Les avantages d’avoir un entraîneur personnel sont nombreux, mais le plus important est qu’il est chargé de superviser votre processus de changement mental et physique. Aujourd’hui, la figure d’entraîneur personnel est devenue l’un des profils professionnels les plus demandés, et pas seulement par les athlètes d’élite, les célébrités ou les personnes à haut pouvoir d’achat, mais aussi par ceux qui pratiquent le sport comme loisir, les profils plus débutants, même les personnes avec plus expérience dans le monde de l’activité physique.
Ils savent tous que c’est un excellent investissement en soi, car un entraîneur personnel nous aidera à améliorer notre qualité de vie et notre santé.
Qu’est-ce qu’un entraîneur personnel?
Un entraîneur personnel est un expert dans le monde du fitness qui est également formé et qualifié dans les activités sportives. Ainsi, il recommande des exercices, motive et fixe des objectifs concrets et individuels, en fonction des conditions physiques et des objectifs de ses clients.
L’entraînement personnel est considéré par l’ACE (American Council on Exercise) comme l’un des 10 meilleurs services d’activité physique de ce siècle. Son succès est dû à la satisfaction et aux bénéfices que produit l’attention individualisée; mais aussi parce que ce professionnel est un atout précieux qui améliore considérablement la gestion des centres sportifs et leurs résultats économiques.
Ce professionnel met à votre disposition toutes les ressources, le temps et la technologie nécessaires pour obtenir d’excellents résultats rapidement, en toute sécurité et efficacement. De même, l’entraîneur personnel concevra un plan qui produira une évolution de votre condition physique, de vos capacités respiratoires et cardiaques et de votre état de santé général.
Certaines études ont montré qu’avoir ce type de spécialiste est plus efficace que de faire de l’exercice seul, surtout dans le cas des femmes. De plus, les conseils de ce professionnel vous évitent d’investir du temps dans des exercices inefficaces pour atteindre vos objectifs ou de les pratiquer de manière incorrecte.
Que devriez-vous rechercher lors de l’embauche d’un entraîneur personnel?
En raison de la large offre qui existe, nous vous recommandons de regarder les critères suivants avant de prendre une décision:
- Formation académique. Les connaissances de votre coach sont essentielles pour que toutes ses décisions soient fondées sur des raisons impérieuses.
- Expérience. Essayez de comparer votre succès. L’expérience dans des situations similaires à la vôtre sera intéressante pour vous de choisir les plus qualifiés et les mieux adaptés à vous. Par exemple, si vous souhaitez vous entraîner avec un gilet d’électrostimulation, il est préférable de vous adresser à un professionnel spécialisé en EMS, car cela vous aidera à mieux performer à l’entraînement.
- Service offert. À ce stade, des aspects tels que le rapport qualité-prix, le temps passé sur vous doivent être évalués… Ainsi, pour l’exemple précédent, vous devriez choisir des centres de fitness en Espagne qui utilisent la technologie Wiemspro.
Avantages d’avoir un entraîneur personnel
Investir dans le soin de ces caractéristiques est une excellente décision pour améliorer votre santé et votre bien-être général. Celui-ci se chargera de la planification et des conseils dont vous avez besoin pour améliorer votre forme physique et atteindre vos objectifs. Cependant, il a aussi d’autres avantages.
1. Alimentation personnalisée
L’une des premières choses dont vous parlerez avec votre nouvel entraîneur personnel sera votre alimentation habituelle. De cette façon, vous pouvez l’analyser et l’adapter afin d’atteindre en toute sécurité les objectifs fixés.
Il ne sert à rien de faire de l’exercice jusqu’à la limite de vos capacités si votre régime alimentaire n’est pas adapté à vos besoins. Parmi les avantages d’avoir un entraîneur personnel, il ressort qu’il s’assurera que votre corps dispose des nutriments nécessaires pour répondre à ses besoins. Il recommandera également les quantités que vous devez manger pour atteindre l’objectif établi.
2. Programme d’exercice personnalisé
Si vous avez été constant pendant longtemps et effectué une série d’exercices spécifiques, après une phase de progression vous serez à un point de stagnation. C’est quelque chose qui, malgré le bon niveau physique, n’entraînera aucune amélioration perceptible, et nous deviendrons complètement démotivés.
À ce stade, vous pouvez avoir l’impression d’avoir atteint un sommet, mais en réalité, vous avez encore beaucoup de place. La solution ici consiste à modifier vos routines d’entraînement avec différents systèmes et à modifier votre alimentation. De plus, certaines erreurs peuvent devoir être corrigées afin de dépasser ce délai.
L’entraîneur personnel sera celui qui sera chargé d’éviter tout cela, car dans leur planification initiale pour atteindre les objectifs, ils ont déjà ces choses. Pour cette raison, l’une des routines que vous pouvez proposer est l’alternance de ces trois activités pour obtenir le meilleur résultat possible.
Électrostimulation
Il est parfait pour obtenir les premiers résultats. Les différents groupes musculaires répondront petit à petit et l’intensité pourra être augmentée modérément. De cette façon, votre préparation musculaire pour les activités suivantes sera plus optimisée et vous réduirez les risques de petites blessures qui vous feront arrêter.
