5 Vantaggi di avere un personal trainer

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5 vantaggi di avere un personal trainer

I vantaggi di avere un personal trainer sono molti, ma il più importante è che si occupa di supervisionare il tuo processo di cambiamento mentale e fisico. Oggi la figura del personal trainer è diventata uno dei profili professionali più richiesti, e non solo da atleti d’élite, celebrità o persone con alto potere d’acquisto, ma anche da chi pratica sport come svago, profili più principianti, anche persone con più esperienza nel mondo dell’attività fisica.

Sanno tutti che è un grande investimento su se stessi, poiché un personal trainer ci aiuterà a migliorare la qualità della nostra vita e la nostra salute.

Cos’è un personal trainer?

Un personal trainer è un esperto nel mondo del fitness che è anche formato e qualificato nelle attività sportive. Pertanto, raccomanda esercizi, motiva e fissa obiettivi concreti e individuali, a seconda delle condizioni fisiche e degli scopi dei suoi clienti.

Il personal training è considerato dall’ACE (American Council on Exercise) come uno dei migliori 10 servizi di attività fisica di questo secolo. Il suo successo è dovuto alla soddisfazione e ai benefici che l’attenzione individualizzata produce; ma anche perché questo professionista è un bene prezioso che migliora notevolmente la gestione dei centri sportivi e i loro risultati economici.

Questo professionista mette a tua disposizione tutte le risorse, il tempo e la tecnologia necessari per ottenere ottimi risultati in modo rapido, sicuro ed efficiente. Allo stesso modo, il personal trainer elaborerà un piano che produrrà un’evoluzione della tua condizione fisica, capacità respiratoria e cardiaca e stato di salute generale.

Alcuni studi hanno dimostrato che avere questo tipo di specialista è più efficace che fare esercizio da soli, soprattutto nel caso delle donne. Inoltre, i consigli di questo professionista ti evitano di investire tempo in esercizi inefficaci per raggiungere i tuoi obiettivi o di praticarli in modo errato.

Cosa dovresti cercare quando assumi un personal trainer?

A causa dell’ampia offerta esistente, ti consigliamo di esaminare i seguenti criteri prima di prendere una decisione:

  • Formazione accademica. La conoscenza del tuo allenatore è essenziale in modo che tutte le sue decisioni siano basate su motivi convincenti.
  • Esperienza. Cerca di contrastare il tuo successo. L’esperienza in situazioni simili alla tua ti sarà interessante per scegliere il più qualificato e più adatto a te. Ad esempio, se vuoi allenarti con una tuta di elettrostimolazione, è meglio rivolgersi a un professionista specializzato in EMS, poiché ti aiuterà a ottenere prestazioni migliori durante l’allenamento.
  • Servizio offerto. A questo punto vanno valutati aspetti come il rapporto qualità-prezzo, il tempo speso per te… Quindi, per l’esempio precedente, dovresti scegliere centri fitness in Spagna che utilizzano la tecnologia Wiemspro.
I vantaggi di avere un personal trainer

Vantaggi di avere un personal trainer

Investire nella cura di queste caratteristiche è un’ottima decisione per migliorare la propria salute e il benessere generale. Questo si occuperà della pianificazione e dei consigli di cui hai bisogno per migliorare la tua forma fisica e raggiungere i tuoi obiettivi. Tuttavia, ha anche altri vantaggi.

1. Alimentazione personalizzata

Una delle prime cose di cui parlerai con il tuo nuovo personal trainer riguarderà la tua dieta regolare. In questo modo, puoi analizzarlo e adattarlo in modo da poter raggiungere in sicurezza gli obiettivi prefissati.

È inutile fare esercizio al limite delle proprie capacità se la dieta non è adatta ai propri scopi. Tra i vantaggi di avere un personal trainer, spicca il fatto che si assicurerà che il tuo corpo abbia i nutrienti necessari per soddisfare i suoi bisogni. Ti consiglierà anche quali quantità devi mangiare per raggiungere l’obiettivo prefissato.

2. Routine di esercizi personalizzati

Se sei stato costante per molto tempo e hai eseguito una serie di esercizi specifici, dopo una fase di progressione ti troverai in un punto di stasi. Questo è qualcosa che, nonostante il buon livello fisico, non farà percepire alcun miglioramento e ci demotiva completamente.

A questo punto, potresti sentirti come se avessi raggiunto il picco quando, ma in realtà hai ancora molto spazio. La soluzione qui è cambiare le tue routine di allenamento con sistemi diversi e apportare modifiche alla tua dieta. Inoltre, potrebbe essere necessario correggere alcuni errori per superare questo periodo.

Il personal trainer sarà il responsabile di evitare tutto questo, perché nella loro pianificazione iniziale per raggiungere gli obiettivi hanno già queste cose. Per questo una delle routine che puoi proporre è l’alternanza di queste tre attività per ottenere il miglior risultato possibile.

Elettrostimolazione

È perfetto per ottenere i primi risultati. I diversi gruppi muscolari risponderanno a poco a poco e l’intensità può essere aumentata moderatamente. In questo modo la tua preparazione muscolare per le attività successive sarà maggiormente ottimizzata e ridurrai il rischio di piccoli infortuni che ti faranno smettere.

