Applicare la scienza e la tecnologia al modo in cui ci alleniamo quotidianamente ci aiuterà a ottenere risultati migliori. Ad esempio, l’uso dell’elettrostimolazione nei tuoi allenamenti non serve solo a migliorare la tua salute fisica e a mantenerti in forma, perdere peso o aumentare la potenza muscolare (anche se il suo principale utilizzo è più focalizzato su aspetti estetici proprio in virtù della reale visibilità dei risultati). Con soli 20 minuti di allenamento alla settimana con l’elettrostimolazionen, ti sentirai meglio, il tuo corpo sarà più tonico e i tuoi muscoli saranno sempre più definiti. Quindi ti parliamo dei vantaggi dell’allenamento EMS con L’ EMS la stimolazione muscolare elettrica, non è utilizzata solo per migliorare l’ estetica.
Ma l’EMS, o quello che è lo stesso, la stimolazione muscolare elettrica, non è utile solo per questi problemi estetici.
Un buon allenamento di flessibilità, con l’ausilio dell’elettrostimolazione a scopo terapeutico, gioverebbe e migliorerebbe le sedute riabilitative, le lesioni localizzate, oppure potremmo addirittura ottenere buoni risultati in esercizi orientati alla mobilità per patologie come l’artrosi, l’artrite o la sclerosi multipla come spieghiamo in Questo articolo.
A questo punto, potremmo distinguere tra due concetti: elettrostimolazione EMS e elettrostimolazione TENS.
Elettrostimolazione EMS
L’uso dell’elettrostimolazione EMS si ottiene grazie a un particolare tuta da allenamento. Questo abbigliamento ha degli elettrodi posizionati strategicamente sul nostro corpo.
Gli elettrodi scaricano impulsi elettrici a bassa o media frequenza e provocano l’attivazione dei muscoli grazie alla scarica muscolare. Questa tecnologia di solito ha uno scopo sportivo, terapeutico o estetico.
Al contrario, l‘ elettrostimolazione TENS ha uno scopo puramente terapeutico. Per capirne l’uso, dobbiamo prima introdurre il concetto di analgesia.
L’analgesia è la scomparsa o la modulazione, naturale o provocata, di qualsiasi sensazione di dolore, e può essere locale e interessare solo una parte del corpo, oppure regionale.
Elettrostimolazione TENS
L’ elettrostimolazione TENS, la cui abbreviazione in inglese è Transcutaneus Electrical Nervous Stimulation, agisce come una elettropuntura per il trattamento del dolore.
Il dispositivo funziona con elettrodi, che inviano una carica elettrica all’area interessata e generano una sensazione di formicolio. Questo solletico che si genera eccita le fibre sensoriali e genera impulsi elettrici che permettono di alleviare il dolore in modo molto naturale, seppur provocato, senza la necessità di ricorrere a farmaci o analgesici. In parole più tecniche, con l’elettrostimolazione TENS si genera un’analgesia locale o regionale.
Principali differenze tra Tens ed EMS
A questo punto, riassumiamo in questa tabella le principali differenze tra l’elettrostimolazione TENS e l’elettrostimolazione EMS.
TENS | EMS |
Dolore acuto o cronico. Recupero dopo l’intervento chirurgico. Dolore post-operatorio. Emicranie o cefalee tensive abituali. Infortunio sportivo. Artrite, tendinite o borsite. Dolore nella guarigione di una ferita. | Contratture muscolari. Disfunzione della circolazione sanguigna. Atrofia muscolare per inattività. Riabilitazione e perdita della mobilità funzionale. Prevenzione della trombosi venosa dopo un intervento. Tonificazione muscolare. |
Destinazione d’uso: analgesia | Destinazione d’uso: lavoro muscolare |
Funziona con le fibre nervose sensoriali | Funziona con le fibre nervose motorie |
elettropuntura | Tuta con elettrodi posizionati strategicamente sulle aree muscolari |
Il tempo della sessione è generalmente più lungo (fino a 30 minuti) | La durata della sessione è generalmente più breve (tra 15-20 minuti) |
Di solito è più economico di EMS | Di solito più costoso di TENS |
Elettrodi piccoli e uguali | Gli elettrodi variano a seconda del muscolo |
TENS VS EMS
Come si può notare, la principale differenza tra queste due forme di elettrostimolazione è che l’elettrostimolazione TENS è più orientata a scopi terapeutici, sono utilizzate cariche elettriche minime in una zona del corpo ben definita quella dolorante, per proiettare un’analgesia locale o regionale, e alleviare, quindi, il dolore in modo naturale, senza l’intervento di farmaci.
