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Ipertrofia muscolare ed elettrostimolazione

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IPERTROFIA MUSCOLARE

Ci sono molte persone che cercano di lavorare sull’ipertrofia muscolare con un allenamento basato su EMS. L’elettrostimolazione può aiutarti a raggiungere questo obiettivo, ma deve essere accompagnata da un allenamento specifico.

Il rapporto che l’elettroallenamento ha con l’ottenimento di massa muscolare ha fatto aumentare notevolmente il numero di persone che richiedono questo tipo di allenamento.

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Ipertrofia muscolare, di cosa si tratta? Come posso ottenerla?

L’ipertrofia muscolare comporta un aumento delle dimensioni delle fibre muscolari, che porta ad un aumento delle loro dimensioni. Questo è l’ideale in discipline sportive come il sollevamento pesi e il bodybuilding. Entrambe le discipline enfatizzano l’aumento della forza muscolare perché sono esercizi di forza ed esercizi di resistenza.

Ma… Cosa è necessario per raggiungere l’ipertrofia muscolare ideale? Il principale risultato associato all’aumento delle fibre è la necessità di aumentare l’assunzione di proteine. Come mai? Perché se lavori i muscoli e vuoi mantenerli in buona forma, devi consumare le proteine ​​necessarie per farlo. Le proteine ​​sono essenziali, quindi i muscoli non si ridurranno di volume e la massa muscolare non andrà persa.

Esistono due tipi di ipertrofia muscolare, fisiologica e patologica. Il primo si ottiene attraverso la formazione, mentre il secondo è legato all’uso di varie malattie o integratori.

Fisiologia dell’ipertrofia muscolare

Include l’aumento delle dimensioni delle fibre muscolari mediante l’esecuzione di esercizi appropriati con l’allenamento EMS, poiché il fulcro di questi esercizi è lo sviluppo muscolare.

Ipertrofia muscolare patologica 

È costituito dallo stesso aumento di fibre, ma causato da alcune malattie, come l’ipertrofia ventricolare, la sindrome di Koch o l’uso di steroidi o steroidi anabolizzanti.

Dopo aver letto le differenze tra i due, vedrai che quello che mette a rischio la tua salute è il secondo. Pertanto, non abbiate paura di aumentare le dimensioni delle vostre fibre muscolari, ma fatelo attraverso gli esercizi e i sistemi di allenamento consigliati per non mettere in pericolo la vostra salute.

Ottieni l’ipertrofia muscolare con il sistema di allenamento Wiemspro EMS

L’elettrostimolazione insieme all’allenamento volontario garantisce ottimi risultati, poiché il lavoro che si può fare in una sessione di allenamento con l’elettrostimolazione è molto maggiore che nel solo allenamento volontario e senza l’usura che produce sulle articolazioni.

È stato scientificamente provato che, integrando l’elettrostimolazione con l’allenamento volontario, si ottiene l‘ipertrofia muscolare. Diversi studi affidabili hanno dimostrato che l’elettrostimolazione a medio termine produce un aumento della massa muscolare e della sezione trasversale delle fibre muscolari.

 Il nostro sistema di elettro-allenamento

Il sistema EMS di Wiemspro ti aiuterà a raggiungere tutti gli obiettivi che ti sei prefissato. Consiste in una varietà di prodotti, di cui le tute Lithe Pro e Revolution Pro sono particolarmente importanti. Comprende anche diversi servizi, come corsi di formazione online o in presenza e assistenza post-vendita. Tutti forniscono le conoscenze di base per l’uso dell’attrezzatura, nonché per il suo massimo sfruttamento.

Il team Wiemspro è il migliore sul mercato e quello che può soddisfare al meglio le tue esigenze. Come mai? Perché nel suo processo di sviluppo, gli ingegneri si concentrano, tra gli altri aspetti, sul renderlo utile per qualsiasi tipo di esigenza richiesta dall’utente.

Il fatto che le apparecchiature EMS abbiano ottenuto il corrispondente riconoscimento internazionale dimostra che abbiamo fornito prodotti e servizi sicuri per soddisfare direttamente le vostre esigenze e risolvere i vostri problemi. Come abbiamo sottolineato, l’attrezzatura è composta da elementi come la tuta o il gilet Lithe Pro, che si caratterizza per il suo comfort e adattabilità al corpo, e quando ti alleni, può darti una mobilità completa.

