En qué se diferencia la electroestimulación TENS de la electroestimulación EMS

Aplicar ciencia y tecnología a la forma en la que entrenamos en nuestro día a día, hará que consigamos mejores resultados. Por ejemplo, el uso de la electroestimulación en tu entrenamiento no sólo sirve para mejorar tu salud física como es estar en forma, perder peso o ganar potencia muscular (aunque bien es cierto que su uso principal está más enfocado a cuestiones estéticas por su evidencia y visibilidad en los resultados). Con tan sólo 20 minutos a la semana de entrenamiento con electroestimulación, te sentirás mejor, tu cuerpo estará más tonificado, y tus músculos cada vez más definidos. Así te lo contamos en los beneficios de la EMS que tiene un entrenamiento con electroestimulación.

Pero la EMS, o lo que es lo mismo, la Estimulación Eléctrica Muscular, no sólo sirve para estas cuestiones estéticas.

Un buen entrenamiento de flexibilidad, con ayuda de la electroestimulación con fines terapéuticos, beneficiaría y mejoraría las sesiones de rehabilitación, lesiones localizadas, o incluso podríamos obtener buenos resultados en los ejercicios orientados a la movilidad por enfermedades como la artrosis, la artritis, o la esclerosis múltiple como te explicamos en este artículo.

Llegados a este punto, podríamos diferenciar dos conceptos: la electroestimulación EMS y la electroestimulación TENS.

La electroestimulación EMS

El uso de la electroestimulación EMS se consigue gracias a un chaleco o traje de entrenamiento especial. Este equipamiento posee unos electrodos situados estratégicamente por nuestro cuerpo.

Estos electrodos descargan unos impulsos eléctricos de baja intensidad o media frecuencia, y hacen que nuestros músculos se activen debido a esa descarga muscular. Esa tecnología suele tener un fin deportivo, terapéutico o estético.

Por el contrario, la electroestimulación TENS tiene un fin puramente terapéutico. Para comprender su uso, tenemos que introducir primero el concepto de analgesia.

La analgesia es la desaparición o modulación, natural o provocada, de cualquier sensación de dolor, y puede ser local y afectar sólo a una parte del cuerpo, o regional.

La electroestimulación TENS

La electroestimulación TENS, cuya abreviación en inglés es Transcutaneus Electrical Nervious Stimulation, y en español Estimulación Eléctrica Nerviosa Transcutánea, actúa como electropuntura para tratar el dolor.

El dispositivo funciona con unos electrodos, que mandan una carga eléctrica a la zona afectada y generan en ella un cosquilleo. Este cosquilleo que se genera excita a las fibras sensitivas y genera pulsos eléctricos que hacen que consigamos aliviar el dolor de una forma muy natural, aunque provocada, sin la necesidad de recurrir a medicamentos o analgésicos. En palabras más técnicas, con la electroestimulación TENS se genera una analgesia local o regional.

Principales diferencias entre Tens y EMS

Llegados a este punto, resumimos en este cuadro las principales diferencias entre electroestimulación TENS y electroestimulación EMS.

TENS vs EMS

Como se puede observar, la principal diferencia entre estas dos formas de electroestimulación, es que la electroestimulación TENS está más orientada a fines terapéuticos, cuyo foco de actuación se centra en una mínima carga eléctrica en la zona del cuerpo afectada o dolorida, con el fin de proyectar una analgesia local o regional, y aliviar así el dolor de forma natural, sin la intervención de medicamentos.

Y la electroestimulación EMS usa la corriente eléctrica (que pasa a través de los electrodos de nuestro chaleco o traje de electroestimulación) para activar los nervios de las capas musculares más profundas de nuestro cuerpo que son difíciles de activar por medio del entrenamiento convencional.

Esta descarga produce una contracción muscular que hace que se activen los músculos, potenciando así nuestro entrenamiento, y por consiguiente, los resultados del mismo.

Cabe destacar que un entrenamiento de electroestimulación EMS a baja potencia puede crear un efecto de analgesia, pero jamás podrá suceder al revés, es decir, un ejercicio de electroestimulación TENS no reflejará resultados estéticos.

