¿Se puede adelgazar a partir de la electroestimulación?
Hay muchas formas de adelgazar, a través de estrictas dietas, entrenando mucho, haciendo ayunos, etc. Muchas de estas formas no son recomendables al 100% para la salud, ya que quedarse sin comer en alguna comida solo por perder peso es contraproducente. Normalmente no se conocen mucho los distintos métodos de electroestimulación para adelgazar, ni para […]
Electroestimulación para la celulitis
La celulitis es una enfermedad metabólica que se caracteriza por producir surcos y bultos en la piel de forma irregular. Generalmente, la celulitis aparece en las piernas o en las nalgas, y se forma por el aumento de células grasas. Esta aparición se produce por acumulación de grasa sin quemar, o por la retención de […]
Elimina la flacidez de los brazos con la electroestimulación
Son múltiples los beneficios de la ems, como por ejemplo realizar entrenamientos de electroestimulación para eliminar la flacidez en los brazos. Uno de los grandes temores de muchas personas es la flacidez y no solo la flacidez de las piernas, el abdomen o las nalgas. La flacidez de los brazos se une a este listado […]
Entrenamiento de flexibilidad con electroestimulación
La flexibilidad como capacidad física es una cualidad determinante que puede mejorar y optimizar el aprendizaje y el rendimiento en el deporte. Es esta cualidad la que permite a los humanos movilizar partes del cuerpo que logran un movimiento a gran escala (ROM). Se pueden utilizar tres técnicas básicas de estiramiento para realizar el entrenamiento […]
Abdominales y electroestimulación muscular
Los abdominales constituyen el grupo muscular más complicado de definir, y forma parte de los más deseados estéticamente. ¿Conseguiremos un 6 packs utilizando un sistema de electroestimulación muscular? En este post daremos respuesta a la pregunta, y hablaremos de los beneficios para la salud que podemos obtener con la combinación del entrenamiento abdominal y la […]
Define tus glúteos con la electroestimulación
No todo el mundo dispone del mismo tiempo para realizar ejercicio aunque todos soñamos con unos glúteos de infarto. Seguro que alguna vez has pensado que no ves resultados y eso ha provocado desmotivación por no ver recompensado tu esfuerzo. Pues bien, eso se acabó. ¿Aún no conoces la electroterapia para glúteos? Te invito a […]
El entrenamiento con electroestimulación
Convierte un entrenamiento moderado en un entrenamiento de alta intensidad Ir hasta cuatro veces en semana al gimnasio, más de una hora de entrenamiento diario, y no conseguir los resultados que buscas: ya sea bajar de peso, conseguir masa muscular, o tonificar. ¿Te suena? Nos frustramos cuando después de dedicarle tanto tiempo a nuestro entreno […]
Evita la pérdida de masa muscular durante dietas de adelgazamiento
Entrenar con electroestimulación potencia los resultados para perder grasa, mientras maximiza tu mantenimiento o ganancia de masa muscular. Tanto si te planteas comenzar un programa de ejercicio para perder peso como si eres un profesional del ejercicio es importante que tengamos claras cuáles serán las claves que garantizan la pérdida de grasa y evitar la […]
Acelera tu metabolismo
Seguro que tienes algún conocido que, tras varios meses yendo al gimnasio, no consigue perder peso, o incluso, hasta lo sube. Puede ser un asiduo de las cintas de andar, de las bicicletas estáticas o de las clases de zumba. ¿Sabes cómo puede salir del estancamiento? Aburrido, desencantado y con ninguna otra motivación para acudir […]
Efectos de la WB-EMS en la reducción de masa muscular inducida por restricción energética durante la pérdida de peso
La electroestimulación de cuerpo completo (WB-EMS) es una tecnología novedosa que nos ayuda ahorrar tiempo de entrenamiento produciendo mayor adherencia al entrenamiento y es altamente personalizable. Por ello, WB-EMS podría ser una alternativa muy eficaz para aquellas personas que tengan poco tiempo para entrenar y baja adherencia al entrenamiento [2]. Estudios recientes han confirmado que […]
