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10 équipements pour salles de sport rentables et économiques

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10 équipements pour salles de sport

Les équipements pour salles de sport sont essentiels car de plus en plus de personnes prennent conscience et cherchent à améliorer leur forme physique et leur santé en général. Dans cette optique, il est important que notre centre sportif ou notre salle de sport soit correctement équipé du meilleur matériel de sport, sans investissement excessif. Attention, nous parlons de matériel, pas de machine!

Il est important que l’espace dont nous disposons et nos objectifs en tant que professionnels, ainsi que le budget, déterminent l’avenir de la préparation de notre centre ou de notre service d’entraînements personnels. Mais quels sont les équipements pour salles de sport que nous devrions absolument avoir? Dans cet article, nous allons en parler, mais voyons d’abord les avantages de l’entraînement avec ou sans matériel.

Avantages de l’entraînement avec des équipements sportifs

L’un des principaux avantages de l’entraînement avec des équipements sportifs est sa polyvalence et son dynamisme. Ils vous permettent également d’effectuer certains mouvements avec l’intensité et la résistance dont vous avez besoin à un moment donné en variant le poids ou l’accessoire utilisé.

D’autre part, ils offrent la possibilité d’effectuer un large éventail d’exercices en peu de temps et de faire travailler différents muscles qu’il serait plus difficile de renforcer sans matériel de sport. Ce type d’entraînement est très complet et vous pouvez l’adapter à votre condition physique initiale, puis le modifier au fur et à mesure de vos progrès.

Il permet également de brûler les graisses, de tonifier l’ensemble du corps et d’ améliorer le bien-être général tout en renforçant le système immunitaire.

Avantages de l’entraînement sans équipement sportif

L’entraînement sans équipement sportif signifie que nous nous entraînons avec le poids de notre propre corps. Cette façon de faire de l’exercice présente différents avantages, mais quels sont-ils?

  • Il permet de prévenir les blessures en effectuant une variété d’exercices moins répétitifs et moins mécaniques que ceux que nous faisons avec les appareils de fitness habituels.
  • Il nous permet de quitter notre zone de confort habituelle, car il nous sort de notre routine et surprend ainsi notre propre corps.
  • Vous développerez votre force musculaire et brûlerez des calories, mais l’important, c’est que vous vous sentirez actif.
  • Vous améliorerez votre niveau de concentration, apprendrez à mieux connaître votre corps et développerez une plus grande agilité et mobilité.
  • Vous aurez un meilleur contrôle sur votre corps, car vos limites seront fixées à l’entraînement.

Types d’équipements pour salles de sport

Il s’agit des équipements essentiels que toute salle de sport ou tout service d’entraînements personnels devrait posséder, sans avoir à faire un gros investissement. Une référence raisonnable et très utile pour que vos clients puissent développer leurs entraînements, atteindre leurs objectifs, être motivés et satisfaits des résultats. 

Voici les 10 équipements pour salles de sport que vous pouvez inclure sans trop d’efforts:

1. Haltères et barres

Les haltères sont peut-être un élément très traditionnel des équipements pour salles de sport, mais ils le sont parce qu’ils peuvent être utilisés dans une grande variété d’applications pour l’entraînement personnel. Ils sont disponibles en différents poids et la plupart ont une forme standard qui permet de les tenir à une ou deux mains en même temps.

Ils peuvent être utilisés comme charge ou comme surface d’appui, de sorte que le nombre d’exercices pouvant être effectués est très élevé.

Dans le cas des barres, il s’agit du deuxième élément le plus populaire et le plus utilisé dans les centres sportifs. Là encore, elles sont polyvalentes car elles peuvent être utilisées comme charge ou support.

En outre, vous pouvez ajouter différents disques pour obtenir la surcharge dont vous avez besoin dans les exercices. Et elles vous permettent de travailler le bas du corps, la poitrine et aussi d’effectuer des mouvements pour exercer d’autres parties du corps. 

2. Poids 

Les kettlebells ou poids russes sont plus récents que les haltères et offrent de nombreux avantages par rapport à ces derniers. Ils sont tout aussi polyvalents.

Ils nous permettent de travailler la tonicité et la force, de brûler des calories et de réaliser un entraînement fonctionnel avec des exercices pour tout le corps. On les trouve dans les magasins spécialisés en différentes tailles et couleurs, mais ils ont tous la même forme, ce qui les rend si bénéfiques.

3. Bandes élastiques

Un autre classique de l’entraînement personnel. Les bandes élastiques sont utilisées dans les centres de rééducation, les centres sportifs, à la maison… Elles sont de petite taille, peuvent être adaptées à différents objectifs et sont très polyvalentes.

Par conséquent, elles offrent des possibilités infinies pour les entraînements. Elles peuvent être utilisées seules ou avec d’autres équipements ou éléments pour varier les exercices.

10 équipements pour salles de sport rentables et économiques

4. TRX

Le TRX est un système de harnais qui peut être utilisé pour le travail en suspension. La principale difficulté est que nous utilisons notre propre poids comme charge.

Nous posons nos mains ou nos pieds sur les poignées et le reste de notre corps sur le sol. Une autre façon de l’utiliser est de rester totalement suspendu pour travailler à une intensité plus élevée sur différents exercices.

