Conoce la dieta de Índice Glucémico
El estudio de la alimentación saludable es cada vez más prolífico y preciso. Constantemente aparecen nuevas informaciones, referencias y dietas específicas con diferentes propósitos. El índice glucémico es un criterio muy valioso para organizar, en torno a él, una alimentación saludable. ¿Quieres saber cómo hacerlo? ¿Qué es el índice glucémico? El Índice Glucémico es también […]
¿Cómo tratar la epicondilitis o el codo de tenista?
A pesar de que la epicondilitis se conoce popularmente como codo de tenista, esta afección no es exclusiva de los deportistas. Se asocia a ellos porque, al coger la raqueta, fuerzan la muñeca o el antebrazo, pero te puede pasar con situaciones cotidianas como, por ejemplo, coger las bolsas de la compra. Hoy te vamos […]
¿Cómo mejorar la memoria con la actividad física?
Cuando hablamos de realizar ejercicio físico para mejorar la memoria, no hay que pensar en actividades que supongan un gran esfuerzo. Es más, se trata de mantener hábitos saludables que no pongan en riesgo tu salud. Por ejemplo, puedes evitar una vida sedentaria subiendo por las escaleras en vez de utilizar el ascensor o caminar […]
¿Por qué tengo cansancio todo el tiempo?
Todos podemos sentir cansancio en algún momento, cuando hemos realizado alguna actividad extenuante o no hemos dormido bien. Sin embargo, en ciertos casos puede convertirse en algo a lo que debes prestar atención, especialmente si la situación se prolonga o es frecuente. Vamos a evaluar este síntoma y sus causas. Causas del cansancio Este malestar […]
El ejercicio físico fortalece el sistema inmunológico
¿Sabías que existe una importante relación entre la capacidad de nuestro sistema inmunológico y el ejercicio físico? En esta entrada vamos a indagar en este contenido que puede ser determinante para nuestra salud y bienestar. ¿Qué es el sistema inmunológico? Si quisiéramos responder a esta pregunta con una analogía fácil de comprender y recordar, diríamos […]
¿Qué es la atrofia muscular?
¿Tienes problemas de debilidad muscular y no sabes muy bien a qué se deben o cómo tratarlos? Quizá estemos frente a un trastorno denominado atrofia muscular. Se denomina así a la pérdida o al desgaste del tejido que, como consecuencia, da lugar a una pérdida de la fuerza muscular y puede afectar negativamente al día […]
¿Qué son las varices y cómo tratarlas?
El tratamiento de las varices tiene por objeto prevenir que empeoren y evitar que aparezcan complicaciones. Mejorar el aspecto estético es también muy importante, así como aliviar los síntomas molestos que las acompañan. Por otra parte, este problema puede ser causado debido a una falta de actividad física en determinados puestos de trabajo, sobre todo […]
¿Qué es la Osteoartritis?
¿Te has preguntado alguna vez qué es la osteoartritis? Se trata de una afección que padecen millones de personas en todo el mundo y es, en la práctica, la forma más frecuente de artritis con la que podemos encontrarnos. Su aparición genera molestias continuadas y dolores de diferentes intensidades. ¿Una buena noticia? La electroestimulación ayuda […]
¿Cómo tratar el lumbago con electroestimulación?
El lumbago es ese dolor que se localiza en la parte inferior de la espalda y que está relacionado con la estructura musculoesquelética de la columna vertebral. Es uno de los dolores más habituales entre la población y puede llegar a ser incapacitante, pues limita o impide el movimiento. De hecho, el 80 % de […]
La Electroestimulación y el Sector Estético: la combinación perfecta para tu negocio
Está científicamente demostrado: la electroestimulación o estimulación muscular eléctrica (EMS) es beneficiosa para conseguir resultados estéticos positivos y más que favorecedores. Entre ellos figuran la eliminación de celulitis, la tonificación de los glúteos, el perfilado del abdomen, la eliminación de la flacidez en los brazos y la pérdida de grasa, entre otros. En consecuencia, se […]