
O que é o treinamento em altitude?
Você conhece as características do treinamento em altitude? Você sabe quais os benefícios que esse tipo de esporte te traz? Gostaria de iniciar este método
A eletroestimulação não substitui o desporto, mas funciona como um complemento ao seu treino, de forma a atingir os seus objetivos de forma mais rápida, eficiente e visível. Nesta categoria você encontrará posts relacionados à saúde e bem-estar, e como o treino com eletroestimulação pode potencializar e melhorar os resultados desejados.
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É cada vez mais comum encontrar estudos que mostram que cuidar da saúde mental e fazer exercício físico são duas das chaves para o bem-estar
Se queremos manter a forma e ao mesmo tempo eliminar aqueles quilos a mais, é muito importante que, além da atividade física regular, tenhamos uma
A ruptura fibrilar é uma das lesões mais comuns em esportes que utilizam força explosiva, devido à contração das fibras musculares. Alguns deles são atletismo,
Preparar nosso corpo da melhor forma possível para a prática de um esporte e ter saúde são os principais objetivos do treinamento. Para obtê-lo, devemos
Todos sabemos que uma alimentação equilibrada e a prática de exercício físico ajudam a melhorar as nossas condições de saúde. No entanto, também devemos estar
Você se sente cansado durante o dia, de folga, ou não consegue fazer tudo como gostaria? Neste artigo, vamos dizer-lhe como ter mais energia. Há
A dor nas costas é uma das principais causas de absenteísmo no trabalho. Esta doença, em muitos casos, é um problema causado pela escoliose. Vamos
Qual é a relação entre dores musculares e eletroestimulação? Posso treinar se tiver esporas? Existe algum tratamento para aliviar as dores musculares? Como acabar com
Um pilar básico no treinamento de um atleta, seja de elite ou casual, é a recuperação muscular após o exercício. Isso deve ser acompanhado de