieurs séances, le métabolisme commence à s’accélérer, ce qui favorise une diminution de l’accumulation de graisse dans le corps.
Heureusement, des joueurs professionnels comme Miguel Ángel Jiménez ou de grands clubs comme San Cugat ont pris conscience de tout cela. Dans leurs routines, ils montrent clairement comment tirer parti d’un système d’électrostimulation Wiemspro, en amenant ses avantages aux plus hauts niveaux de performance pour atteindre n’importe quel objectif.
Électrostimulation et golf: comment obtenir les meilleurs résultats
Lors du démarrage d’une formation avec EMS, une série d’aspects doivent être pris en compte pour obtenir les meilleurs résultats. Pour commencer, c’est toujours une bonne idée d’avoir un physiothérapeute à proximité. Les avantages de combiner les connaissances de ce type de professionnel avec celles de l’électrostimulation ne sont pas rares, car le kiné est capable de mieux détecter vos problèmes musculaires et de savoir où vous devez faire un travail plus intense.
Mais ce n’est pas absolument nécessaire non plus. Tout le monde peut recevoir la formation appropriée chez Wiemspro avec les cours qui lui permettent de manipuler et d’utiliser correctement les différents appareils d’électrostimulation que nous proposons. Ces cours sont divisés en deux niveaux: le premier est destiné aux utilisateurs débutants et le second aux professionnels. De cette façon, si vous êtes un joueur ou un entraîneur de golf, vous pourrez rapidement acquérir les connaissances nécessaires pour appliquer correctement cette technique et profiter des avantages de l’entraînement EMS.
Bien sûr, cela doit être accompagné d’autres directives de formation de base. Prendre soin de l’alimentation, assurer un entraînement musculaire de base qui est le prélude aux séances d’EMS et surveiller les blessures les plus fréquentes sont des aspects fondamentaux, qui doivent être contrôlés lors de la réalisation des séances d’électrostimulation.
Formation EMS au golf
Le golf, tant professionnel qu’amateur, est un monde de plus en plus compétitif. La demande augmente et vous avez besoin d’un bon plan d’entraînement pour renforcer les domaines fondamentaux de votre frappe. Ainsi, les épaules, les abdominaux, les fessiers et les quadriceps doivent être au centre de tout entraînement d’électrostimulation pour le golf.
Comme vous pouvez le voir, loin de ce que l’on pense habituellement, ce sport peut être très exigeant physiquement. D’où la nécessité de bien faire travailler tout le corps, et l’électrostimulation peut beaucoup vous aider à cet égard ; notamment en ce qui concerne les zones telles que les abdominaux et les jambes, qui sont travaillées très efficacement avec ce système d’impulsions électriques.
Les améliorations sont perceptibles dès le départ. Avoir des bras plus forts donne de la stabilité et de la puissance au swing. Et avoir un tronc, des fessiers et des quadriceps solides est essentiel pour que la posture naturelle de votre corps soit exactement ce dont vous avez besoin lorsque vous frappez avec les bâtons.
L’électrostimulation est recommandée pour les golfeurs
Compte tenu des conditions que vous devez avoir pour pratiquer le golf, l’EMS est tout à fait indiqué pour ce sport. Des champions comme Miguel Ángel Jiménez l’ont découvert il y a longtemps et indiquent que de nombreux paramètres de son développement ont commencé à s’améliorer pratiquement dès la première session.
Mais ne considérez pas l’électrostimulation comme quelque chose de limité au golf de haut niveau. Si vous êtes un amateur qui souhaite soigner sa configuration physique, ce système vous offre également de nombreux avantages.
De plus, l’une des clés de l’électrostimulation est que les séances nécessitent généralement beaucoup moins de temps que celui requis pour la musculation classique (qui, en revanche, ne devrait jamais manquer). Cette façon de gagner du temps et des efforts correspond parfaitement aux besoins de nombreux joueurs non professionnels, et c’est pourquoi de plus en plus de golfeurs l’adoptent.
EMS pour les golfeurs de haut niveau
Il est essentiel de comprendre que les golfeurs de haut niveau, ceux qui se consacrent au circuit professionnel, ont des besoins spécifiques très spécifiques. Ceux-ci peuvent être couverts en ayant l’électrostimulation en complément.
La prise en compte d’aspects tels que la dépense calorique et la composition corporelle est essentielle dans tout plan d’entraînement. À cela, il faut ajouter, évidemment, une routine d’exercices cardiovasculaires et de force qui créent la base physique parfaite pour pouvoir jouer au golf dans les meilleures conditions. Eh bien, l’EMS aide à la fois à améliorer la composition corporelle, grâce à l’accélération du métabolisme, et à renforcer les muscles. Avoir une aide directe dans ces deux aspects de l’entraînement avec une seule méthode de travail est quelque chose de très efficace, et qui laisse la place à des séances de récupération plus efficaces.
Augmentez vos performances avec deux sessions
Si vous êtes un golfeur professionnel ou amateur et que vous vous demandez combien de temps il faut pour que l’EMS montre son véritable potentiel d’amélioration, ne vous inquiétez pas: avec deux séances, vous commencerez à les remarquer. Gardez à l’esprit que chaque séance d’électrostimulation est d’une grande intensité, même si elle peut être régulée en fonction des besoins de chacun, bien sûr.
Bien sûr: le travail sera toujours supérieur à ce que vous pouvez faire en même temps dans une formation classique. De cette façon, notre système vous aidera à vous entraîner dur et à gagner du temps. Deux clés qui vous intéresseront sûrement.
Conclusion
Selon des études récentes, l’EMS est un outil totalement sûr et efficace pour améliorer la force et l’endurance tout au long de la saison de golf. Notre système, entièrement sans fil et adapté aux différentes zones du corps, permet une régénération optimale des fibres musculaires tout en aidant à accélérer le métabolisme pour obtenir une meilleure composition corporelle, essentielle à l’efficacité de tout entraînement. Si vous souhaitez en savoir plus sur les avantages de l‘électrostimulation au golf, abonnez-vous à notre blog et vous recevrez toutes nos actualités rapidement. Qu’est ce que tu attends?