Electroestimulación TENS en Fisioterapia

La electroestimulación TENS aplicada con el sistema de Wiemspro es una técnica revolucionaria que ha transformado la práctica de la fisioterapia. Con la combinación de la tecnología inalámbrica y la terapia TENS (Estimulación Nerviosa Eléctrica Transcutánea), esta innovadora herramienta se ha convertido en un aliado indispensable para aliviar el dolor y acelerar la recuperación de los pacientes.

Mediante la aplicación de impulsos eléctricos de baja intensidad a través de electrodos colocados en los trajes de electroestimulación de Wiemspro, se estimula las fibras nerviosas promoviendo la liberación de endorfinas naturales y bloqueando la transmisión del dolor al cerebro. Además de su eficacia en el manejo del dolor crónico y agudo, esta terapia también mejora la circulación sanguínea y favorece la relajación muscular, como hemos visto.

Los fisioterapeutas han acogido esta tecnología con entusiasmo, ya que les permite personalizar tratamientos adaptados a las necesidades específicas de cada paciente. En definitiva, la electroestimulación TENS aplicada con el sistema de Wiemspro ha revolucionado el campo de la fisioterapia, brindando una opción segura, efectiva y cómoda para mejorar la calidad de vida de aquellos que buscan alivio y una recuperación más rápida.

Conclusiones

En Wiems Lab unimos ciencia, tecnología y electroestimulación con el fin de potenciar el uso del sistema EMS en todo tipo de perfiles, y casos crónicos. Así te lo contamos en Wiems Lab I+d. Si quieres formar parte de nuestro estudio, déjanos tus datos en este enlace.

Preguntas frecuentes sobre TENS y EMS

¿Qué es la EMS en fisioterapia?

El término «EMS» en fisioterapia se refiere a «Electroestimulación Muscular» o «Electroestimulación Neuromuscular». Es una técnica que utiliza corrientes eléctricas controladas para estimular los músculos y los nervios con el objetivo de mejorar la función muscular, aliviar el dolor, reducir la inflamación y promover la recuperación en personas que han experimentado lesiones musculares o neurológicas.

La EMS puede ser utilizada por fisioterapeutas como parte de un plan de tratamiento para diversas condiciones, como la recuperación después de una cirugía, la rehabilitación de lesiones deportivas, el fortalecimiento muscular, la reducción del espasmo muscular, la mejora de la circulación sanguínea y la reducción del dolor. La corriente eléctrica se aplica a través de electrodos que se colocan en la piel cerca de los músculos específicos que se están tratando.

Es importante destacar que la EMS debe ser administrada por un profesional de la salud capacitado, como un fisioterapeuta, ya que la configuración y la intensidad de la corriente eléctrica deben adaptarse a las necesidades individuales de cada paciente. Cuando se utiliza de manera adecuada y bajo supervisión profesional, la EMS puede ser una herramienta efectiva en la rehabilitación y el tratamiento de diversas condiciones musculares y neurológicas.

¿Cuánto tiempo dura el efecto del TENS?

El tiempo durante el cual dura el efecto del TENS (Estimulación Nerviosa Eléctrica Transcutánea) puede variar de una persona a otra y depende de varios factores, incluyendo la intensidad de la estimulación, la duración de la sesión de TENS y la naturaleza del dolor o la afección que se está tratando. Aquí hay algunas consideraciones generales:

• Efecto a corto plazo: El TENS a menudo proporciona alivio del dolor durante la estimulación misma y puede continuar ofreciendo alivio inmediato después de una sesión de TENS. Esto es especialmente cierto para el dolor agudo o intermitente.

• Efecto a largo plazo: Para algunos individuos, el efecto del TENS puede durar más allá de la estimulación inicial y proporcionar alivio del dolor durante un período de tiempo después de la sesión. Sin embargo, este efecto puede ser temporal y variar según la persona y la afección.

• Necesidad de sesiones regulares: En muchos casos, el TENS se administra en sesiones regulares para mantener el alivio del dolor. Los pacientes pueden utilizar dispositivos portátiles de TENS en casa según las indicaciones de su médico o fisioterapeuta.

• Enfoque en el manejo del dolor: El TENS no siempre es una cura permanente, pero puede ser una herramienta eficaz para el manejo del dolor a corto y largo plazo. Los pacientes pueden requerir sesiones regulares de TENS para mantener un alivio constante.