HIIT

Questo metodo di allenamento esplosivo spinge al limite l’assorbimento di ossigeno e la frequenza cardiaca. La chiave è lavorare alla massima velocità in ogni periodo di lavoro. La densità e il tempo delle sessioni segneranno i tuoi progressi e la combinazione con l’EMS per tutto il corpo aumenterà i benefici della perdita di peso.

Crossfit

Questa routine funzionale ad alta intensità esercita il tuo corpo attraverso diverse discipline, con particolare attenzione agli esercizi metabolici. Inoltre, gli esercizi possono essere adattati a qualsiasi condizione. Pertanto, in combinazione con i precedenti, svolgerai attività fisiche molto complete per promuovere la tua salute generale, nonché la generazione e la rigenerazione delle fibre muscolari.

3. Motivazione

La mancanza di forza di volontà è uno dei motivi per cui la maggior parte delle persone fallisce quando entra in un centro sportivo. Questo problema è più comune con i principianti, poiché non hanno una routine consolidata. Per questo motivo, è a loro che di solito si consiglia la consulenza di un tale professionista. In questo modo, ti guiderà e ti motiverà abbastanza per continuare con un programma in modo costante che ti permetta di raggiungere i tuoi obiettivi.

Professionisti certificati progettano una struttura adeguata per sviluppare una forma fisica e mentale che permetta di migliorare le prestazioni e favorisca la salute generale. Il loro continuo supporto ti darà fiducia e ti aiuterà a capire il motivo di ciascuno degli esercizi che fai. Inoltre, un altro dei vantaggi di avere un personal trainer che non si può discutere è che fornisce dinamismo e regolarità nelle sessioni.

La sua cordialità, presenza e incoraggiamento ti faranno sentire di avere il supporto necessario per superare i tuoi limiti e ti aiuteranno a mantenere una buona motivazione.

4. Evitare lesioni

Un infortunio è l’innesco perfetto per fargli ristagnare e perdere parte dei progressi fatti a livello sportivo fino a quel momento. A sua volta, e come conseguenza di tale infortunio, ottenere risultati potrebbe costare di più.

Pertanto, un altro dei vantaggi di avere un personal trainer è che sarà sempre consapevole che ciò non accade. La sua esperienza e conoscenza gli consentono di anticipare le cattive esecuzioni delle tecniche di esercizio progettate e di insegnarti come eseguirle in sicurezza.

Allo stesso modo, dedicherà il tempo di cui abbiamo bisogno per imparare la tecnica di ogni esercizio, che migliorerà i risultati e preverrà gli infortuni. D’altra parte, sarà incaricato di monitorare costantemente la tua postura in modo che gli esercizi siano sicuri. Se ti alleni anche con l’elettrostimolazione, puoi evitare infortuni futuri, poiché la tuta per elettrostimolazione ha un’intensità sufficiente per evitare di prendere carichi pesanti, il che riduce il rischio di lesioni.

5. Risultati in base ai tuoi obiettivi

Quando prendiamo la decisione di assumere un personal trainer, ci assicuriamo di ottenere grandi risultati. Pertanto, otterremo la massima efficienza possibile rispetto al tempo investito in ogni sessione.

Per ottenerli, gli obiettivi devono essere molto specifici. Inoltre, dovresti tenere presente che le routine prefabbricate non ci aiuteranno tanto quanto un piano adattato alle esigenze. Questi ti faranno raggiungere il limite prima e, quindi, comprometterai i risultati.

Per progettare un buon piano che soddisfi i tuoi obiettivi, non devi solo conoscere i muscoli che lavorano in ogni esercizio. Devi anche valutare le tue esigenze e come l’allenamento può essere adattato al tuo stile di vita. Pertanto, il personal trainer è ciò che farà la differenza per ottenere i migliori risultati in base agli obiettivi.

Cos'è un personal trainer

Allenatore personale di elettrostimolazione

Per sfruttare al massimo i benefici dell’EMS, è necessario collaborare con un personal trainer specializzato. Questo pianificherà gli esercizi di cui hai bisogno e svilupperà sessioni personalizzate.

“Risultati visibili in pochissime sedute.”

Questo tipo di allenamento con l’elettrostimolazione è completamente diverso da quello a cui sei abituato. I professionisti dei centri fitness Spagna Wiemspro sono selezionati e formati per offrirti la migliore istruzione possibile.

L’elettrostimolazione è un sistema di esercizi completo in cui tutti i muscoli vengono allenati contemporaneamente in brevi sessioni. Puoi usarlo come complemento alla solita routine sportiva per ottenere risultati visibili in pochissime sedute. Ci aiuterà a raggiungere gli obiettivi in modo rapido, sicuro ed efficiente.

Come hai visto, i vantaggi di avere un personal trainer sono numerosi. Sei disposto a fare un salto di qualità nel tuo condizionamento fisico? Se vuoi conoscere queste e altre novità relative alle applicazioni EMS per la tua salute, iscriviti al nostro blog.

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