Uno dei vantaggi del sistema è che, grazie al suo sviluppo innovativo, possono essere effettuati corsi di gruppo fino a 12 persone. Una caratteristica molto positiva, soprattutto se sei un personal trainer, puoi trarne molto vantaggio.

IPERTROFIA MUSCOLARE ED ELETTROSTIMOLAZIONE

Sviluppo di un caso riuscito di ipertrofia con elettrostimolazione

Javi, si è avventurato in un allenamento per l’ipertrofia di tre mesi. Questo ragazzo ha iniziato con una significativa percentuale di grasso superiore al 20% di grasso e anche con un tono muscolare molto basso. L’obiettivo dell’allenamento era di stimolare con successo la massa muscolare e produrre una notevole ipertrofia in tutti i gruppi muscolari. Javi, fin dall’inizio è rimasto in deficit calorico per ridurre anche il grasso corporeo e allo stesso tempo aumentare la massa muscolare. Nel secondo mese di allenamento c’è stato un notevole aumento del tono muscolare e una volta terminato il programma di allenamento siamo riusciti a ridurre notevolmente il grasso corporeo.

 Miglioramenti durante e dopo l’allenamento con l’elettrostimolazione

  •  Miglioramento del tono muscolare e della forma complessiva di tutto il corpo a livello estetico.
  •  Migliore igiene posturale.
  •  Miglioramento della forza muscolare.
  •  Miglioramento della qualità dei muscoli stabilizzatori (CORE).
  •  Miglioramento della percentuale complessiva di grasso.
  •  Miglioramento della resistenza aerobica e anaerobica.
  •  Migliore mobilità di tutte le articolazioni.
  •  Miglioramento della qualità del sonno.
  •  Livelli di stress migliorati.

Raccomandazioni per evitare l’ipertrofia muscolare dannosa.

Anche se vuoi aumentare le dimensioni delle tue fibre muscolari, non dovresti compromettere la tua salute. Pertanto, suggeriamo alcune tecniche per evitare di danneggiare l’ipertrofia muscolare. Sono i seguenti:

  • Tempo necessario per dormire: di solito si prevede di dormire circa otto ore al giorno in modo che il corpo riposi adeguatamente. Il tempo di sonno non dovrebbe essere modificato, perché se non ci sono sintomi come la stanchezza.
  •  Attenzione alla dieta: oltre all’esercizio fisico, per condurre una vita sana, è necessaria anche una dieta sana ed equilibrata. La tua dieta deve rispettare l’apporto calorico di cui il tuo corpo ha bisogno. In questo modo otterrai la giusta condizione fisica e non influirà sulla tua salute. Allo stesso tempo, mangiare bene ti aiuterà a raggiungere i tuoi obiettivi di allenamento.
  • Non assumere integratori alimentari non necessari, in modo da non ritardare il processo o danneggiare la tua salute: puoi consumare integratori proteici accettabili, ma non è consigliabile utilizzare altre sostanze che potrebbero danneggiare la tua salute. Come mai? Grazie all’esercizio e alla perseveranza, puoi raggiungere i tuoi obiettivi senza ricorrere ad altri prodotti dannosi.
  • Allenati correttamente senza sovraccaricarti: se sei sovraccarico e lavori troppo il tuo corpo, l’unica cosa che otterrai sarà farti male. Pratica gli esercizi correttamente e non danneggiare la tua condizione fisica. Allenarsi con più carico non significa raggiungere i tuoi obiettivi prima. Ciò che conta è la tecnica e come allenarsi bene con un peso che si adatta al tuo corpo.
IPERTROFIA MUSCOLARE ED ELETTROSTIMOLAZION wiemspro

Insomma

Come avrai visto, l’elettrostimolazione è un metodo di allenamento rivoluzionario, che unisce la capacità di aumentare i processi di allenamento, facendo progredire ed evolvere più velocemente il tuo corpo.

Le tute Wiemspro sono progettate per poter eseguire con esse qualsiasi tipo di allenamento, sia per l’ipertrofia muscolare che per l’allenamento cardiovascolare.

Insistiamo ancora una volta che siate prudenti con il vostro allenamento e che vi preoccupi di eseguire correttamente gli esercizi, evitando così infortuni.

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