L’ipertrofia è conosciuta come la crescita muscolare delle fibre muscolari. Se sottoponiamo il muscolo a uno sforzo fisico adeguato, purché abbia abbastanza proteine, crescerà. In altre parole, se ci alleniamo intensamente e seguiamo una dieta ricca di proteine, possiamo produrre proteine
Tuttavia, raggiungere l’ipertrofia muscolare può essere un compito duro e severo, con una dieta proteica spartana, non sempre valida per tutti. In questo senso, l’elettrostimolazione è diventata uno strumento chiave ed efficace per aumentare l’ipertrofia muscolare. Continuiamo a contarvi!
Obiettivo: Raggiungere l’ipertrofia muscolare
Per capire in che modo l’EMS e l’ipertrofia muscolare sono correlati, è necessario conoscere i fondamenti di base su come raggiungere questo obiettivo. L’ipertrofia muscolare comporta un aumento delle dimensioni delle fibre muscolari, che si traduce in un aumento delle dimensioni, della qualità e della densità dei muscoli. Ciò è particolarmente importante in discipline sportive come il sollevamento pesi e il bodybuilding, dove l’aumento della forza muscolare è un obiettivo comune a causa della mobilizzazione di carichi elevati a una gamma variabile di velocità.
Per ottenere un’ipertrofia muscolare efficace, è necessario aumentare l’apporto proteico nella dieta, poiché le proteine
Cos’è l’ipertrofia muscolare patologica?
Esistono due tipi di ipertrofia muscolare: fisiologica e patologica. Il primo si ottiene attraverso l’allenamento ed è considerato un risultato desiderato, mentre il secondo è legato all’uso di sostanze dopanti e malattie che colpiscono alcuni organi del corpo.
È importante notare che l’uso di sostanze dopanti come gli steroidi anabolizzanti comporta un notevole rischio per la salute, quindi si raccomanda di evitarne l’uso e ricorrere a integratori sicuri ed efficaci come frullati proteici o creatina.
In caso di ipertrofia muscolare fisiologica, si possono ottenere risultati efficaci eseguendo esercizi adeguati con allenamenti EMS, in quanto questi esercizi sono specificamente progettati per lo sviluppo muscolare.
Javi, una storia di successo nel campo dell’elettrostimolazione
Un esempio di successo è il caso di Javi, che è riuscito ad aumentare notevolmente la sua massa muscolare attraverso un programma di allenamento di tre mesi. Fin dall’inizio, Javi è rimasto in un deficit calorico per ridurre il grasso corporeo aumentando la massa muscolare. Nel secondo mese di allenamento è stato osservato un aumento significativo del tono muscolare e, al termine del programma di allenamento, Javi è riuscito a ridurre significativamente il grasso corporeo.
Alcuni miglioramenti durante e dopo l’allenamento con l’elettrostimolazione
- Miglioramento del tono muscolare e della forma complessiva di tutto il corpo a livello estetico.
- Migliore igiene posturale.
- Miglioramento della forza muscolare.
- Miglioramento della qualità della muscolatura stabilizzatrice (CORE).
- Miglioramento della percentuale complessiva di grasso.
- Miglioramento della resistenza aerobica e anaerobica.
- Migliore mobilità di tutte le articolazioni.
- Migliore qualità del sonno.
- Livelli di stress migliorati.
Raggiungere l’ipertrofia muscolare con il sistema di allenamento Wiemspro EMS
Prove scientifiche hanno dimostrato che l’integrazione dell’elettrostimolazione con l’allenamento volontario può effettivamente raggiungere l’ipertrofia muscolare, fornendo risultati visibili ed efficaci.
L’inclusione dell’elettrostimolazione nell’allenamento per l’ipertrofia fornisce un nuovo stimolo che favorisce lo sviluppo muscolare. D’altra parte, l’aumento della tensione meccanica prodotta dall’elettrostimolazione è molto preciso e raggiunge grandi adattamenti, riducendo anche i carichi che vengono mobilizzati durante l’allenamento. Ciò è particolarmente importante nelle persone che vogliono prendersi cura delle proprie articolazioni, sia a causa di un uso eccessivo durante l’allenamento o il lavoro (atleti o professionisti con un carico fisico elevato), sia a causa di lesioni/patologie.
Diversi studi scientifici hanno analizzato l’impatto dell’elettrostimolazione sullo sviluppo muscolare e hanno scoperto che questa tecnica è in grado di migliorare la forza muscolare e l’ipertrofia dei muscoli coinvolti nell’allenamento. Inoltre, la combinazione dell’elettrostimolazione con l’allenamento volontario si è dimostrata più efficace del solo allenamento volontario, grazie allo stimolo aggiuntivo fornito dall’elettrostimolazione.
“L’elettrostimolazione consente di lavorare selettivamente muscoli specifici.”