• Respuesta individual: La duración del efecto del TENS puede variar según la respuesta individual y la afección específica del paciente. Algunos pueden experimentar alivio durante varias horas, mientras que otros pueden experimentar efectos más duraderos.

Es importante trabajar en colaboración con un profesional de la salud, como un fisioterapeuta o médico, para determinar la frecuencia y la duración adecuadas de las sesiones de TENS según las necesidades individuales y la afección médica. Además, es fundamental seguir las indicaciones del profesional y utilizar el dispositivo de TENS de acuerdo con las recomendaciones para obtener los mejores resultados en el manejo del dolor.

¿Cómo el TENS disminuye el dolor?

La Estimulación Nerviosa Eléctrica Transcutánea (TENS) disminuye el dolor a través de varios mecanismos:

• Bloqueo de la transmisión del dolor: El TENS utiliza impulsos eléctricos de baja frecuencia para estimular las fibras nerviosas sensoriales en la piel. Esto puede bloquear o interferir con la transmisión de las señales de dolor al cerebro, lo que reduce la percepción del dolor.

• Liberación de endorfinas: La estimulación eléctrica del TENS puede desencadenar la liberación de endorfinas, que son neurotransmisores naturales del cuerpo que actúan como analgésicos naturales. Estas endorfinas pueden reducir la sensación de dolor y promover una sensación de bienestar.

• Modulación de la excitabilidad neuronal: El TENS puede modular la excitabilidad de las fibras nerviosas y las células nerviosas en la médula espinal, lo que puede influir en la percepción del dolor. Esto puede llevar a una disminución de la sensibilidad al dolor.

• Aumento de la circulación sanguínea: La estimulación eléctrica puede aumentar la circulación sanguínea en la zona tratada, lo que puede ayudar a reducir la inflamación y acelerar la recuperación de lesiones.

• Gate Control Theory: La Teoría del Control de la Puerta sugiere que la estimulación táctil no dolorosa (como la generada por el TENS) puede cerrar una «puerta» en la médula espinal que bloquea la transmisión de señales de dolor al cerebro. Esto reduce la percepción del dolor.

• Modulación del sistema nervioso autónomo: El TENS puede influir en el sistema nervioso autónomo, que regula funciones como la frecuencia cardíaca y la respiración. Esto puede tener un efecto en la percepción del dolor y la relajación.

Es importante tener en cuenta que la eficacia del TENS puede variar según la persona y la afección médica. Además, el TENS se utiliza comúnmente como parte de un plan de tratamiento integral y puede ser más efectivo cuando se combina con otras terapias, como fisioterapia, medicamentos y cambios en el estilo de vida. La configuración de la intensidad y la frecuencia del TENS se ajusta individualmente para adaptarse a las necesidades de cada paciente y su condición específica.

¿Cuántas veces se puede usar EMS?

La frecuencia y la cantidad de veces que se puede utilizar la Estimulación Muscular Eléctrica (EMS) pueden variar según las necesidades individuales y la recomendación de un profesional de la salud. En general, la EMS se utiliza en sesiones programadas según el propósito de su aplicación. Aquí hay algunas pautas generales:

• Rehabilitación y fortalecimiento muscular: Para fines de rehabilitación y fortalecimiento muscular, la EMS a menudo se administra en sesiones programadas con una frecuencia regular. Por ejemplo, un fisioterapeuta o un entrenador puede recomendar sesiones de EMS dos o tres veces por semana, dependiendo de la afección y los objetivos del paciente.

• Alivio del dolor: En algunos casos, la EMS se utiliza para aliviar el dolor agudo o crónico. La frecuencia y la duración de las sesiones de EMS para el alivio del dolor pueden variar ampliamente. Algunas personas pueden utilizar EMS diariamente durante un período de tiempo limitado para controlar el dolor, mientras que otras pueden requerir sesiones menos frecuentes.

• Mejora del rendimiento deportivo: En el ámbito deportivo, la EMS se utiliza a menudo para mejorar el rendimiento muscular y la recuperación. La frecuencia de uso de EMS en este contexto puede variar según la programación de entrenamiento y las necesidades del atleta.

• Recuperación después de lesiones: Después de una lesión muscular o una cirugía, la EMS puede formar parte de un programa de rehabilitación. En este caso, la frecuencia y la duración de las sesiones se determinarán según la gravedad de la lesión y la recomendación del profesional de la salud.