L’elettrostimolazione EMS utilizza la corrente elettrica (che passa attraverso gli elettrodi della tuta per elettrostimolazione) per attivare i nervi negli strati muscolari più profondi del nostro corpo che sono difficili da attivare con l’allenamento tradizionale.
Questa scarica produce una contrazione muscolare che attiva i muscoli, migliorando così l’allenamento e, di conseguenza, i risultati.
Va evidenziato che l’allenamento con elettrostimolazione EMS a bassa potenza può creare un effetto analgesia, ma il contrario non può mai accadere il contrario, ovvero un esercizio di elettrostimolazione TENS non rifletterà mai sui risultati estetici.
Elettrostimolazione TENS in Fisioterapia
L’elettrostimolazione TENS applicata con il sistema Wiemspro è una tecnica rivoluzionaria che ha trasformato la pratica della fisioterapia. Con la combinazione della tecnologia wireless e della terapia TENS (stimolazione nervosa elettrica transcutanea), questo innovativo strumento è diventato un alleato indispensabile per alleviare il dolore e accelerare il recupero dei pazienti.
Applicando impulsi elettrici a bassa intensità attraverso elettrodi posti nelle tute di elettrostimolazione Wiemspro, le fibre nervose vengono stimolate, favorendo il rilascio di endorfine naturali e bloccando la trasmissione del dolore al cervello. Oltre alla sua efficacia nella gestione del dolore cronico e acuto, questa terapia migliora anche la circolazione sanguigna e favorisce il rilassamento muscolare, come abbiamo visto.
I fisioterapisti hanno abbracciato con entusiasmo questa tecnologia in quanto consente loro di personalizzare i trattamenti su misura per le esigenze specifiche di ogni paziente. In breve, l’elettrostimolazione TENS applicata con il sistema Wiemspro ha rivoluzionato il campo della fisioterapia, fornendo un’opzione sicura, efficace e confortevole per migliorare la qualità della vita di coloro che cercano sollievo e un recupero più rapido.
Conclusioni
A Wiems Lab si unisce la scienza, la tecnologia ed l’elettrostimolazione per promuovere l’uso del sistema EMS in tutti i tipi di profili e casi cronici. Se vuoi far parte del nostro studio, lasciaci i tuoi dati a questo link.
Domande frequenti su TENS ed EMS
Cos’è l’EMS in fisioterapia?
Il termine “EMS” in terapia fisica si riferisce alla “stimolazione elettromuscolare” o “elettrostimolazione neuromuscolare”. È una tecnica che utilizza correnti elettriche controllate per stimolare muscoli e nervi per migliorare la funzione muscolare, alleviare il dolore, ridurre l’infiammazione e promuovere il recupero nelle persone che hanno subito lesioni muscolari o neurologiche.
L’EMS può essere utilizzato dai fisioterapisti come parte di un piano di trattamento per varie condizioni, come il recupero dopo un intervento chirurgico, la riabilitazione da infortuni sportivi, il rafforzamento muscolare, la riduzione dello spasmo muscolare, il miglioramento della circolazione sanguigna e la riduzione del dolore. La corrente elettrica viene applicata tramite elettrodi posizionati sulla pelle in prossimità dei muscoli specifici da trattare.
È importante sottolineare che l’EMS deve essere somministrato da un operatore sanitario qualificato, come un fisioterapista, poiché l’impostazione e l’intensità della corrente elettrica devono essere adattate alle esigenze individuali di ciascun paziente. Se utilizzato in modo appropriato e sotto la supervisione professionale, l’EMS può essere uno strumento efficace nella riabilitazione e nel trattamento di varie condizioni muscolari e neurologiche.
Quanto dura l’effetto della TENS?
La durata dell’effetto della TENS (stimolazione elettrica transcutanea dei nervi) può variare da persona a persona e dipende da diversi fattori, tra cui l’intensità della stimolazione, la durata della sessione TENS e la natura del dolore o del disagio. condizione in trattamento. Ecco alcune considerazioni generali:
- Effetto a breve termine:La TENS spesso fornisce sollievo dal dolore durante la stimolazione stessa e può continuare a offrire un sollievo immediato dopo una sessione di TENS. Ciò è particolarmente vero per il dolore acuto o intermittente.
- Effetto a lungo termine: Per alcuni individui, l’effetto della TENS può durare oltre la stimolazione iniziale e fornire sollievo dal dolore per un periodo di tempo dopo la sessione. Tuttavia, questo effetto può essere temporaneo e variare a seconda della persona e della condizione.
- Necessità di sessioni regolari: In molti casi, la TENS viene somministrata in sessioni regolari per mantenere il sollievo dal dolore. I pazienti possono utilizzare i dispositivi TENS portatili a casa come indicato dal proprio medico o fisioterapista.