Il meccanismo attraverso il quale l’elettrostimolazione produce l’ipertrofia muscolare è complesso e multifattoriale. È stato suggerito che la tensione meccanica che si verifica durante l’elettrostimolazione provoca una risposta adattativa nei muscoli, simile a quella prodotta durante l’allenamento volontario. Questo adattamento si traduce in un aumento della forza e delle dimensioni delle fibre muscolari, che a sua volta porta a un’effettiva ipertrofia muscolare.
In relazione all’aumento della tensione meccanica, l’elettrostimolazione consente una precisione nell’applicazione del carico non ottenibile con l’allenamento volontario, il che rende molto efficaci gli adattamenti muscolari. Inoltre, l’elettrostimolazione consente di lavorare in modo selettivo muscoli specifici, il che è particolarmente importante nelle persone che vogliono prendersi cura delle proprie articolazioni o in coloro che hanno lesioni o patologie.
Il miglior sistema di elettrostimolazione per l’ipertrofia muscolare
Wiemspro è il primo sistema EMS Fitness certificato dalla FDA
Il sistema WB-EMS o Whole Body Electrostimulation di Wiemspro aiuterà i tuoi clienti a ottenere risultati visibili e a migliorare e rendere redditizia la tua palestra o attività di fitness.
Il sistema wireless Wiemspro è composto, da un lato, da tute per l’elettrostimolazione a corpo intero, come quella ad uso condiviso o professionale denominata Revolution Pro; e la tuta Slim Plus per uso personale; di un dispositivo e di un’app per l’allenamento.
Wiemspro è il primo sistema EMS Fitness certificato dalla FDA e garantisce risultati efficaci e visibili grazie alla tecnologia del tessuto delle sue tute e all’ultimo sistema EMS wireless.
Inoltre, Wiemspro offre corsi di formazione online o in presenza, nonché assistenza post-vendita, che ti forniranno le conoscenze di base per l’utilizzo dell’attrezzatura e precisi strumenti di marketing e vendita per la sua commercializzazione.
Perché Wiemspro è la tua migliore opzione per potenziare la tua attività di fitness
La qualità delle attrezzature Wiemspro non ha eguali sul mercato, il che le rende l’opzione migliore per soddisfare le tue esigenze di allenamento. La collaborazione tra ingegneri e un ampio team di scienziati dello sport e della salute nel processo di sviluppo delle apparecchiature ha portato a prodotti che soddisfano veramente le esigenze degli utenti.
L’ottenimento del riconoscimento internazionale per le apparecchiature Wiemspro EMS dimostra che vengono forniti prodotti e servizi sicuri per soddisfare direttamente le vostre esigenze e quelle dei vostri clienti.
Uno dei vantaggi più notevoli del sistema Wiemspro è che, grazie al suo sviluppo innovativo, è possibile eseguire allenamenti di gruppo fino a 6 persone. Per coloro che desiderano allenarsi in un piccolo gruppo, il sistema consente a ciascun cliente di utilizzare un tipo di onda personalizzato, rendendo l’allenamento di gruppo un’esperienza personalizzata e divertente con un’elevata aderenza.
Le chiavi per massimizzare la tua ipertrofia in modo sano
Come in ogni tipo di allenamento o obiettivo, è importante prendersi cura del proprio corpo e della propria salute, senza esagerare. Ascolta il tuo corpo per evitare possibili lesioni. Consigliamo questi suggerimenti per ottenere una sana ipertrofia muscolare:
- Il primo e più importante: evitare il doping. Non vogliamo dire che non consumi integratori proteici, quello che vogliamo è farti vedere che il ricorso ad altre sostanze può essere dannoso per la tua salute.
- In relazione al punto precedente: seguire una dieta adeguata. Mangiare cibi proteici, insieme a una dieta sana ed equilibrata, e sicuramente all’esercizio fisico, è fondamentale per raggiungere i propri obiettivi.
- Allenati correttamente senza sovrallenamento. Non è necessario esagerare con l’esercizio, poiché causerai solo un infortunio. È essenziale che ti alleni e pratichi correttamente gli esercizi per mantenere una buona condizione fisica, poiché allenarsi con più carico non significa sempre che raggiungerai i tuoi obiettivi prima. L’importante è la tecnica e con un peso adatto al nostro corpo.
- Igiene del sonno. È importante che il corpo riposi correttamente, e per questo ti consigliamo di andare a dormire sempre alla stessa ora, di non alterare l’orario del sonno, di non mangiare o allenarti prima di dormire e di non portare il cellulare a letto, tra altre cose. cose.
Conclusione
Come è stato verificato, l’elettrostimolazione è un metodo di allenamento rivoluzionario che consente di aumentare i processi di allenamento, il che si traduce in progressi ed evoluzione più rapidi dei nostri obiettivi o degli obiettivi dei tuoi clienti.
I giubbotti di elettrostimolazione Wiemspro sono stati progettati per svolgere qualsiasi tipo di allenamento, sia per l’ipertrofia muscolare che per l’allenamento cardiovascolare.
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