HIIT
Cette méthode d’entraînement explosive pousse votre consommation d’oxygène et votre fréquence cardiaque à la limite. La clé est de travailler à plein régime à chaque période de travail. La densité et la durée des séances marqueront votre progression et la combinaison avec l’EMS complet du corps augmentera les bénéfices de la perte de poids.
Crossfit
Cette routine fonctionnelle de haute intensité exerce votre corps à travers différentes disciplines, avec une attention particulière aux exercices métaboliques. De plus, les exercices peuvent être adaptés à toutes les conditions. Ainsi, combinés aux précédents, vous réaliserez des activités physiques très complètes pour favoriser votre état de santé général, ainsi que la génération et la régénération des fibres musculaires.
3. Motivations
Le manque de volonté est l’une des raisons pour lesquelles la plupart des gens échouent lorsqu’ils rejoignent un centre sportif. Ce problème est plus fréquent chez les débutants, car ils n’ont pas de routine établie. Pour cette raison, c’est à eux que l’avis d’un tel professionnel est généralement recommandé. De cette façon, cela vous motivera et vous motivera suffisamment pour poursuivre un programme de manière constante qui vous permettra d’atteindre vos objectifs.
Des professionnels certifiés conçoivent une structure adéquate pour développer une forme physique et mentale qui permet d’améliorer les performances et favorise la santé générale. Leur soutien continu vous donnera confiance et vous aidera à comprendre la raison de chacun des exercices que vous faites. De plus, un autre des avantages d’avoir un entraîneur personnel qui ne se discute pas est qu’il apporte du dynamisme et de la régularité dans les séances.
Sa cordialité, sa présence et ses encouragements vous feront sentir que vous avez le soutien nécessaire pour dépasser vos propres limites et vous aideront à maintenir une bonne motivation.
4. Évitez les blessures
Une blessure est le déclencheur parfait pour qu’il stagne et perde une partie des progrès réalisés au niveau sportif jusqu’à ce moment-là. À son tour, et en conséquence de cette blessure, il peut en coûter plus pour obtenir des résultats.
Par conséquent, un autre des avantages d’avoir un entraîneur personnel est qu’il sera conscient à tout moment que cela ne se produit pas. Son expérience et ses connaissances lui permettent d‘anticiper les mauvaises exécutions des techniques d’exercices conçues et de vous apprendre à les exécuter en toute sécurité.
De même, il consacrera le temps dont nous avons besoin pour apprendre la technique de chaque exercice, ce qui améliorera les résultats et préviendra les blessures. D’autre part, il se chargera de surveiller en permanence votre posture afin que les exercices soient sécuritaires. Si vous vous entraînez également avec l’électrostimulation, vous pouvez éviter de futures blessures, car la combinaison d’électrostimulation a suffisamment d’intensité pour éviter de prendre de lourdes charges, ce qui réduit le risque de blessure.
5. Des résultats selon vos objectifs
Lorsque nous prenons la décision d’embaucher un entraîneur personnel, nous nous assurons que nous allons obtenir d’excellents résultats. Par conséquent, nous obtiendrons la plus grande efficacité possible en ce qui concerne le temps investi dans chaque session.
Pour les obtenir, les objectifs doivent être très précis. De plus, vous devez garder à l’esprit que les routines préfabriquées ne vont pas nous aider autant qu’un plan adapté aux besoins. Ceux-ci vous feront atteindre le plafond plus tôt et, par conséquent, vous compromettrez les résultats.
Pour concevoir un bon plan qui répond à vos objectifs, vous ne devez pas seulement connaître les muscles qui sont sollicités dans chaque exercice. Vous devez également évaluer vos besoins et déterminer comment l’entraînement peut être adapté à votre style de vie. Par conséquent, l’entraîneur personnel est ce qui fera la différence pour obtenir les meilleurs résultats en fonction des objectifs.
Entraîneur personnel d’électrostimulation
Afin de tirer le meilleur parti des avantages de l’EMS, nous devons collaborer avec un coach personnel spécialisé. Cela planifiera les exercices dont vous avez besoin et développera des séances personnalisées.
« Des résultats visibles en très peu de séances. »
Ce type d’entraînement à l’électrostimulation est complètement différent de ce à quoi vous êtes habitué. Les professionnels des centres de fitness Spain Wiemspro sont sélectionnés et formés pour vous offrir le meilleur enseignement possible.
L’électrostimulation est un système d’exercices complet où tous les muscles sont sollicités en même temps lors de courtes séances. Vous pouvez l’utiliser en complément de la routine sportive habituelle pour obtenir des résultats visibles en très peu de séances. Cela nous aidera à atteindre les objectifs de manière rapide, sûre et efficace.
Comme vous l’avez vu, les avantages d’avoir un entraîneur personnel sont nombreux. Êtes-vous prêt à faire un saut de qualité dans votre conditionnement physique? Si vous voulez connaître ces nouvelles et d’autres liées aux applications EMS pour votre santé, abonnez-vous à notre blog.