- Focus sulla gestione del dolore: La TENS non è sempre una cura permanente, ma può essere uno strumento efficace per la gestione del dolore a breve e lungo termine. I pazienti possono richiedere sessioni regolari di TENS per mantenere un sollievo costante.
- Risposta individuale: La durata dell’effetto della TENS può variare a seconda della risposta individuale e delle condizioni specifiche del paziente. Alcuni potrebbero provare sollievo per diverse ore, mentre altri potrebbero sperimentare effetti più duraturi.
È importante collaborare con un operatore sanitario, come un fisioterapista o un medico, per determinare la frequenza e la durata appropriate delle sessioni TENS in base alle esigenze individuali e alle condizioni mediche. Inoltre, è fondamentale seguire le istruzioni del professionista e utilizzare il dispositivo TENS secondo le raccomandazioni per ottenere i migliori risultati nella gestione del dolore.
In che modo la TENS riduce il dolore?
La stimolazione elettrica transcutanea dei nervi (TENS) riduce il dolore attraverso diversi meccanismi:
- Blocco della trasmissione del dolore: La TENS utilizza impulsi elettrici a bassa frequenza per stimolare le fibre nervose sensoriali della pelle. Ciò può bloccare o interferire con la trasmissione dei segnali del dolore al cervello, riducendo la percezione del dolore.
- Rilascio di endorfine: La stimolazione elettrica della TENS può innescare il rilascio di endorfine, che sono i neurotrasmettitori naturali del corpo che agiscono come antidolorifici naturali. Queste endorfine possono ridurre la sensazione di dolore e promuovere una sensazione di benessere.
- Modulazione dell’eccitabilità neuronale: La TENS può modulare l’eccitabilità delle fibre nervose e delle cellule nervose nel midollo spinale, che possono influenzare la percezione del dolore. Ciò può portare ad una diminuzione della sensibilità al dolore.
- Aumento della circolazione sanguigna: La stimolazione elettrica può aumentare la circolazione sanguigna nell’area trattata, contribuendo a ridurre l’infiammazione e ad accelerare il recupero dagli infortuni.
- Teoria del Gate Control: La teoria del Gate Control suggerisce che la stimolazione tattile non dolorosa (come quella generata dalla TENS) può chiudere un “cancello” nel midollo spinale che blocca la trasmissione dei segnali di dolore al cervello. Ciò riduce la percezione del dolore.
- Modulazione del sistema nervoso autonomo: La TENS può influenzare il sistema nervoso autonomo, che regola funzioni come la frequenza cardiaca e la respirazione. Ciò può avere un effetto sulla percezione del dolore e sul rilassamento.
È importante notare che l’efficacia della TENS può variare a seconda della persona e della condizione medica. Inoltre, la TENS è comunemente utilizzata come parte di un piano di trattamento completo e può essere più efficace se combinata con altre terapie, come la terapia fisica, i farmaci e i cambiamenti dello stile di vita. Le impostazioni di intensità e frequenza della TENS vengono regolate individualmente per soddisfare le esigenze di ciascun paziente e la sua condizione specifica.
Quante volte è possibile utilizzare l’EMS?
La frequenza e il numero di volte in cui è possibile utilizzare la stimolazione elettrica muscolare (EMS) possono variare in base alle esigenze individuali e alle raccomandazioni di un operatore sanitario. In generale, l’EMS viene utilizzato in sessioni programmate in base allo scopo della sua applicazione. Ecco alcune linee guida generali:
- Rafforzamento muscolare e riabilitazione: Per scopi di rafforzamento e riabilitazione muscolare, l’EMS viene spesso somministrato in sessioni programmate regolarmente. Ad esempio, un fisioterapista o un allenatore può raccomandare sessioni di EMS due o tre volte alla settimana, a seconda delle condizioni e degli obiettivi del paziente.
- Sollievo dal dolore: In alcuni casi, l’EMS viene utilizzato per alleviare il dolore acuto o cronico. La frequenza e la durata delle sessioni di EMS per alleviare il dolore possono variare ampiamente. Alcune persone possono utilizzare l’EMS quotidianamente per un periodo di tempo limitato per gestire il dolore, mentre altre potrebbero richiedere sessioni meno frequenti.
- Miglioramento delle prestazioni sportive: Nello sport, l’EMS viene spesso utilizzato per migliorare le prestazioni e il recupero muscolare. La frequenza di utilizzo dell’EMS in questo contesto può variare a seconda del programma di allenamento e delle esigenze dell’atleta.
- Recupero dopo infortuni: Dopo un infortunio muscolare o un intervento chirurgico, l’EMS può far parte di un programma di riabilitazione. In questo caso, la frequenza e la durata delle sedute saranno determinate in base alla gravità della lesione e alle raccomandazioni del professionista sanitario.