La stimolazione elettrica viene presentata come una strategia altamente efficace per affrontare lo stress, sebbene sia uno degli strumenti pratici meno diffusi nella letteratura scientifica. Lo stress si configura come un problema di salute pubblica che colpisce un gran numero di individui in Spagna.
Dato questo scenario, è importante esplorare il potenziale della stimolazione elettrica nel ridurre lo stress e raggiungere un senso di benessere nella popolazione colpita.
L’elettrostimolazione e le endorfine sono fondamentali per combattere lo stress
Le endorfine o ormoni della felicità sono responsabili dell’alleviamento del dolore nel corpo e l’elettrostimolazione è diventata uno strumento chiave per la produzione di questo ormone, poiché la sua applicazione favorisce la produzione endogena di endorfine.
“Le endorfine risultano essere fino a 20 volte più efficaci degli antidolorifici orali”.
In questo senso, l’elettrostimolazione si è affermata come un efficace strumento terapeutico per ridurre il dolore e il benessere del corpo. In questo modo è possibile sfruttare i benefici offerti dall’elettrostimolazione nel campo della salute e del benessere.
Cosa contribuiscono le endorfine allo stress?
- È stato dimostrato che le endorfine hanno un’ampia gamma di effetti benefici sul corpo umano, specialmente nel contesto dello stress. In primo luogo, sono in grado di bloccare i rilevatori di dolore nel cervello, e risultano essere fino a 20 volte più efficaci degli analgesici orali, riducendo così la percezione del dolore che spesso accompagna lo stress fisico e psicologico.
- Allo stesso modo, il rilascio di endorfine nel corpo può promuovere una sensazione di calma e contribuire a una sensazione di felicità. Inoltre, è stato osservato che la presenza di endorfine nell’organismo può migliorare l’umore delle persone e renderle meno suscettibili allo stress psicologico ed emotivo.
- Un altro dei vantaggi offerti dalle endorfine è la loro capacità di ridurre la pressione sanguigna, aiutando il corpo a svolgere la sua funzione in modo ottimale senza la necessità di apportare modifiche, il che a sua volta contribuisce a migliorare la salute. Inoltre, le endorfine abbassano il livello di adrenalina nel corpo, provocando una sensazione di rilassamento sia fisico che mentale, aiutando a combattere lo stress gli effetti negativi dello stress.
In sintesi, è evidente la capacità delle endorfine di prevenire l’ansia, migliorare la qualità della vita e favorire il benessere delle persone che si trovano in situazioni stressanti. Pertanto, il rilascio di endorfine nel corpo viene presentato come una strategia efficace per affrontare gli effetti negativi dello stress sulla salute.
L’elettrostimolazione allevia e cura le contratture
Lo stress può colpirci a causa dell’accumulo/disordine del lavoro sul posto di lavoro, situazione stressante a livello familiare, personale, di coppia, di amicizia e, in ultima analisi, a causa delle nostre relazioni; a causa di situazioni traumatiche, oa causa di situazioni emotive estreme per noi; ma lo stress può derivare anche dalla mancanza di riposo o da una scarsa igiene del sonno.
Questa mancanza di riposo può verificarsi, a sua volta, per vari motivi, ma uno dei più comuni può essere dovuto allo stress o al disagio corporeo, come la contrattura muscolare.
“La tensione muscolare e il disagio sono due delle principali cause di stress fisico”.
Le contratture muscolari sono molto importanti per il riposo e l’igiene del sonno, e per mantenere in salute i nostri muscoli. A volte possono persino tradursi in mal di testa e altri sintomi associati allo stress.
Detto questo, l’elettrostimolazione è diventata un metodo molto efficace per il trattamento delle contratture muscolari. Questa tecnica correttamente applicata produce sollievo e rilassamento delle fibre muscolari. In questo modo si ottiene una significativa riduzione dei sintomi associati allo stress, permettendo alla persona interessata di provare un senso di benessere e tranquillità.
Combattere lo stress grazie all’esercizio fisico
L’esercizio fisico è uno strumento efficace per affrontare lo stress da diverse angolazioni. Come accennato in precedenza, l’esercizio fisico contribuisce al rilascio di endorfine, che a loro volta generano sensazioni di benessere e riducono gli effetti negativi dello stress. Inoltre, l’esercizio fisico non solo produce un aumento dei livelli di energia. È ideale anche per migliorare l’ossigenazione del cervello e favorire la circolazione sanguigna.
In questo contesto, l’elettrostimolazione si presenta come un’alternativa terapeutica complementare all’esercizio fisico, poiché entrambi i metodi presentano somiglianze in termini di capacità di contrastare la tensione muscolare.
In sintesi, sia l’esercizio fisico che l’elettrostimolazione sono diventati efficaci strumenti terapeutici per la gestione dello stress, poiché consentono all’individuo di migliorare la propria qualità di vita e promuovere il benessere generale.
La relazione tra ossigenazione muscolare e riduzione dello stress
Quando i muscoli sono adeguatamente ossigenati, si sentono meno affaticati e non presentano sintomi di ipossia, che si traduce in un aumento di energia e una diminuzione della sensazione di stanchezza e affaticamento. Questi ultimi sono due delle principali cause di stress fisico ed emotivo nel corpo.
In questo senso, l’elettrostimolazione si configura come un efficace strumento per la gestione dello stress, poiché consente un’adeguata ossigenazione dei muscoli, contribuendo così a migliorare la salute fisica e i livelli energetici del corpo. Quando il corpo è in uno stato di salute ottimale, la possibilità di soffrire di problemi di stress o ansia si riduce.
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Elettrostimolazione VS Neurostimolazione nello stress
La neurostimolazione, a differenza dell’elettrostimolazione, è una metodica che viene utilizzata in specifici contesti clinici, e non in ambito domestico.
Sebbene gli impulsi elettrici siano utilizzati in entrambi i processi, la neurostimolazione richiede un intervento più specializzato e in nessun caso dovrebbe essere eseguita a casa poiché, a causa della sua complessità e delle particolarità che circondano la sua applicazione, dovrebbe essere utilizzata solo da specialisti del settore contesto clinico, ed esclusivamente in pazienti selezionati. Tuttavia, è importante conoscere il potenziale terapeutico offerto da queste tecniche nella lotta allo stress.
Conclusione
Come hai potuto leggere, sono in pochi a conoscere l’elettrostimolazione per combattere lo stress.
Con l’aiuto dell’elettrostimolazione puoi ridurre quella sensazione di stanchezza e esaurimento emotivo. Molte aziende hanno potuto sfruttare appieno i vantaggi della stimolazione elettrica per i loro centri e palestre. Se anche tu vuoi conoscere tutti i vantaggi per la tua attività di fitness, clicca qui.