5. Fitball

Il est également connu sous le nom de ballon suisse et est le ballon géant couramment utilisé dans les cours de pilates et de yoga. Il peut être utilisé comme support ou, grâce à sa forme, il est possible de rouler et de se déplacer avec. Tous les groupes musculaires seront travaillés de manière intensive: bras, jambes, milieu, dos et autres parties du corps.

Il est disponible en différentes tailles et est idéal pour améliorer la coordination, l’équilibre, la souplesse et la force

6. Cordes

L’un des accessoires pour salles de sport les plus populaires dans le monde du Crossfit. Nous pouvons les utiliser pour l’escalade, le saut à la corde ou le rope training, qui consiste à faire des vagues avec les cordes.

Toutes les cordes ne sont pas les mêmes. Utilisez-en une plus fine et plus courte pour sauter et effectuer différentes routines. En revanche, pour tonifier l’abdomen et brûler des calories, nous finirons certainement par opter pour la corde ondulatoire.

7. Gilet lesté ou gilet avec poids

Ce gilet est doté d’une série de poids à l’intérieur que vous pouvez ajouter ou retirer pour effectuer différents mouvements sans avoir besoin d’utiliser les barres ou les haltères. En d’autres termes, vos mains seront entièrement libres.

Avant de l’acheter, vous devez prendre en compte les caractéristiques du produit afin qu’il soit adapté à votre corps et à vos besoins. N’oubliez pas qu’il doit être lavable, respirant et résistant. Avec, vous pourrez courir, sauter, faire des tractions ou des muscle-ups, entre autres activités.

8. Jump box

Les jump box sont courantes dans le Crossfit et dans certaines salles de sport. La hauteur peut être réglée ou ajustée selon les besoins. 

L’exercice le plus populaire avec cet élément est le saut sur boîte. Mais loin d’être ennuyeux et monotone, nous pouvons faire différents exercices et variations.

La jump box vous aide à gagner en puissance, en force, en tonus musculaire, en capacité aérobique et, bien sûr, à brûler des calories.

9. Step

Il s’agit d’une marche réglable, mais, contrairement à la précédente, elle sert à monter et à descendre comme un escalier, et non à sauter. Les montées sur marche, également appelées step-ups, sont un classique pour travailler la force. On peut aussi l’utiliser pour faire travailler différents groupes de muscles et brûler des calories tout en augmentant le rythme cardiaque.

Il est courant dans les cours collectifs et fait partie d’une routine de renforcement dans le centre sportif. Nous pouvons l’utiliser comme point d’appui pour faire travailler différents muscles.

10. Combinaisons d’électrostimulation

La combinaison d’électrostimulation est l’un des meilleurs équipements pour salles de sport disponibles aujourd’hui. Cet appareil produit des contractions pour stimuler vos muscles afin de les faire travailler de manière simple, directe et efficace. En outre, l’entraînement par électrostimulation permet d’obtenir des modifications de la composition corporelle. Parmi les avantages de l’électrostimulation, citons:

  • Elle améliore votre posture corporelle.
  • Elle réduit les graisses.
  • Elle augmente la flexibilité et l’élasticité.
  • Elle soulage le stress.
  • Elle développe les muscles, mais aussi la force et l’endurance. Cela vous permet d’être plus performant à l’entraînement.
  • Elle renforce les abdominaux.
  • Elle tonifie le fessier, élimine la cellulite et renforce le plancher pelvien.
  • Un autre avantage de l’EMS est son efficacité dans la prévention et le rétablissement des blessures.

Par conséquent, de plus en plus de salles de sport ajoutent l’entraînement par électrostimulation à leur portefeuille de services. Nous avons un plan adapté à vous et à votre centre, si vous êtes intéressé, laissez-nous vos coordonnées ici et nous vous contacterons.

équipements pour salles de sport

La combinaison d’électrostimulation pour la tonification et l’amincissement

L’un des avantages de l’entraînement avec une combinaison d’électrostimulation est que nous pouvons adapter le mode et l’intensité de l’entraînement. Avec cette combinaison, il est possible de tripler l’efficacité des séances d’entraînement. Elle fait travailler l’ensemble du corps et constitue un excellent allié en complément d’une activité physique régulière.

L’EMS agit sur le tissu conjonctif et les cellules graisseuses. Nous pouvons donc aider à réduire la cellulite, améliorer la circulation, éliminer les toxines, stimuler la production de collagène et tonifier les muscles.

Les électrodes sont disposées de manière à permettre un travail efficace sans compromettre votre confort. Ce système fournit du mouvement aux muscles et les aide à se développer. Elle leur donne également de l’endurance et brûle les graisses pour les transformer en nouvelles fibres musculaires, ce qui tonifie le muscle et nous aide à perdre du poids rapidement en activant notre métabolisme.

« De ce fait, l’électrostimulation est un allié de choix pour tonifier le corps et mincir. »

Comme nous pouvons le constater, il existe des systèmes tels que la combinaison d’électrostimulation et différents accessoires pour la salle de sport dont nous pouvons nous équiper. N’oubliez pas que tout ce qui précède ne sera vraiment efficace que si nous exécutons bien les mouvements, si nous sommes constants et si nous avons une alimentation équilibrée. Par ailleurs, si vous souhaitez être informé de toutes les nouveautés et utilisations de l’électrostimulation comme aide au sport, abonnez-vous à notre blog et soyez le premier informé.

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